Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Emnis · 28 Aralık 2020

amatordiyetci .!.:
Ama cuma atacağız değil mi o gece yersek

Aynen bildirimlerin hepsi cuma yapılacak Perşembe fotosuda olsa cuma atılacak

Emnis · 28 Aralık 2020

Namaria .!.:
Emnis kaptanımm çok teşekkür ederim 3.lük gayet iyi darısı 1.liğe inşallah
kilo verme serüvenimin büyük ve en güzel parçası olduğunuz için tüm takım arkadaşlarıma da teşekkür ediyorum

devaaam

1. Likte gelecek inşallah canım

Biz sana teşekkür ederiz

Namaria · 28 Aralık 2020

belmayne .!.:
Ay sonlardaydım bir önceki listede. Baya tırmanmışım
Namaria Namaria canım maşallah sana. Bir sonrakinde sanırım birincisin

canım aynen sıralaman baya yükselmiş maşallah :KK19:

çok sağol canım inşallah :KK36:

ummhnisa .!.:
Namaria Namaria canım tebrik ederim harika bir ilerleyiş darısı bizlerin başına

çok sağol canım inşallah gelecek listeye ilk 10u doldururuz :KK60:

yarimuhendis · 28 Aralık 2020

Namaria teşekkür ederim canım inşallah hepimiz hedefimize ulaşacağız

☺

Emnis · 28 Aralık 2020

gamzem23 .!.:
Sabah
Ac karna tarcinli türk kahvesi Saat 8.5 da
1 adet haslanmis yumurta roka peynir zeytin 2 dilim ekmek
Öğlen
Bugün iş yerinde G.antep mutfağı şöleni vardi dayanamayıp yedim zaten canim da sıkkındı
Misket çorba 1 kepçe
2 içli köfte
1 mini pide 1 adet adana ince küçük boy lavasla
150 gr yogurt ve salata
Yemekten sonra 40dk tempolu yürüyüş
Sonra 2 bardak sekersiz çay ve 1 adet hurma
Akşam
3 adet marolla yenen çiğköfte ve bol salata

2lt su
10857 adim iste halim budur dostlar

gamzem23 .!.:
Sabah
Yarim gözleme ev yapımı
Peynir 1 zeytin 1 çatal sucuklu yumurta bol yeşillik 1 dilim ekmek
Öğlen
40 dk tempolu yürüyüş
Aksam
3Yk bulgur pilavi 2 yk tavuk sote bol salata
1lt su

gamzem23 .!.:
Sabah
Melemen, peynir, bol yeşillik, yumurtalı çemen ve ekmek.
Öğle
36 dk tempolu yürüyüş
Aksam
1 kase kelle paça çorbası
3yk göme elazığ usulü
6000 adim
1lt su

gamzem23 .!.:
Sabah
1 adet haslanmis yumurta roka marol ve tere, biraz peynir ve 7 adet zeytin 2 dilim ekmek
Öğle
Karışık salata
Z.y karnıbahar ve yogurt
Ara 1 adet kuru incir ve 1 adet hurma
Akşam
Saat 18de küçük 1 dilim pizza
2lt su

Cumadan itibaren menülerine bakayım dedim canım
Cuma günü menüsü zaten çok kötüymüş belki orda artına + 400 500 daha kattın ancak bu kadarı düşmüş olabilir

Diğer günlerdede mutlaka bir öğünde kalorili bir karbonhidratın muhakkak olmuş bu çok kötü alışkanlık olmuş resmen senin için ..
Cumartesi gözleme
Pazar göme ( baktım baya hamur işiymiş );
Pazartesi pizza

Yani sen çok iyi yapıyorum ama olmuyor neden olmuyor diyorsun ama dön birde diğer kızların menüsüne bak canım sadece cuma yada cumartesi kaçamak yapıyorlar sonrasında genelde temiz menüler oluyor. Bunları moralin bozulsun diye yazmıyorum yanlış anlama aksine uğraşıyorum uğraşıyorum olmuyor psikolojisine girme diye söylüyorum

yani daha düzeltmemiz gereken çok şey var tüm bunlar düzelir biz yine kilo veremezsek ozmann deriz ne oluyor neden diye ama şuan öyle bir durum yok canım herşey senin elinde

hawar · 28 Aralık 2020

Emnis .!.:
Kızlar yarışmadaki bireysel yeriniz buyrunuz :)
İki ayda bir yayınlanan bu listede ilk 10 da bizden Namaria var çok çok tebrik ederiz canım ilk 3 şahane

Önümüzdeki listede hedefimiz takımdan minimum 3 kişinin ilk 10 da olması olsun mu

BUGÜNE KADAR KİM, KAÇ KİLO VERDİ ?

1 . sara_28 *** 10.Takım *** ► 11.07.18 ► 106,50 ► 70,10 ► 36,40 ► 34,18%
2 . ela_2019 *** 9.Takım *** ► 14.02.20 ► 93,00 ► 69,10 ► 23,90 ► 25,70%
3 . Namaria *** 5.Takım *** ► 20.07.20 ► 119,00 ► 88,70 ► 30,30 ► 25,46%
4 . madamhd *** 6.Takım *** ► 14.12.18 ► 96,10 ► 72,30 ► 23,80 ► 24,77%
5 . hadikonuşalım *** 9.Takım *** ► 09.07.20 ► 76,00 ► 57,90 ► 18,10 ► 23,82%
6 . asysss *** 6.Takım *** ► 10.08.20 ► 72,90 ► 56,70 ► 16,20 ► 22,22%
7 . Pnrrr-20 *** 9.Takım*** ► 19.09.17 ► 81,60 ► 65,30 ► 16,30 ► 19,98%
8 . Aylin42konya *** 10.Takım *** ► 27.07.18 ► 82,00 ► 66,00 ► 16,00 ► 19,51%
9 . Arrietty_ *** 4.Takım *** ► 15.02.20 ► 76,20 ► 62,20 ► 14,00 ► 18,37%
10 . Yenidenyapabilirim *** 6.Takım*** ► 12.02.18 ► 109,00 ► 89,70 ► 19,30 ► 17,71%
11 . medine66 ► 02.07.19 ► 71,10 ► 58,80 ► 12,30 ► 17,30%
12 . obezzto ► 14.11.16 ► 98,00 ► 81,30 ► 16,70 ► 17,04%
13 . pessinus ► 20.08.19 ► 79,00 ► 65,60 ► 13,40 ► 16,96%
14 . Tesnim1989 ► 16.04.18 ► 79,50 ► 66,40 ► 13,10 ► 16,48%
15 . moni ► 04.01.13 ► 106,00 ► 89,40 ► 16,60 ► 15,66%
16 . thequeensgambit ► 17.08.20 ► 78,80 ► 66,50 ► 12,30 ► 15,61%
17 . birbeste ► 20.01.15 ► 72,70 ► 62,20 ► 10,50 ► 14,44%
18 . amatördiyetci ► 17.08.20 ► 76,10 ► 65,30 ► 10,80 ► 14,19%
19 . PAPATYAM ► 25.02.11 ► 70,40 ► 60,60 ► 9,80 ► 13,92%
20 . Pain Killer ► 08.10.20 ► 67,30 ► 58,10 ► 9,20 ► 13,67%
21 . natsume ► 23.03.19 ► 76,30 ► 66,70 ► 9,60 ► 12,58%
22 . Ayse_M ► 29.09.20 ► 110,50 ► 96,70 ► 13,80 ► 12,49%
23 . Haticesnr ► 03.11.20 ► 115,70 ► 101,70 ► 14,00 ► 12,10%
24 . missadangel ► 26.08.20 ► 86,50 ► 76,40 ► 10,10 ► 11,68%
25 . Zehra_mda ► 22.11.17 ► 67,00 ► 59,80 ► 7,20 ► 10,75%
26 . belmayne ► 05.10.20 ► 78,80 ► 70,40 ► 8,40 ► 10,66%
27 . Ozlemlerhayallar ► 05.10.20 ► 72,60 ► 65,60 ► 7,00 ► 9,64%
28 . sleepy angel ► 05.02.18 ► 69,10 ► 62,80 ► 6,30 ► 9,12%
29 . sedulu ► 08.10.20 ► 79,00 ► 72,40 ► 6,60 ► 8,35%
30 . _Vera_ ► 24.08.20 ► 72,20 ► 66,20 ► 6,00 ► 8,31%
31 . LaydLiNe ► 20.01.12 ► 82,30 ► 75,50 ► 6,80 ► 8,26%
32 . Denp ► 26.11.20 ► 74,70 ► 68,90 ► 5,80 ► 7,76%
33 . Souldfly ► 10.11.20 ► 74,90 ► 69,70 ► 5,20 ► 6,94%
34 . Ceylinimdeceylinim ► 05.11.20 ► 71,30 ► 66,40 ► 4,90 ► 6,87%
35 . baby cat ► 22.04.19 ► 77,60 ► 72,30 ► 5,30 ► 6,83%
36 . ozrengin ► 11.11.20 ► 79,00 ► 73,70 ► 5,30 ► 6,71%
37 . Kirmizi Pabuc ► 09.02.19 ► 93,80 ► 87,60 ► 6,20 ► 6,61%
38 . pamukskr ► 05.02.16 ► 70,00 ► 65,60 ► 4,40 ► 6,29%
39 . Fatimatuz_zehra ► 16.11.20 ► 70,00 ► 65,60 ► 4,40 ► 6,29%
40 . ummhnisa ► 05.11.20 ► 85,00 ► 79,80 ► 5,20 ► 6,12%
41 . Ceyhans ► 14.11.20 ► 69,00 ► 64,80 ► 4,20 ► 6,09%
42 . evseem ► 20.07.20 ► 74,00 ► 69,50 ► 4,50 ► 6,08%
43 . aeben ► 23.05.08 ► 76,00 ► 71,40 ► 4,60 ► 6,05%
44 . Mumu85 ► 01.05.09 ► 79,50 ► 74,70 ► 4,80 ► 6,04%
45 . Gamzem23 ► 07.10.20 ► 62,00 ► 58,90 ► 3,10 ► 5,00%
46 . icell_84 ► 05.11.20 ► 80,00 ► 76,00 ► 4,00 ► 5,00%
47 . Ozgurkus ► 21.09.20 ► 72,90 ► 69,40 ► 3,50 ► 4,80%
48 . Ozzybal ► 27.11.20 ► 87,10 ► 83,20 ► 3,90 ► 4,48%
49 . incibilal ► 23.11.20 ► 89,00 ► 85,20 ► 3,80 ► 4,27%
50 . nikinik ► 25.11.20 ► 89,10 ► 85,40 ► 3,70 ► 4,15%
51 . Pembe Lotus ► 12.06.20 ► 86,70 ► 83,20 ► 3,50 ► 4,04%
52 . Tontiskom ► 09.12.20 ► 83,00 ► 80,70 ► 2,30 ► 2,77%
53 . 88prenses22 ► 25.08.16 ► 91,80 ► 89,60 ► 2,20 ► 2,40%
54 . Aylakkadin ► 10.12.20 ► 65,90 ► 64,50 ► 1,40 ► 2,12%
55 . asliogretmen ► 11.11.20 ► 82,60 ► 81,20 ► 1,40 ► 1,69%
56 . Ekrl ► 27.10.19 ► 65,00 ► 65,40 ► -0,40 ► -0,62%
57 . hawar ► 04.01.16 ► 67,80 ► 70,10 ► -2,30 ► -3,39%
58 . Zeynolin44 ► 22.08.17 ► 71,00 ► 75,70 ► -4,70 ► -6,62%

NOTLAR:

1) Tabloda yer alan bilgiler sırasıyla şu şekildedir:
Kaçıncı olduğun / Adın / Yarışmaya giriş tarihin / Başlangıç kilon / Güncel kilon / Bugüne kadar kaç kilo verdin veya aldın / Yüzde olarak kilo farkın
2) Verilen toplam kilo; "706. Etap kilosu - Yarışmaya kayıt tarihindeki kilo" formülüyle hesaplanmaktadır.
3) Sıralama, "Toplam Kilo Kaybı (%)" baz alınarak yapılmaktadır.
4) Herhangi bir sebeple ayrıldıktan sonra yeniden dönen üyelerin başlangıç kilosu olarak, Cuma Yarışmasına katıldıkları ilk tarihteki kiloları temel alınır.
5)Sadece 706. etap takım bildirimlerindeki yarışmacılar listede yer alır.
6) Sözkonusu liste iki ayda bir güncellenecektir.
7) Bir önceki listeye göre kilo alan üyelerin durumunu belirlemek için sembolü kullanılmıştır.

Emnis kaptanım benim bir önceki katılımı mı baz almışlar

Emnis · 28 Aralık 2020

hawar .!.:
Emnis kaptanım benim bir önceki katılımı mı baz almışlar

Yarışmaya giriş kilosu baz alınır canım hep alt kısımda notlarda yazar hatta

ElbetOlacak · 28 Aralık 2020

Kızlar geç kaldım biliyorum tartıma yeni kavuştum bu saatlerde ki takribi kılomdan yola çıkarak biseyler yazayım dedim ama tam yazamiycam ama artı yok gibi yarın sabah netleşir

Hedef60kgolmak · 28 Aralık 2020

a ben tartıyı unuttum :KK70:

+100 gr kaptancım

Emnis

asilr · 28 Aralık 2020

Emnis .!.:
Cumadan itibaren menülerine bakayım dedim canım
Cuma günü menüsü zaten çok kötüymüş belki orda artına + 400 500 daha kattın ancak bu kadarı düşmüş olabilir
Diğer günlerdede mutlaka bir öğünde kalorili bir karbonhidratın muhakkak olmuş bu çok kötü alışkanlık olmuş resmen senin için ..
Cumartesi gözleme
Pazar göme ( baktım baya hamur işiymiş );
Pazartesi pizza

Yani sen çok iyi yapıyorum ama olmuyor neden olmuyor diyorsun ama dön birde diğer kızların menüsüne bak canım sadece cuma yada cumartesi kaçamak yapıyorlar sonrasında genelde temiz menüler oluyor. Bunları moralin bozulsun diye yazmıyorum yanlış anlama aksine uğraşıyorum uğraşıyorum olmuyor psikolojisine girme diye söylüyorum yani daha düzeltmemiz gereken çok şey var tüm bunlar düzelir biz yine kilo veremezsek ozmann deriz ne oluyor neden diye ama şuan öyle bir durum yok canım herşey senin elinde

Çok güzel tespit yapmışsın

Emnis . Az az yedim gibi düşünüyoruz ama onlar olunca kilo verilmiyor,koruma dönemindeymiş gibi oluyor vücut. Hele bu gruba hayret ettim vallahi dogru durust bi şey yiyen yok:))hep iki ana öğün,ne çikolata var ne fazla ekmek. Diyetisyen bana günlük 4 kare bitter yiyebilirsin dedi diye ben baya rahattım ama utanmaya başladım:)ama eskiye göre baya azalttım diye yine kârda sayıyorum kendimi.

Namaria · 28 Aralık 2020

ummhnisa .!.:
İyi akşamlar
Sabah
2dlm çavdar ekmeği
2kk süzme peynir
Az lor
Bol maydanoz

1fincan Kirazsaplı form çayı

Öğle
1 tane rafadan yumurta
1tane galeta

Akşam
Küçük bir porsiyon pilav
Yoğurt
Su: 2lt detoks suyu
Yarım lt normal su
Spor: chloe tüm vücud
2500 adım
Namaria Emnis

Canim sporun cok guzel masallah nasi guzel di mi chloe

Menun de hafif olmus canim

salata sebze de eklesen kuzu gecen de demistim cok guzel tok tutar

ElbetOlacak · 28 Aralık 2020

belmayne .!.:
Kızlar günaydın
Baskül bugün beni mutlu etti
Kilo bidirimi
Cuma:70.4
Pazartesi: 70.1
-300 gr

Namaria .!.:
Günaydın arkadaşlar mutlu huzurlu haftalar olsun
Cuma 88.7
Pazartesi 88.7
Sabit geldim
Cumaya kadar iner gider insallah
Emnis @ummhnisa

yarimuhendis .!.:
Tekrardan günaydın ben bugün çok mutlu oldum☺
Cuma: 57.0
Bugün:56.2
Fark -800gr
Cuma gününe hedefim 56.6 yı görmekti şu durumda hedefimin altındayım cumaya kadar daha da inerim inşallah

hawar .!.:
Günaydın arkadaşla
Cuma 70.1
Bu gün 69.8
Fark:-300

ama bence ben cuma günü daha fazla eksideydim
Çünkü cuma bildirimden 3-4 saat sonra regl oldum
Ve bu hafta sonu kötü beslendim ona rağmen eksiyim

ummhnisa .!.:
Cuma: 79.8
Pazartesi :80.4
Fark: +600 gr
Aşırı derecede şiş uyandım bugün
Namaria canım ne güzel başladın haftaya

nnurc .!.:
Kizlar gunaydin
Cuma 67.35
Bugun 67.30 ayni sayilir

Nikinik .!.:
Cuma 85.4
Bugun 85.1
-300
cuma gunu yediklerimi daha bugun atabildim dun 85.5tim bi daha tovbe 7leri gorene kadar kacirmak yok ipin ucunu

gamzem23 .!.:
TÜNAYDIN KIZLAR haftaya - ile başlayanları tebrik ediyorum ahh keşke bende onlardan olsaydım
cuma 58,9
ptesi :59,2
+300
bir + dır gidiyorum Allah sonumu hayr getire
bu hafta asılayım bakayım sonuç ne olacak

thequeensgambit .!.:
Günaydın kızlar
Dün menü yazmadım klasik kahvaltı sonrası, 4 gibi ev yapımı 2 lahmacun yedim. Yeşilçay im yok ve şuan bildiğin şişim.

Cuma: 66.5
Bugün: 67.5
+1
Eki Görüntüle 2749081

Emnis

Pain Killer .!.:
Cuma:58.1
Bugun:58.3
Fark: +200gr

Dun sabah 57.9 gelmistim. Kacamak filan da yapmadim ama dun suyu az ictim ve coooook gec yattim. 4 gibi.
Kalkinca da hemen tartildim.
Neyse cumaya odaklanalim.

Amor-a .!.:
Haftasonu annemlerdeydim. Bu sabah tartild
Cuma : 53.8
Bugün : 53 ama hala fazlam var. Normalde 52 leri gecmem lazim.

Eksi gelen arkadaşlar tebrikler artı olanlar zaten eminim hallederler cumaya kadar

Namaria · 28 Aralık 2020

Hedef60kgolmak kuzu seninki baya önde

Emir de sacmaliyo

serhat da kılçık hatasi yapti ballı gününde barbaros

Hedef60kgolmak · 28 Aralık 2020

Hedefim de 65.2 bilemiyorum çünkü bu sefer

Emnis

Mehfam

Hedef60kgolmak · 28 Aralık 2020

Namaria .!.:
Hedef60kgolmak kuzu seninki baya önde
Emir de sacmaliyo serhat da kılçık hatasi yapti ballı gününde barbaros

Ay ben de sana yazacaktım şimdii :KK70:

Namaria · 28 Aralık 2020

amatordiyetci .!.:
Ay ben de sana yazacaktım şimdii

Kalp kalbe karsiymis canisi

reklama girdi ya dusa kosmadan yazayim dedim

hawar · 28 Aralık 2020

Emnis .!.:
Yarışmaya giriş kilosu baz alınır canım hep alt kısımda notlarda yazar hatta

Tamam kaptanım atlamışım ilk girişiniz diyor

Hedef60kgolmak · 28 Aralık 2020

Namaria .!.:
Kalp kalbe karsiymis canisi reklama girdi ya dusa kosmadan yazayim dedim

Valla iyi gidior yaa hadi inşallah gelsin bi final :KK200:

seyrekyagmur · 28 Aralık 2020

amatordiyetci .!.:
Hedefim de 65.2 bilemiyorum çünkü bu sefer Emnis Mehfam

Amatörüm çok zayıflamışsin görmeyeli imzan uyarı veriyo biraz al olmaz o kadar

Hedef60kgolmak · 28 Aralık 2020

thequeensgambit .!.:
Amatörüm çok zayıflamışsin görmeyeli imzan uyarı veriyo biraz al olmaz o kadar

Dün değiştirdim de totem şeysi :KK70:

bakalım kim fark edicek önce dedim senmişsin gülüm aşkısım :KK70:

teşekkürler :rolleyes:

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

Nirvana

Nirvana

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Nirvana

Aktif Üye

🏖️

Popüler Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Aktif Üye

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

🏖️

🏖️

Ve Kefâ Billâhi Şehîdâ

Guru

🏖️

Başlangıç: 74 Hedef: 67

🏖️

Benzer Konular