- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Kuzu bakalim zaten dayanamayacagim biaey olursa ararim mantar falan da var baklagil var korkma kas gitmezÇok zor olmaz mı yaa bu sefer de kas kaybedersin gibi geliyor
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Hayirli geceler canim iyi dinlemelerKızlar herkese hayırlı geceler diliyorum.
Biraz erken yatacağım malum dün geceden uykusuzum.
Tabi inşallah uyuyabilirim
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
Canim menün çok iyi gayet saglikli harika masallahİyi akşamlar
Saat 10.30 da
2dilm kepekli ekmek
2kk süzme peynir
Bol maydanoz
Saat 15. 00 te
1 fincan Türk kahvesi
Saat 18.00 da
Yarım dilim kepekli ekmek
1 kase çorba
Fırında kabak mücver (3dilim kadar)
3 yk yoğurt
Aralarda
1büyük fincan yeşil çay ve hibiscus demledim
1 büyük fincan Slim fit çay
Su:1lt detoks suyu
Spor: 2000 adım
Namaria canım senin günün nasıl geçti?
Ben de yazdim canim hafif benim de adim da baya var isyerinde is icin santiyeye yurudum aksam da annemle yuruduk
- 10 Aralık 2020
- 3.692
- 11.401
- 25
- 29 Nisan 2016
- 2.837
- 11.063
Canım yine çok güzel menün.
Bu yulaf karışımını yulafı pişirerek mi yapıyorsun merak ettim dün de gördüm de menün de.
Birde ekşi mayalı ekmek t.b. ya da ç.e.göre kslorisi nasıl afyon da da devamlı yapılır ekşi mayalı
21 Aralık
Sabah salatalık limon su bızlattım içtim.
10 00 1 haşlanmış yumurta yarım dilim çavdar ekmeği 3 çatal peynir domates n1mkaşık kapya sos
Ara 1 bardak vişne suyu 2 minik kurabiye
19 00
1 kase yoğurt çorbası
5 kaşık etli bulgur pilavı
3 kaşık sebze yemeği
Salata
2 litre su spor yok
Sabah salatalık limon su bızlattım içtim.
10 00 1 haşlanmış yumurta yarım dilim çavdar ekmeği 3 çatal peynir domates n1mkaşık kapya sos
Ara 1 bardak vişne suyu 2 minik kurabiye
19 00
1 kase yoğurt çorbası
5 kaşık etli bulgur pilavı
3 kaşık sebze yemeği
Salata
2 litre su spor yok
- 4 Aralık 2014
- 10.428
- 42.408
18-25 Aralık Menü Paylaşım Listesi
Amor-a 
@thequeensgambit
@amatordiyetci
belmayne
Pain Killer
G gamzem23
Namaria
nnurc
hawar
Nikinik
S Smr3535
N Naz03
ummhnisa
yarimuhendis
Amor-a @thequeensgambit
@amatordiyetci
belmayne Pain Killer G gamzem23
Namaria nnurc hawar Nikinik S Smr3535
N Naz03
ummhnisa yarimuhendis 
️
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
21.12 walk Challenge sonuçları
1.
Namaria 14.759 adım 
2.
belmayne 13.654 adım 
3.
hawar 11.011 adım 
4. G gamzem23 10.856 adım
5.
balpamuk 8222 adım 
6.
yarimuhendis 7200 adım 
7.
El_Em 6752 adım 
8. @amatordiyetci 6077 adım
+
Puan Namaria nın oldu tebriklerr 
Kızlar dün 23 den sonra giremedim ben sayfada çalışma vardı gece 12 ye kadarda baktım ama sonra da uyumuşum sonuçlar bugüne kaldı :)
katılan herkese teşekkürler çok güzel adımlar 
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Menü yine yanlış yerde canım aldın çarpıyı
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Dünkü sistem sorunundan dolayı sanırım çok yazamayan oldu muhtemelen18-25 Aralık Menü Paylaşım Listesi
@thequeensgambit
@amatordiyetci
G gamzem23
S Smr3535
N Naz03
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Namaria canım diyetisyen sonucunu çok çok tebrik ederim 8 lere erişmişsin kendi tartındada göreceksin bu hafta inşallah O kadar güzel odaklanmışsın ki hayvansal gıdayı çıkarmak bile gözüne zor gelmiyor dediğin gibi detoks gibi düşünmek lazım belki vucundunda değişik bir etki yapar sindiriminde vs bunuda öğrenmiş olacaksın çok iyi
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
hayır canım pişirerek değil yogurda katarak yiyordum bu hafta yulaf yok listemde
ekşi mayalı tam bugday canım zaten kalorisine bakmadım ama hep aynı yememek için arada değiştiriyorum
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Nikinik
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
tek ayak cezası
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Aralık 2016
- 3.418
- 15.911
Ben dun geec giremedigim icin yazamadim simdi yaziyorum18-25 Aralık Menü Paylaşım Listesi
@thequeensgambit
@amatordiyetci
G gamzem23
S Smr3535
N Naz03
- 7 Ocak 2014
- 7.939
- 24.096
- 36
cok teşekkür ederim kaptanimm
O kadar güzel odaklanmışsın ki hayvansal gıdayı çıkarmak bile gözüne zor gelmiyor dediğin gibi detoks gibi düşünmek lazım belki vucundunda değişik bir etki yapar sindiriminde vs bunuda öğrenmiş olacaksın çok iyi
odaklandım bu hafta bir de canım aslında hayvansal gıda detoksuna sıcak bakıyorum çünkü Esma ul Husna okumalarında bazı ismi şeriflerin okuma adabında 30-60 gun hayvansal hiçbirşey yenmiyor (El-Berr ismi şerifi örneğin) yani bi yandan da nefis terbiyesiyle alakalı olacağı için mutlu bile oldum denebilir :) zaten mantar bakliyat vs var ordan alirim proteini inşallah bu hafta güzel sonuçlar bekliyorum 
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Çok sevindim canım dikkat etGunaydinlar hastaneden geldim korkulacak bi durum yokmus ilac verdi bilekligi gun icinde de takmam gerekiyormus bez sıkma hamur yogurma ellerini yorma kilo ver dedi
- 23 Mart 2016
- 29.599
- 90.017
- 38
Ya ne güzelcok teşekkür ederim kaptanimm
Maşallah canım sana bencede iyi olacak manevi olarakta yükseltmişsin kendini zorlamanmazsın bence
