Cuma Zayıflama Yarışması 5. Takım

evet işte geldim yemeğimi yedim bir maç tenisimi oynadım az da buraya bakım dedim.
öğle yemekleri canı sıkmaya başladı kadın tutuldu o yapıyor bu gün bir yağlı yapmış sormayın birde sıklıkla pilav pişiyor canım sıkılıyor yemesem aç kalacam yesem kuş kadar alıyorum zaten offff
bugün fena halde kar yağmur var yüriyemicem sanırsam bi taraftanda ona gerçekten canım sıkılıyor aksamasını sevmiyorumm.
kızlar neden bilmiyorum sürekli şiştiğimi düşünüyorum ama neden yaaa

MATEM .!.:

günaydın kızlar. nihayet evimdeyim. size merhaba demek istedim.
ne yazıkki kapalı olacağım ameliyat son anda açık ameliyata dönüştü.
benim için büyük bir travma oldu ama nihayet toparladım kendimi. şimdi ağrılarımla boğuşuyorum.
hepinizi öpüyorum.

Genişletmek için tıkla...

canım geçmiş olsun emelde aynı oldu diyecektimki yazmış zaten ..

reyhanxx54 .!.:

merhaba saskinim hosgeldin güzelim.
aman 40 dakika yürüdüm 5 dakika trampolin atladim ya bu trampolin cok keyifli kizlar ama benim herifle papaz oluyoruz ya. evi basimiza yikacaksin diyor. yikilsin b en ince ve güzel olacagim diyorum. ben sana bodrumda yada bahcede yer yapayim diyor. o bana yer yapana kadar benim hevesim kacar ama.ben bir bardak cay alip geleyim. kizimda geldi birsey olmaz anne sen atla simdilik ben sana haftasonu yer ariyayim diyor.

Genişletmek için tıkla...

ablam sen dinleme kocalar kıskanıyor bizi kaydirigubbakcemile2 akşam benimkide kolumu kıracaktı ayuluğu tuttu :roflol: sonrada sen sporcu güzelimsin benim bi şey olmaz sana diyorkaydirigubbakcemile3 ama hafiften kıskanılma durumları var seninkide öyledir... akşamki mevzumuz birde şuydu; ben kaç ay önce saçımı ilk kez röfle yaptırmıştım ve aşırı derecede hırpalandı bir daha yaptırırmıyım bilmem belki 40 sene sonra :roflol: ama beyazlarım çok benim saçlarım 20 yaşımdan beri beyazlar aşırı derecede yani.. biraz boyaya vs ara verdimdi yıpranmasını onarmak istedim...bu hafta boyatmak niyetindeydim ama söylememiştim ona henüz akşam diyor ki saçını ne zaman boyatacaksın.. bu hafta halledeceğim dedim siyah yada koyu kestane yap diyor allahım dedim yani şu renk takıntından bıktım boyatmayacağım böyle beyaz kalsın :)) bana yakışmıyor çünkü, açık kumral tercihim... biliyorda açık renk sevdiğimi .. tamam zaten dediğin gibi bir tuhaf oluyorsun koyu olunca dedi... ehh şimdi ben bu adamı ne yapayım gidip sapsarı boyatayım..:roflol:
bir ara kızıl yaptım her gören muhteşem olmuş dedi ama eşimle bir hafta konuşmadık :1rolleyes:
sende takma devam et atlamaya zıplamaya..

mehalim .!.:

evet işte geldim yemeğimi yedim bir maç tenisimi oynadım az da buraya bakım dedim.
öğle yemekleri can

Genişletmek için tıkla...

ya ben sana bir şey diyimmi canım ben bir ara pilavsız yapamıyordum ama azda olsa yine etkiliyor biliyormusun aman dikkat et sen yinede çok az al..
moralin yerinde değilse kendini öyle şişiyor görebilirsin yada cidden ödem filan olabilir su içiyormusun...

ben bugün pilates yaptım ilk kez ama çok sevdim top alacağım hemen ve evdede yapacağım..

reyhan ablam bak o buldum dediğim ürünlerden bir kaçını ekledim işte yukarıda görmemişsin galiba ama bir kaç şey daha vardı bakamadımki..

listeleri toparlıyorum... isteyen herkes başkası veya kendisi için yorum yapabilir... doğruları yanlışları çıkarabilmek için uğraşıyoruz çünkü...

merhaba kızlar okuyyaım dedim ama çok yazmışsınız
hepinize ayrı ayrı selamlar

reyhanxx54 .!.:

kadis merhaba canim nasilsin?
mezun olmak nasil birseyler degistirdi kafanda yada hayatinda?
kendini serbestmi hissediyorsun? rahatlamismi hissediyorsun? yoksa bosta kalmisgibimi(sudan cikmis balik misali)
yani bende reha muhtar gibi sordumdelikafadulden

Genişletmek için tıkla...

ablacım çok yoğunum bu günlerde
hafta sonu eşim rahatsızdı annem öyle oğluşum öyle rahatsız
bugünde doğum günü var hazırlık yapıyorum pazardan beri
o kadar çok pasta yaptım ki 7-8 çeşit tüm komşuları çağırcam akşam
daha temizlik yapmadım evde
işlerim çok çok yoğun
doğru düzgün yemek yiyorum diyemicem

ama yaptığım pastaların tadına bakıyorum
evet sudan çıkmış balık gibiyim
ve ben diyetimi yine bırakmıyorum
yani aslında hayat boyu bırakmamak lazım
ben zaten yemek yemeye düşkün değlimi benim derdim tatlı isteği içimde ki onu yenemiyorum
sonucunda pasta falan götürüyorum yani
hiç yemek yemeyip bunları mı yesem ne
ama her yediğim pastada kallisimin sözelir tokat gibi geliyo enseme dermişim

2 haftadır kahvaltı alışkanlığım gitti buna üzülüyorum ama canım pek yemek istemiyo

öğlenleri çorbayla geçiştiriyorum
akşamları yemek yiyorum biraz
ama zaman içinde akşam yemeklerini kesmek istiyorum çünkü yemek sonrası bu sefer kendimi tutamıyorum

spor yapamıyorum 2 gündür yoğunulktan
ama en kısa zamanda devam etcem

işte böyle
bence diyet az yemek ve daha çok spor

diyeti bırakınca yemek yiyeceğinizi düşünmeyin
yada şu anda diyette olduğunuz için yemediğinizi düşünmeyin

ve yaşam biçimi olarak algılayıp
doğru beslenmeyi seçmeliyiz

yani bol yeşillik ve şekersiz bir hayat

daha çok yazmak isterdim ama bir kaç işim var
hepiniz iöpüyorma.s.

ben şu ana kadar gördüğümü yazmak istiyorum çünkü sonra unutuyorum..

zenanın hatası az ve düzensiz yemek... atladığı öğün sayısı çok ve mesela akşam öğününde sadece patates salatası yemiş arasıra olabiliyor bende yapıyorum ama galiba hata bu...mesela zenanın yediklerinde bir öğünde bile bakliyat ve süt yok bunlarda hata...


edricim içinse en başta light ürünler kullanmasını söyleyebilirim.. herşeyde light tüketiyor bu hiç iyi bir şey değil birde hamur işine düşkünlüğü çarpıyor gözüme...hamur ihtiva eden ürünleri çok tüketiyor bana göre tabiki akşam öğünlerini öylesine geçiştiriyor birde süt yok..

arkadaşlar siz diyeti bırakında kadın olduğunuz için süt içen yokmu aranızda.....

kadisim gemiş oğluşunun doğum günüsü kutlu olsun canım...

pastalarda ensendeyim he :))

reyhan abla sen ne kadar az yiyorsun allah aşkına... işte benimde sık sık yapıp hiç kilo veremediğimin sebebidir bu az yemek....

ben yoruldum tek başımada canım sıkıldı gidip yırtıkımla oynayacağım.....

düzelteceklerimi kaybetmeyeyim diye bırakıyorum




honey

merhaba
bütün hafta boyunca yediklerimi hemen yazayım yine misafir gelecek çıkmam lazım
pazartesi
sabah 1simit,tek şekerli çay
öğle 1 elma,1 muz
akşam 3 parça tavuk ızgara,4 çatal pilav,ayran
salı
sabah 3puaça,çay
öğle 1 tabak hamsi buğulama,salata
akşam 1dilim kek,1elma,1portakal
çarşamba
sabah 3-5 çatal menemen,3dilim ekmek,4 tane zeytin,1kk peynir
öğle karışık kebap,salata,ayran
akşam 1kase çorba,1 dilim ekmek,2but haşlanmış tavuk
perşembe
sabah 1kase cornflakes,süt
ara 1elma
öğle 2puaça,tek şekerli çay
akşam 1tabak makarna(azıcık yağlı),3kaşık yoğurt
ara 1bardak taze sıkılmış meyve suyu
cuma
sabah tost ekmeğiyle yağsız tost,1bardak süt
öğle 1dilim yaş pasta,1 bardak fanta
akşam 1kase çorba,1dilim ekmek,1but haşlanmış tavuk,salata
cumartesi
sabah+öğle 1domates,1küçük salatalık,1kk peynir,4 zeytin,1çatal reçel,3dilim ekmek
akşam 1tabak yoğurtlu mantı
ara 1bardak taze sıkılmış meyve suyu
pazar
sabah+öğle 1kk peynir,2tane zeytin,1domates,4 çatal sahanda yumurta,4 dilim ekmek
ara 1fincan kahve,1tane küçük kuru pasta
akşam 3tane ızgara et köfte,salata,3dilim ekmek

bütün eleştirilere ve önerilere açığım arkadaşlar değiştirmem gereken yada gördüğünüz yanlışları söyleyin lütfen bekliyorum


şaşkınperi

Bu sabah yürüyüşe gidemedim ama öğlen çıkıcam kısmetse...
Sabah 3 kayısı 1 dilim çok tahıllı ekmek, 1/2 kk peynir, az sucuklu yumurta , 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu, birazda canım çok çektiği için fıstıklı helva yedim.
Gelelim bugün nmeler yediğime sabahkileri yazmıştım. Öğlen yürüyüşe çıktım ve öğle yemeğimi dışarda yemek zorunda kaldım. Neyseki arkadaşımla birlikte diyette olduğumuz için tek porsiyon alıp paylaşıyoruz. 2 dilim kepekli ekmek ile 2 tane köfte 2 kk kadar ızgara tavuk ve salata yedim. Ee dışarı çıkıpta kahve içip fal baktırmadan olmaz dimi? 1 adette şekersiz Türk kahvesi içtim... Yakın vakitte aşk varmış bu arada kızlaar sonra eve geldim çok az etli nohut yemeği yedim o kadar.



Dün

3 suda beklemiş kayısı ve suyu
1/2 haşlanmış yumurta
1 dilim rırınlanmış çok tahıllı ekmek üzerine baharatlı maydanoz dere otlu light peynir üstünde kaşar
1 kupa yeşil çay
1 elma
1 galeta
2 kayısı
2 galeta
5 kaşık haşlanmış bulgur ile yapılmış salata
3 kaşık kadar yoğurtlu haşlanmış ıspanak
1 elma
1 avuç kuru yemiş ( badem, üzüm, fındık, şamfıstığı )
1/4 kk kadar peynir
1 galeta

Bugün

1 dilim çok tahıllı ekmek
3 kaşık kadar menemen
2 zeytin
2 tatlı kaşığı reçel
2 galeta
1 kayısı
1 kk kadar fıstıklı helva
10 fındık
1 deveci armutu
5 kaşık bulgurlu salata
1 galeta
2 avuç kadar kuru yemiş
orta boy levrek ızgara
1 bardak şalgam suyu


umuts

sabah:1 dilim kepek ekmek-1 yumurta-1 kibrit kutusu peynir-2 zeytin-yarım domates
ara:1 elma
öğle:yarım kase patates salatası 2 peynirli pohaca-1 küçük mercimekli yufka böreği--1 kibrit kutusu kadar dilim sütlü tatlı
ara:-1 kahve
akşam:yarım kase çorba-1 domates-3 adet marul
ara:1 elma- 1 bardak şekersiz süt-1 adet kuru kayısı- 2adet kayısı çekirdeği



iyi akşamlar arkadaşlar
önce 3 gündür yediklerimi yazacağım kallistecim kontrol edecek ya.
pazar
sabah:1 dilim kepek ekmek+1.5 kk peynir+yarım domates.2 zeytin
ara:1 adet kurabiye+1 elma
öğlen:1 küçük tabak susuz nohut yemeği+3 marul+2 taze soğan
ara:1elma
akşam:1 kase çorba+1 küçük tabak susuz nohut+avuç içi kadar sacta pişmiş patetesli börek+marul+domates
ara: yarım elma+yarım portakal

pazartesi

sabah:2 dilim kepek ekmek+2 zeytin+kk peynir+yarım domates
ara:1 elma
öğlen:3 kaşık pilav+.3 kaşık et sote+1 kase çorba
ara:1 elma+1 ayran
akşam:2 kase çorba+3 kaşık erişte+3 kaşık bezelye+1 kase yoğurt+1 tabak salata
ara:yarım elma

salı:

sabah:1 dilim kepek ekmek+1 yumurta+1 kk peynir+ 2 zeytin
ara:1 elma
öğlen:1 kase çorba<.yarım kase yoğurt+1 tabak kıymalı ıspanak+1 dilim ekmek
ara: 1 portakal+1 sütlü nescafe
akşam:1 çorba+yarım kase yoğurt+ 3 kaşık erişte+3 kaşık sulu köfte+1 tabak salata
ara: yarım muz+yarım portakal




selam arkadaşlar
önce eksik günleri yazacağım.sonra geçmişe bakarım.

çarşamba:
sabah:2 dilim k.ekmek+1 yumurta+2 zeytin+yarım domates+kk peynir
ara:-
öğle:1/3 porsiyon yoğurtlu mantı+6 adet yaprak sarma+1 kase çorba
ara:1 elma
akşam:5 kaşık peynirli makarna+yarım kase çorba+yarım kase yoğurt+2 adet köfte+bir küçük tabak salata
ara:yarım elma

perşembe

sabah:2 dilim k.ekmek+3 zeytin+1 domates+kk peynir
ara: 1 elma
öğle: 2 ızgara tavuk pirzola+4 kaşık bulgur pilavı+1 kase çorba+1 ayran
ara:1 elma
akşam:1 kase çorba+yarım kase yoğurt+kibrik kutusu kadar tavuk pana+2 adet lahana sarması+ 6 kaşık salata
ara:yarım armut+1 galeta+1 keçiboynuzu

cuma:

sabah:2 dilim k.ekmek+1 yumurta+1 domates+kk peynir+2 zeytin
ara: 1 elma
öğle: 3 kaşık pirinç pilavı+yarım tabak etli kuru fasülye+ 1 kase cacık
ara: 1 elma+1 armut
akşam:1 kase çorba+3 kaşık pirinç pilavı+4 kaşık etli sebzeli güveç+2 bardak ayran+1 tabak salata
ara:-

cumartesi

sabah:1 dilim k.ekmek+yarım yumurta+3 dilim sucuk+1 domates+2 kk.peynir+2 zeytin
ara:1 elma
öğle:3 kaşık pirinç pilavı+1 kadınbudu köfte+1 kase çorba+yarım kase yoğurt
ara: 1bardak evde sıktığım havuç-portakal meyve suyu
akşam:1 kase haşlanmış brüksel lahanası yoğutlu ve naneli+ 2 kase çorba+1 adet kadınbudu köfte+1 adet çiğ köfte
ara:1 fincan sütlü nescafe


bennuu

sabah: bi poğaça,kibrit kutusunun yarısı beyaz peynir,bir domates,bir biber...
öğlen: 3 tane biskrem
akşam: lahana çorbası,milkshake içtim bide kahve içtim...


sabah: elma sirkeli su
1 domates,bi kibrit kutusu peynir,bi poğaça,bir biber...

öğlen:1/2 tabak domates çorbası,salata

akşam:1 tabak lahana çorbası,salata,2 dilim salam,yarım dilim ekmek...

bu kadar onlarıda ölmeyim diye yiyorum,gün içinde çok koşturuyorum çünkü...
50 sağ bacak 50 sol bacak makas hareketi
50 mekik(ben bununla öldüm bittim)
2 saat tempolu yürüyüş:)
sauna geberesiye durdum kaç dk bilmiyorum:)
bol su,soda kahve,nescafe,çay...





merhabalar....ben geldimmm..nasılsınız arkadaşlar? ben daha iyiyim çünkü kalliste benim sorunum için kurduğu grupta resmen yapılabilecek herşeyi sağladı...içim daha huzurlu,elimizden geleni yapıp dualar ediyoruz...bu yüzden sizlerin huzurunda bir kere daha teşekkür ediyorum canım ablama...

bugün neler yediğimi yazıyorum

sabah:
1 yumurta,1 küçük sosis,1 domates,5 zeytin,1kibrit kutusu peynir

ara:
türk kahvesi-soda( benim vazgeçilmez ikilim:) )

öğlen:
lahana çorbası,1 domates,biraz maydonoz,2 zeytin,yarım kibrit kutusu peynir

ara:
yarım dilim pasta

akşam:
1 dilim salam yarım dilim ekmek

bol su içtim,çay içtim,2 şeker kulladım...

birazdan hareketlerimi yapacağım...



şaşkınperi


2 kuru kayısı
5 kuru üzüm
5 fındık
1/2 simit
1/2 sütlü nescafe ( tatlandırıcı ile )
1 kase süzme mercimek
2 dilim jilet gibi kesilmiş normal ekmek
1/2 porsiyon köri soslu mantarlı ızgara tavuk ( arkadaşımla ortak yedik ikimizde diyette olduğumuz için )
3 çatal pirinç pilavı
saymadım ama 10 taneyi geçmeyen paates kızartması ( napim pilavla patates tavuğun yanında gelmişti dayanamadım )
1 tabak susuz nohut
1 kalın dilim normal ekmek ( nohutla birlikte saat 5 te yedim )
2 yulaflı bisküvi
toplam 3 bardak metabolizma hızlandırıcı içtim. Şimdi yenisini yapıyorum sıcak olarak bi bardak daha içebilirim. Ama içmeyedebilirim garantisi yok...
1,5 lt bitmiş olmak üzere yatana kadar 2lt yapmayı planladığım suyum var. ( nokta )




25/02/2009
1 kayısı
5 fındık
1 incir
3 kuru üzüm
3 badem
2 siyah zeytin
2 galeta
1 kk beyaz peynir
1 yulaflı bisküvi
1 koca tabak ezogelin çorba
1 dilim çok tahıllı ekmek
1/4 börek ( sadece tadına baktım )
10 kuru üzüm
5 fındık
5 badem
5 şamfıstığı
2 kayısı
1 yulaflı büskivi
2 tabak ezogelin çorba
1 kepçe susuz nohut
1 dilim çok tahıllı ekmek
1 havuç
1 incir
1 kayısı
2 galeta
1/2 kk beyaz peynir
1 yulaflı bisküvi
1 bardak sirkeli sıcak su
2 bardak metabolizma hızlandırıcı

Ohh be sonunda bitti. Sanırım dün baya abartmışım akşam kriz geldi bianda bende anlamadım

Sıra geldi bugüne yediklerime;

1 dilim çok tahıllı ekmek
1 adet tereyağlı yumurta
1 galeta
1/2 kk beyaz peynir
1 bardak çay / tatlandırıcı ile
1/2 sandeviç ( dışarda arkadaşım kendine alırken banada almış çok minikti ama onunda yarısını yedim kırmamak için )
1/2 sütlü nescafe
1 galeta
1/2 kk beyaz peynir
1 deveci armutu
6 köfte
1 dilim çok tahıllı ekmek
2 bardak ayran
yarım tabak mor lahana salatası ( limon ve zeytinyağlı )



aeben

iyi akşamlar kıslar menülerii veriyosunuz çç ay imrendim kalişim benımkinede bak yorunla sende mehalim .....
tatlı istegini bastıramıyorum ben ya .....
1 bardak greyfurt suyu .

kahvaltı
=======
2 dilm . en . ekmek .peynir maydonoz .çay ...
ara
=====
greyfurt suyu 3 çatal pasta ..
öylen
=====
1 tabak yogurtlu spagetti .yagsız ..
ara..
====
yarım greyfurt .. 1 tane bayram çukulatası ..
akşam
=====
ton balıklı salata ...1 dilim peynir ..
ara
===
yokkkk...





off şimdiye dek bulduklarım bunlar alıntı filan yapmayın iyice düzenleyeyimde yanlışlık varsa düzeltiriz...

saol kallisim
canım ya ne çok yoruluyosun gözlerine dikkat et
inşallah daha hızlı ve sağlıklı kilo vereceksiniz bu yöntemlerle koly gelsin

evet pastalar
biliyorum ensemdesin

selam guzellerim gecmisi okudum geldim ilk once matemime cok gecmis olsun en kisa zamanda iyilesirsin insallah
kallisim soylediklerinde cok haklisin ara yapmaya bir turlu ozen gosteremedim bakliyatta cok onemli tabi
sutu yogurt yedigim gunlerde icmiyorum ama hergun sut icen ben bu haftalarda suyu cok iceyim ayirdigim iki siseyi bitireyim diye kendimi okadar zorladimki sute gelince icemedim artik karnim su bidonu gibi oluyodu midem bulaniyodu icemiyodum ama artik bu hafta aksam 8 den sonra su icmiycem onun yerine efeyle beraber sutumu icmeye devam adicem efe hergun anne hani senin sutun dedi bana yavrumda ben onu dinlemdim salak kafam:bbo:
reyhan ablam bosver sen atlamaya devam et birgun der iki gun der sonra oda atlar seninle bak benim adami cumartesi yuruttuk bida nereye gidelim yurumeye diyo nasil ama adamada bulasti yurume istegi bide dun besinci oldum dedimya elifle ikimiz bu kadar saat yurumusuz dedimya hosuna gitti saninrimkaydirigubbakcemile3
istediginiz krem olsun guzeller gondereyim kallisim hangilerinden isterseniz
baska kim vardi yazacagim unuttum bidaha goz atayimda geliyom

canim benim her hafta cok zor olacak senin icin boyle kallisim ya bende bisiyler yapim yardim edim sana anlat ogret ne yapabilirim senin icin
olmadi soyle ne yapilmasi gerekiyo ben kizlara soyliyim onlar yardim etsinler 1 hafta daha tatil onlara tek yaptigim cene calmak hic yardimim olmuyo size

merhaba ben geldim ama yürüyüş yapamdım çünkü yağmur vardı benimde şemsiyem yoktu olsaydı yürürdüm .

kallisim listelerle ilgili benim diceklerimi demişin cedric canım undan önce verdiğim 20 kiloyu bende light ürünlerle vermiştim ancak hayat light ürünlerle geçmiyor helede istediğin kiloya gelince tabi zamanla lihgtları bıraktım ve tekrar verdiğim kiloyu fazlası ile aldım.zaten sende bunun farkındasın
zenanım sakın araları atlama çok aç kalıyoruz ve biz kendimiz durduruyoruz metabolizmayı bakın ben okuldan gelince akşam yemeğine kadar ufak tefek şeylerele geçiştiriyor ve doymuyodum farkın varmadan çok atıştırdığımı gördüm şimdi 2 gündür okuldan gelince kepekli ekmekle sandaviç hazırlıyorum ve süper doyuyorum akşam yemeğe kadar idare ediyor beni.

kallisim ahh saç boyama işi eşimle benim aramdada sorun oda siyah hastası bende açık renk dediğin gibi bende kızıla boyatmış ve çok beğeni almıştım ancak nerdeyse evden kovuluyordum.şimdi uzun zamandır siyah kullanıyorum madem o beni beğeniyor varsın öyle olsun :)) ah şu eşler

kadisim merhaba canim islerin yogunmus sana kolay gelsin mehalimi de goruyom asada hosgeldin mehalim hadi bugunu de atlattin evdesin artik sen hep soyle aklima geliyon bak
nihayet evdeyim maden suyumu da aldim geldim diyosun hep
birgun yani takima ilk geldigin gunlerde hani ben sana nobet cok zor falan diyodumya o zaman gittim 2 litrelik maden suyu aldim eve geldim koca bir bardak doldurdum ilk yudumda puskurdum adam salondan kosarak geldi ne ictin geberecen dedidelikafadulden birdaha icemedim simdi o suyu sadece maskelerimde kullaniyomkaydirigubbakcemile3 iste boyle halbuki icebilsem ne guzel olacak yararlarini anlatmistin icemiyom iste

ben kaçıyorum bugün ilaç yazdırmaya gidebilicem inşallah sonra görüşürüz

listeler bitsin bakıcam sonra ben cevap vermedim diye kızmayın

kizlar pc de sureklilik yok hersey cok gec cikiyo ben biraz cikacam hem yuruycem hemde aksam yemegini ayarliyim coook opuyom hepinize gorusuruz:sm_confused: anlamadim neden boyle oldu bide surekli yazilar cikiyo dun mehalimin dediklerinden

kızlar nıhayet gelebıldım sabah 9 da cıkdım bu saate kadar dısardaydım cok yoruldum cunku coook yurudum aksam tekrar gelırım

iyi akşamlar şekerler
dün gece tekrar gelecem diye yazmıştım ama siteye giremedim birtürlü bir sorun vardı galiba en son vazgeçtim gittim yattım
aaaa benim size bir haberim var biraz önce kapıda komşumla karşılaştım kadın bana belediyenin mefruşat kursuna gitmek istediğini anlatıyordu benim aklımada sporla alakalı birşey varmı acaba diye geldi biz iki deli hadi dedik bir anda kalktık gittik veeeee ben step kursuna yazıldım kaydirigubbakcemile2hihoyyytaslında sıra varmış ama öyle yalvardım ki acıdılar bana iyi hadi gel bari dediler :roflol::roflol:
yemek yapmam lazım yeni geldim eve sonra yine gelirim kocamdan önce size haber verdim çok heyecan yaptım yaaa kallisimle cedric yazılınca hoşuma gitmişti bana da nasip olacak inşallah neyse hadi ben kaçaaar