- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Allah rahmet eylesin
bu sene kayıplar yılı maalesef 
Hazır olduğunuzda bekleriz kaptanım özledik
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Canım pazartesi çarşamba ve cumartesi adım yarışmamız var. O günlerde adımlarımızı ya da leslie dakikalarımızı 23 e kadar özeldenHosbuldum cok guzel olur
Super ozaman ortakligimiz hayirli olsun ortimAmor-a
Walk gunu ne oluyo acaba
500 kalorimi aliyosun sadece gunde canim cok merak ettim neler yiyosun
Nikinik e gönderiyoruz. Gün sonunda kazanan açıklanıyor. - 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Canım yürüyüş yarışması yapıyoruzWalk gunu ne oluyo acaba
Pazartesi çarşamba Cumartesi günleri en çok adım sayısı yapan günlük + 100 spor puanı alıyor gün sonunda 1.ilan ediliyor
Günlük yapılan adımları ( Leslie dakikası dahil ) özelden kaptan yardımcımız
Nikinik e 23.00e kadar özelden yazıyoruz kendisi sıralamalı paylaşıyor 
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Ay boşa dil döktümCanım pazartesi çarşamba ve cumartesi adım yarışmamız var. O günlerde adımlarımızı ya da leslie dakikalarımızı 23 e kadar özelden
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Canım ha gayretpazartesi -700 idi ama iki gündür +500(pazartesiye göre
El_Em
cuma tartısına odaklanalım. Orada eksi görmek tüm kaçamaklardan daha fazla keyif veriyor 
Orticim 500 kalori baya düşükmüş. Vücudun yoksunluk hissine kapılmasın sonra.Keske mideye degil de buzlaga gitselerdi+700 opmazlardi bugun ve yarin sebze tuketmeye calis odem atici bir seyler de icebilirsen gider insallah. Ben de kalori diyeti yapiyorum 500u zor geciyorum ve cok da doyuyorum
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Moral bozmak yok illa kilo olarak düşünmeyelim canım az su içmiş olabilirsin spordan ödem olmuş olabilir ayağını üşüttüğün için bile gaz yapmış tartı bugün farklı yansımış olabilir yarın belki bir anda düşücek pes etmek yokCanım onlar baya minikti,yemesem de olurdu zaten ama aman çöpe gitmesin mantığı ile hareket ederek hata yaptım
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
500 muKeske mideye degil de buzlaga gitselerdi
Diyetisyen mi veriyor sen mi belirledin canım?Ben 1000in altında yediğimde kötü hissediyorum kendimi,metro zayıflayacak diyeEvet iki gündür 1 lt icebildim ve karnım gürül gurul sürekli,olabilir aslında.Tesekkur ederimMoral bozmak yok illa kilo olarak düşünmeyelim canım az su içmiş olabilirsin spordan ödem olmuş olabilir ayağını üşüttüğün için bile gaz yapmış tartı bugün farklı yansımış olabilir yarın belki bir anda düşücek pes etmek yok
ispanaktan sonra ev ye çıkamadım,bu da var mesela
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Ortim cuma cumatesi pazar biraz daha protein biraz karbonhidrat takviyeli gidiyorum haftaici sebze agirlikli haftaici sebze agirlik olunca kalori cok dusuyor ama inan doyuyorum sirf kalori doldurmak icin de yemek istemiyorum bir de haftasonu dengeledigim icin sorun olmuyor yani simdilik insallah olmaz daCanım ha gayret
Orticim 500 kalori baya düşükmüş. Vücudun yoksunluk hissine kapılmasın sonra.
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Yok diyetisyen degil ben de belirlemiyorum yukarda da anlattim haftaici sebze agirlik olunca kalori dusuyor ister istemez bilincli degil500 mu
Evet iki gündür 1 lt icebildim ve karnım gürül gurul sürekli,olabilir aslında.Tesekkur ederim
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Anladım canım. Güzel bir denge olmuş o zamanOrtim cuma cumatesi pazar biraz daha protein biraz karbonhidrat takviyeli gidiyorum haftaici sebze agirlikli haftaici sebze agirlik olunca kalori cok dusuyor ama inan doyuyorum sirf kalori doldurmak icin de yemek istemiyorum bir de haftasonu dengeledigim icin sorun olmuyor yani simdilik insallah olmaz da
gelsin eksiler - 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Semra yukarıda davincinin şifresi mi var
13 99 98 1 dilim pasta
bence pasta börek arada kaynasın diye sayı oyunu yapmışın 
yemedik 
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Güncel sporlarımız
Yes fit kızları geride
Sporları az olan
seyrekyagmur
nnurc ( hergün adım oluyor ama 4000ler çok aZ biraz arttıralım canımmm )
Z Zeze34
A asilr
DeryaOnDiet
El_Em
Mehfam
S Smr3535
Amor-a haydi kızlar bizim puanlarımız diğer arkadaşlara göre çok çok az sporsuz diyet olmaz olmamalı en güzel incelme spordan geçiyor unutmayalım kendimize yapabileceğimiz haftalık bir spor programı belirlersek harika olur fikir öneri isteyen varsa paylaşsın konuşalım 
Yes fit kızları geride
Sporları az olan
seyrekyagmur nnurc ( hergün adım oluyor ama 4000ler çok aZ biraz arttıralım canımmm )Z Zeze34
A asilr
DeryaOnDiet El_Em Mehfam S Smr3535
Amor-a haydi kızlar bizim puanlarımız diğer arkadaşlara göre çok çok az sporsuz diyet olmaz olmamalı en güzel incelme spordan geçiyor unutmayalım kendimize yapabileceğimiz haftalık bir spor programı belirlersek harika olur fikir öneri isteyen varsa paylaşsın konuşalım YaaSemra yukarıda davincinin şifresi mi var
13 99 98 1 dilim pasta
ben dün yazamıyodum uyku problemim var canım dun uyku ilacına başladım içtim nasıl etki edeceğini bilmedim başım dönüyor uykum geliyo o sırada yazdım elim değmiş hiç fark etmemişim demekki çok güldüm ama ya - 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Ahahhaha zaten baksana kelimelerde gitmiş bayılırken yazmış gibisinYaa
2 liste solu su sı küttt Ahahhaha zaten baksana kelimelerde gitmiş bayılırken yazmış gibisin
Şimdi farkettim nasıl olmuş ya hangi ara uyudum tel nereye gitti yaa bide bu ilaçlar kilo yaparmı ya 2 tane yazmış zaten anlamadığım bir şekilde 2 kilo artışta yım 
- 5 Şubat 2017
- 19.657
- 59.324
Hosbulduk
- 5 Ekim 2020
- 2.310
- 8.310
Canım benim pazartesi 8144 adım vardı. 23 e kadar göndermeyi başaramadığımGüncel sporlarımız
Yes fit kızları geride
Sporları az olan
Z Zeze34
A asilr
S Smr3535
Eki Görüntüle 2755350
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
Listeleri incelemeye vakit bulamamıştım ama bundan sonra biraz daha gayret edeyimYok diyetisyen degil ben de belirlemiyorum yukarda da anlattim haftaici sebze agirlik olunca kalori dusuyor ister istemez bilincli degil
şu an nerden yazdığımı bir bilseniz
