Ben bu hafta -300gr.belirlemiştim canım.yani 64.1 i hedefledim.çünkü hem reglim hem de 3gün evde ailece olmak işi zorlaştırıyor malesef. Yeme içmeyi ayarlasam bile normal gün gibi hareketli olamıyorum.herkes yatış modunda.Haftalık hedef tablosu için eksiklerimiz
@Zeze34
E ElbetOlacak
A asilr
@Suskunhanim
@balpamuk kızlar cuma gününe kadar hedefiniz nedir
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi Emnis
- Başlangıç Tarihi
- 30 Mayıs 2007
- 3.522
- 6.512
Yok yok ben değilim ama benim ki de pek yakında mezun olma haftam daBu sen misin yoksanasıl bir değişim bu,kaç kg fark var
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Canım pardon şimdi hatırladım -300 diyince yazmıştım dün.
Haklısın herkes evde olunca zor oluyor tempoyu tutturmak hallerdsin inşallah
- 3 Mart 2015
- 16.101
- 34.142
Buralardayim canim.
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Gelsin gözlemeler katmerler tereyağ reçellerBu yasakları köyde geçirmek hiç iyi bi fikir değildi 2 sabahtır kahvaltılarda sınanıyorum resmen ya
bende burda kilo verip verip sonrs köye gideceğim diye izne ayrılmıştım + 15 kg ile geri döndüm ibreti alem olsun 
o artı 15 i vereene kadar helak oldum 
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Ben izlerken yapiyorum yoksa spor yaparken vakit gecmiyor bana@amatordiyetci kuzusu hazirmisin finalee
Masterchef baslayana kadar sporumu bitiriyim ben de rahat rahat izleyim
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
15i ne kadar surede aldinGelsin gözlemeler katmerler tereyağ reçeller
o nasil bir izindir.izin almamak lazim demekki - 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
Amanın amanınGelsin gözlemeler katmerler tereyağ reçeller
bizde de her gün sabah akşam ekmek pişiyor her sabah patates kızartması pişi kuymak fasülye kızartması hepsini geçtim ekmepe çok zor dayanıyorum ya
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
2 dk plank paralel evrende 7 yila tekabul ediyorBen izlerken yapiyorum yoksa spor yaparken vakit gecmiyor bana
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Mesajini sabah gordum yazayim dedim isim vardi sonra da unutmusum.gun icinde sicaga yakin ilik su icebilirsen 2-3 bardak baya faydasini gorursun.bagirsaklari cok calistiriyor
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Ben 2dk bile yapamiyorum planki ya muhtemelen yanlis yapiyorum belime cok agirlik biniyor cok agri yapiyor2 dk plank paralel evrende 7 yila tekabul ediyor
- 28 Kasım 2018
- 403
- 1.315
- 39
Benim metabolizma yavaş o yüzden afaki biseyler yazmak istemyrmHaftalık hedef tablosu için eksiklerimiz
@Zeze34
E ElbetOlacak
A asilr
@Suskunhanim
@balpamuk kızlar cuma gününe kadar hedefiniz nedir
82.6
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Evet yaa o yüzden kimse izne ayrılsın istemiyorum bir anda almadım tabi ama kilo verip direk köye gittim spor 0 a indi diyet 0 oldu 1 ay kaldık o ara 5 6 kilo aldım döndüm ekibe bu kiloyla dönecek yüzüm yok dedim Aradan 1 yıla yakın zaman geçti + 8 9 kg daha aldım15i ne kadar surede aldin
sonra dedim yatacak yerin yok yürü 5.takıma mümkünse hiç ayrılma - 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Amanın amanın
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
- 28 Kasım 2018
- 403
- 1.315
- 39
- 28 Kasım 2018
- 403
- 1.315
- 39
- 28 Kasım 2018
- 403
- 1.315
- 39
Bundan bı 6_7yil önce çok iyiydikte şimdi zar zor 1kilo gidiyorMetabolizma yavaş ve hedef -1 miçook iyi aldım canım tamamdır
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Olsun 1 haftada 1 kg giderse çok iyi canım sen geçen haftada çok iyi verdin maşallah iyi gidiyorsun motivasyonunu bozma
Ben listedeyken 100 gram 100 gram verdiğim haftaları bilirim
