• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

ver canım sen de ver ama baştan söyliyim geç cevap yazabiliyorum anında görüntü eskidendi şimdi fırsat oldukça arık idare etcen eli mahkum:delphin:
SAggol emelim ama ben karbonhidrat diyeti yapıyorum onlarda hep cıs şeyler yanlız geçici bi süre yapıcam ondan sonra vereyim ben size haftalık liste olurmu şimdi hep yumurta sucuk peynir var :delphin:boş yere zahmete sokmayayım ....şunuda yazayım benim hafta sonuda berbatti ve çup verdiklerim geri geldi tabi .....:mymeka:-tatlicadiarzu- artık hafta sonunu takvimden kaldırmayı planlıyorum delikafaduldensırnaşık şey
 
kızlar ben de yediklerimi kaydedip çıkıcam dün çok geç gittim şimdi büroyu paspaslayıp çıkıyım diyorum görüşmek üzere
 
SAggol emelim ama ben karbonhidrat diyeti yapıyorum onlarda hep cıs şeyler yanlız geçici bi süre yapıcam ondan sonra vereyim ben size haftalık liste olurmu şimdi hep yumurta sucuk peynir var :delphin:boş yere zahmete sokmayayım ....şunuda yazayım benim hafta sonuda berbatti ve çup verdiklerim geri geldi tabi .....:mymeka:-tatlicadiarzu- artık hafta sonunu takvimden kaldırmayı planlıyorum delikafaduldensırnaşık şey

canım benim yaptığın diyetin içeriğini bilmiyorum zaten merak da etmiyorum açıkcası ben uygulayamayacağım için

haftasonu benim de kabusum ama yediklerimden değil saatlerinden kaynaklı
bu hafta pazar güne özel liste yaptı diyetisyen inşallah haftasonları da düzenim bozulmayacak bundan sonra
 
emel42 kullanıcısından alıntı
reyhan ablam bazal metabolizma hızın 1465 kalori
şimdi bunu saatlere bölücez
kalkar kalkmaz büyük bardak ılık su ve 2 kuru kayısı veya 4 adet kuru erik
9:00 kahve (az sütlü-tatlandırıcılı)
10:00 1 dilim ekmek-1 dilim peynir-5 adet siyah zeytin-domates-salatalık-biber veya bol yeşillik
12:00 1 adet meyve
14:00 1 bardak ayran- 1dilim ekmek veya 2 galeta-kraker vs.
16:30 3 servis kaşığı sebze yemeği-1su bardağı yoğurt-1dilim ekmek
19:00 1 adet meyve
20:30 120 gr et grubu-1 dilim ekmek-salata
22:30 3diyet bisküvi- 1 çay bardağı süt


emelim bunumu istemistin canim?
demek daha az yemeliyim.. ya bende ortasini hic tutturamiyorumki ya cok az ya cok fazla. tamam canim daha dikkat edecegim bu hafta. emegine saglik birtanem
 
kallisim hareketler cok güzel hemen topumu alip yapacagim. kendimi hareketsiz ve gergin hissediyorum. hastami olacagim nedir. gerci ben kolay hasta olmam. hayirlisi bakalim. birde isyerlerinde büyük sorunlar var, bu hafta yine 4 gün evdeyiz. nereye gidecek bu isin sonu? yarin toplanti var bakalim ne cikacak altindan
 
gülüm harika görünüyorsun seker. simdiki kilonla kac kilo var bu görünüsün arasinda canim?
insallah kisa zamanda giyersin pantolonunu yine.
bende gecen yil biryigin pantolon getirdim trden . bir tanesini bari giyseydim icimde kaldi.
 
bennu birtanem..
basimiz sagolsun. basiniz sagolsun canim benim. inan ne diyecegimi bilemiyorum rabbim sabir versin:1no2:

canım reyhan annemmmm...sağol sizler sağolun,hepimizin başı sağolsun,ben ne beyzayı ne de ailesini tanırdım,bir vesile tanıştık hayatla alıp veremediklerim vardı,zaman zaman başaramayacağımı düşündüğüm gelecek kaygılarım vardı son zamanlarda,herşeyi daha bir takıyordum,zaten duygusal ve hassasımdır ama pozitif davranır etrafımdakileri üzmem artık etrafımada pozitif davranamıyordum,ta ki beyza hayatıma girene kadar...beyza hayatıma girdi ve hayatım o oldu...onu cennete ellerimle uğurladım,elimden su içirdim,öptüm kokladım...anlatılmaz yaşadıklarım...beyza gitti ama bana öyle çok şey öğrettiki hayatla ilgili,bana gönderilmiş küçük bir melekti,çok kısa zaman geçirebildim ve tüm umutlarımı ona bağlamışken kaybettim meleğimi...ve gerçekten dediğim gibi herşeyin kıymetini anladım,hayatta daha büyük sorunların olduğunu,yakındıklarım için Allah'a yakardım,af diledim...
bakış açım çok farklı hayata bazı değerleri geçte olsa anladım,şimdi nice beyzalara yardımcı olmak isterim,bu hayattaki en büyük mutluluk,bir insanın umudu olmak umut vermek...birileri için birşeyler yapmak...

hepinize minnettarım sizlerin dostluğunu başıma gelen bu olayla çok kısa zamanda anlama fırsatınıda yakaladığımı düşünüyorum,şimdi gerçekten pek çoğunuzun resmini bile görmedim ama bi cennete hurilerin içine düştüğümden eminim...çok ama çok tşk ederim her birinize...acım içimde saklı sözler kifayetsiz ama öğrendiklerim hayattaki enbüyük tecrübem oldu diyebilirim...beyza bir melekti ve giderken bi hazine bıraktı bana hemde anahtarı kendi ellerinden sunulmuş...
 
herkeze iyi aksamlar ne guzel herkez ugramis
bennu cum allah sabirlar versin beyzamizin sevdiklerine yakinlarina hepimiz cok seviyoruz onu canim sende ne zaman daraldin yaz buraya inan yalniz olmadigini birilerinin hep seninle oldugunu hissedecksin
kallisim duyarliligina ve her konuda herkeze olan yardimlarina , cabana hayranim iyiki tanidim seni guzel insan
emelim islerinin yogunluguna ragmen bizim icin caba gostermene cok tesekkur edrim hakkinizi nasil oderim bilmem yuregine saglik canim arkadasim
matemcim aman dikkat canim bir an once sagligina kavus sonra kilolar gidecek insallah
gulum herseyin yavas yavas yoluna girmesine sevindim insallah cumaya guzel sonuc alirsin canim bide belki paylsimlarinda artar o zaman guzel moral olur sana bakma dun bugun pek gelemedik ama artik toparlansak iyi olcak gunduzleri seni burada gormeye alistik biz bizi sensiz birakma canim
mehalim step tahtani gule gule kullan moralinde duzelmis insallah atarsin uzerinden su agirligi canim ne olur yine o gecen haftalardaki arastirmaci gazeteci okur yazar mehal ol biz seni oyle tanidik at su uzerindeki uyusuk , doymak bilmeyen mehali saril yine meslegine ogrencilerine onlarin sana ihtiyaci var canim hadii
cedric cim gozunaydin herseyin yolunda olmasina sevindim allah bozmasin canim
umutum sen atlattin sira oglusunda tez zamanda atlatsin ameliyati insallah ta saglikli bi sekilde gule oynaya devam etsin yaramazliklari opuyorum kuzunu da senide canim
honeyim sozun vardi demi senin hadi bakalim kivra biraz cumaya az kaldi gece kusu erken yatmis bugun
kadiscim ugradiydi bugun onun da morali bozuldu kadiscim kendini ozletme canim her firsatta ugra bitanem
reyhan ablam takimin ana kralicesi tecrubeleri sozleri kiymetli ablam iyiki tanidim seni giymatlim
saskinim ugramis canim gordunmu okadar evi bosa temizledin simdide badana baslamis evde canim kolay gelsin allah sanada kuvvet versin
iste boyle kizlar kimbilir ne kadar yazmisimdir yine yarin uzun uzun okurken bikmayin hepinizi cok seviyorum yarin yeni bir gune saglik ve huzurla baslayin insallah
iyi geceler

çok şanslıyım sizleri tanıdığım için inanın sizler sayesinde hiç yalnız kalmadım...dedimya sizlerin kötü gün dostluğunu gördüm aniden başıma gelen bir olayla...siteye henüz üye olmuştum ve herkesi yeni tanıyordum...Allah razı olsun...:nazar:
 
bennu canım dıyorum ya sozlerın bıttıgı yerdeyız ama tesellı bulucagımız seyler var.beyza nın acıları dındı sen daha yakından gordun bılıyosun ne kadar acı cekdıgını.sonra bızler ebedı hayata ınanıyoruz hepımız ıns obur dunyada bulusacagız.dedıgın gıbı kendı dertlerımızın nekadar kucuk seyler oldugunu anlıyoruz.sılkınıyoruz.

tşk ederim cedric....çok tşk ederim...haklısın Allah ne yazdıysa o olur...artık dualarda buluşacağım beyzayla...
 
canim benim.nekadar duygu yüklü bir insansin. evet canim rabbim o melegi sana hayatta nekadar sikintilar nekadar daha büyük acilarin oldugunu göstermek icin göndermis. bu yasadiklarindan sonra bazi ufak tefek seylerin dünyanin sonu olmadigini düsüneceksin . evet sana bir hazine birakmis. bunun degerini bilmem ne kadar güzel
 
canim benim.nekadar duygu yüklü bir insansin. evet canim rabbim o melegi sana hayatta nekadar sikintilar nekadar daha büyük acilarin oldugunu göstermek icin göndermis. bu yasadiklarindan sonra bazi ufak tefek seylerin dünyanin sonu olmadigini düsüneceksin . evet sana bir hazine birakmis. bunun degerini bilmem ne kadar güzel

tşk ederim reyhan annem...hepinizi öpüyorum bir iki güne aranıza döneceğim inşallah...arada bir girip destek alıyorum sizden...çok tşk ederim çok seviyorum siziii....

iyi geceler canım grubummm
 
senin sayende bizde cok sey ögrendik. karsiliksiz fedakarligi, insanlarin acisina duyarsiz kalmayan insanlarinda var oldugunu.hayatta karsimiza cikan iyi yada kötü olaylardan herseyden cikarilacak dersler oldugunu senin sayende ögrendik. elimden birsey gelmedi deme. elinden insanlik geldi,sicaklik,yakinlik,ablalik onlarin en aci gününde uzanan bir dost eli olmak geldi yani cok sey yaptin allah razi olsun seker kiz
 
Selam zenanım reyhan annem ikinizide görüyorum aşşada.bu hafta çok kaliteli paylaşımlarda bulunumadık nedense hepimizde bir durgunluk özelliklede bende bir gerginlik durgunluk hali vardı ama yavaş yavaş topralanma zamnı değilmi.haftaya daha iyi olacak inşlh bizde bu aralar okulda sorunlar yaşıyoruz idareyle problemlerimiz var yarın öğlen yine toplantı yapacağız bakalım neler olacak hepinize iyi geceler:))
 
iyi geceler canlarim evet mehalim insallah duzelir hersey bennucum gitmis ben gecmise bakarken iyi geceler onada mehalim sanada iyi geceler sadece reyhan ablamla ikimiz kalmisiz
grubumuz hep sicak anlayisli guzel insanlarla dolu bennucum bizde seni tanidigimiza cok memnun olduk bitanem
iyi geceler reyhan abla nasilsin sana bir sorum olacak hani salata yaptigimiz endive varya turkiyede onun adi ne cunku ben ondan hic turkiyede gormedim boyle gobek salata gibi beyaz karanlikta yetisiyomus
 
cikmis neyse saat cokmu gec olmus hic farkinda degilim cocuklari yikadim kirlileri toplayim derken epey olmus
emelim listelerimize bakmissin persembeden itibaren yediklerim biraz daha duzene girecek cunku bugune kadar pek ayni saat duzeni yoktu saatleride yazmiyodum zaten yarindan itibaren saatli yiyip saatli yazacam listemi bakalim ben guzel sonuc alacagima inaniyom sagol emelim
baska neler yazacaktim yanimda efe var bu saatte hala uyanik akil birakmiyoki insanda yarin tekrar okurum gecmisi optum simdilik
 
merhaba zenancigim bende cikarken birdaha bakayim dedim sordugunu görmedim canim. yemekteyiz programina bakiyordum.. tamda orada kadin endivie salatasini kameraya tutarak göbek salata dedi bilmem gercek ismi omu canim. bende görmedim trde
 
iyi geceler kıslar.ben kardeş takımdanım.yeni üye oldum.
bebişimizin ailesine sabır diliyorum.eminim cennetin kapısını anne ve babasına o açacaktır.
diyetler nasıl gidiyor.okuduğum kadarıyla bu hafta durgunsunuz biraz.ama daha hiçbirşey bitmedi
yarın son gün sabahla birlikte pirinç lapası yapabilirsiniz.bayaa gidiyo kilolar.en azından ödem gider..bizim takımdan birkaç arkadaş yarın yapmayı düşünüyoruz..öptüm hepinizi
YARIŞMACI ARKADAŞLARA BAŞARILAR DıLERıııM....:roflol:
 
gece kuşunuz geldiiiiiiiiii
arkadaşlar ben çok kötü birşey yaptım ve kendimi çok suçlu hissediyorum hem kendime hemde size karşı bu akşam kendimi kaptırıp aşırı miktarda tatlı yedim adetim gecikti bu krizi ona bağlıyorum şu boğazımı tutamadığım için kendimden nefret ediyorum yaaaa

önemli olan hergün aynı saatlerde aynı miktarda yiyip metabolizmayı düzene sokmaktır
her türlü sorunuzu sorun ve kendi listelerinizi yazın istediğiniz saatleri de yazın ama ben saat vermedim zenanın hayatını tam bilemediğim için
ben sık sık kontrol edip cevaplıycamcedriccim senin de listeni hazırlıycam işim bitince
gülcüm unutmadım sabah mahkemeye akşama da recebe gidicez
emelciğim yarınki duruşmada allah yardımcın olsun canım bizede nasıl geçtiğini haber ver olurmu? mahkemeden sonra recep ivedik harika bir fikir bence delikafaduldenkafan dağılır size iyi eğlenceler

canlarım nasılsınız.ya giremiyorum 1-2 gündür.bilgisayar sınıfında ders oluyo.
mehalim söyleyince çok üzüldüm...kardeşim ankarada ama kanı uymadı.ne diyeyim takdir-i ilahi.
ben 3 gündeyim kızlar .SİZE BİŞİ DANIŞMAK İSTİYORUM
şu elma kromu diye bişi çıkmış ne diyorsunuz bi bilginiz var mı
bide ben lahana aldım .lahana suyunu nasıl hazırladınız ne zaman sıcak mı soğuk mu içtiniz.
bunları deniycem artık gaza geldim bu ay 10 kilo verecem inşallah .DUA EDİN NOLUR YOLUMDAN DÖNMEYEYİM.....:utangac:

buseyrem bende dün lahana aldım haşlayıp suyunu içeceğim yarın hadi bakalım madem gaza gelmişsin göster kendini kız:)
kızlar resmimi gördünüz burda en zayıf halim bu 2006 ekimde eski eşimle olan evimde bu uyguladığım diyet sayesinde 44 bedene düşmüştüm.ve bu resim o evde çekildiğim son resim oldu 2006 kasımda ayrılma kararı almıştık. şimdi bu kiloma inmeye çalışacağım bu pantalonumu çok severdim hala duruyo giymek için sabırsızlanıyorum.
gülüm resmini görüyoruz ama yüzün görünmüyorki şekerim fakat maaşallah endam yerindekaydirigubbakcemile3hepimizin giyemediği giymek için can attığı kıyafetler var en kısa zamanda şıkır şıkır giyip havamı atarız inşallahhsırnaşık şey

Selam canlarım nasılsınız ben bugun 30 dk yürüdüm çocuklar gibide şenim daha önceki depresif halimdn çıktım şükür bugun yeme düzenimide toparladım bozmadım antrönerle konuştum haftada üçgün step yapacam dün başlamıştım yarın vede cumartesiyle tamamlıcaz inşlh bu aradada hava güzel oldukça yüriyeceğim ohh bee işte böyle hadi öpüldünüz.bu arada busede gerçekten sevindiriyor beni onda bir kararlık görüyorum sanırım kendi haline bırakmak işe yaradı umarım daha iyi olur bu hafta hiç aksatmazsa kesin 1 lik onda çünkü daha önce 1 hafta bozmadan yaptığında 4 kilo vermişti ona inanaıyorum

ben yürüyemem diyen mehalim de gaza gelmiş hem yürüyüş hem step harikasın valla benimde yarın step kursu var stepçiler gurubumu kursak ayol:roflol:

canım reyhan annemmmm...sağol sizler sağolun,hepimizin başı sağolsun,ben ne beyzayı ne de ailesini tanırdım,bir vesile tanıştık hayatla alıp veremediklerim vardı,zaman zaman başaramayacağımı düşündüğüm gelecek kaygılarım vardı son zamanlarda,herşeyi daha bir takıyordum,zaten duygusal ve hassasımdır ama pozitif davranır etrafımdakileri üzmem artık etrafımada pozitif davranamıyordum,ta ki beyza hayatıma girene kadar...beyza hayatıma girdi ve hayatım o oldu...onu cennete ellerimle uğurladım,elimden su içirdim,öptüm kokladım...anlatılmaz yaşadıklarım...beyza gitti ama bana öyle çok şey öğrettiki hayatla ilgili,bana gönderilmiş küçük bir melekti,çok kısa zaman geçirebildim ve tüm umutlarımı ona bağlamışken kaybettim meleğimi...ve gerçekten dediğim gibi herşeyin kıymetini anladım,hayatta daha büyük sorunların olduğunu,yakındıklarım için Allah'a yakardım,af diledim...
bakış açım çok farklı hayata bazı değerleri geçte olsa anladım,şimdi nice beyzalara yardımcı olmak isterim,bu hayattaki en büyük mutluluk,bir insanın umudu olmak umut vermek...birileri için birşeyler yapmak...

hepinize minnettarım sizlerin dostluğunu başıma gelen bu olayla çok kısa zamanda anlama fırsatınıda yakaladığımı düşünüyorum,şimdi gerçekten pek çoğunuzun resmini bile görmedim ama bi cennete hurilerin içine düştüğümden eminim...çok ama çok tşk ederim her birinize...acım içimde saklı sözler kifayetsiz ama öğrendiklerim hayattaki enbüyük tecrübem oldu diyebilirim...beyza bir melekti ve giderken bi hazine bıraktı bana hemde anahtarı kendi ellerinden sunulmuş...

okurken çok duygulandım gözlerim doldu çok güzel bir yüreğin var canım yanımda olsan bunu okuduktan sonra sana sımsıkı sarılırdım bence sende bir meleksina.s.

bu takımda olduğum için çok şanslı olduğumu her gün tekrar tekrar anlıyorum öpüyorum takımımın bütün şekerlerini:enbuyukkk:
 
Back