bak bak ben de anlat bakalım da yakından seyredip kararımı vericem
aynen canım umutluyum ondan,tarif filan da bakıyorum
güzel tarifler paylaşıcam inşallah
can aydoğmuş u izledim tvde, kişisel gelişim kitabını aldım dün cnm onu okuyacağım ben de,yeniyılla birlikte güzel olur diye düşündüm : düşle,inan,yaşa
Tamammmm
nnurc canım yeşil çayın toz hali , yoğun olduğu için ölçülü tüketilmesi gerekiyor bi de yanında normal çay kahve içersen çarpıntı yapabilir,karaciğeri çok yorabilir kuzum .Bence doğadan yumuşak içimli yeşil çay en güzeli ve hafifif dene bence
canım senin içtiğinde sinameki de varmış ondan
canım yeşil çayın toz hali , yoğun olduğu için ölçülü tüketilmesi gerekiyor bi de yanında normal çay kahve içersen çarpıntı yapabilir,karaciğeri çok yorabilir kuzum .Bence doğadan yumuşak içimli yeşil çay en güzeli ve hafifif dene bence
canım en erken izinden dönerek rekor kırdın bence kkda
ben de ocak sonunu düşünüyorum
ama pazartesi perşembe geliyorum buraya
1 haftada verirsin sen onu ortim
Bak kapticim birkaç ay önce kimse kalmadı kapanabilir grup diyordun
nur yağıyor nurrrr
sağol. Ben de devam edeceğim aynı şekilde kendim için ama burası bir grup ve grubun gidişatını olumsuz etkilersem diye stres oldum açıkçası. Yoksa kendi kendime diyet yapıyor olsam arkamdan kovalayan yok nasılsa diye çok da takmam kaç verdiğimi
bi de züber lokmaları evde denemek istiyorum 
sen yeter ki düzeni tuttur. Gerisi metabolizmaya kalmış 
ya ben diyet yapamadım ama bir teorimin doğruluğunu anladım deli gibi yedim 3000 kalori civarı neredeyse hergun tatlımsı şeylerde oldu ve sadece 500 Gr aldım o da hiç yurumedigimden belki yani kacakli beslenemk benim için iyiymiş çok aldirtmadi. Ama ne zaman dönerim bilmiyorum çok cazip geldi böyle 
