- 20 Aralık 2014
- 642
- 912
çok sağol canım yedim gitti :))))Olmaz biye sıkıntı olsun ben kendim haftada 3 defa yapıyorum sali perşembe ve pazar gunleri bu diyeti uygulayip sadece 2 defa orucla bile zayiflayan varnasil olsa 4. Bizimlesin
Merhaba hanımlar. Bende bu diyeti düşünüyorum. Her ay 3 veya 4 Kilo vermek istiyorum. 78 kiloyum hedefim ilk aşama 60 olmak sonra duruma göre 53 lere düşmek istiyorum..
Umarım bu yöntemle kilo veren vardır. Guzelay ve eliz yontemi uygulayanlar sadece sizmisiniz.
Hoşgeldin aramızaMerhaba hanımlar. Bende bu diyeti düşünüyorum. Her ay 3 veya 4 Kilo vermek istiyorum. 78 kiloyum hedefim ilk aşama 60 olmak sonra duruma göre 53 lere düşmek istiyorum..
Umarım bu yöntemle kilo veren vardır. Guzelay ve eliz yontemi uygulayanlar sadece sizmisiniz.
Tebrik ederim , inşallah bu seferde istediğiniz sonuçları kolaylıkla verirsiniz .Hoşgeldin aramıza
Daha önceki yazıları okuduysan benim bu 4:3 de tecrübeliyim. O zaman 18 kilo vermiştim. Şimdi doğumdan sonra tekrar başladım. Ben birgün ye birgün tut yapmıyorum bu seferlik. Kendim için 3 gün oruç günü belirledim salı perşembe ve pazar günleri kısıtlı günüm. Eger arzu edersen sende bizimle birlikte yspabilirsin, sana destek olmaya çalışırım
hoş geldin canım bir de çakıl80 vardı ama 2 gündür ondan ses seda yok ...
ben de 10 günde 1,7 verdim 67 yim 57 olmak ilk hedefim yaza kadar inşallah
beraber yapalım yarın oruç günüm muhakkak benim çünkü 2 gündür acayip yedim
Hoşgeldin aramıza
Daha önceki yazıları okuduysan benim bu 4:3 de tecrübeliyim. O zaman 18 kilo vermiştim. Şimdi doğumdan sonra tekrar başladım. Ben birgün ye birgün tut yapmıyorum bu seferlik. Kendim için 3 gün oruç günü belirledim salı perşembe ve pazar günleri kısıtlı günüm. Eger arzu edersen sende bizimle birlikte yspabilirsin, sana destek olmaya çalışırım
Hoşgeldin aramıza
Daha önceki yazıları okuduysan benim bu 4:3 de tecrübeliyim. O zaman 18 kilo vermiştim. Şimdi doğumdan sonra tekrar başladım. Ben birgün ye birgün tut yapmıyorum bu seferlik. Kendim için 3 gün oruç günü belirledim salı perşembe ve pazar günleri kısıtlı günüm. Eger arzu edersen sende bizimle birlikte yspabilirsin, sana destek olmaya çalışırım
Merhaba o alet ben küçükken bizim evde vardı geçen gün fit to fat to fit programında görmüştüm evde spor için . Kapıya yapıyorsun ve bir çok hareketi rahat yapiyorsunO aldığın spor aleti ne peki kaça aldın?
sıkıntı etme güzel oruç yapınca gidecek 900 gr fazla gidecekarkadaşlar çok üzgünüm keşke 2 gün üst üste yeme günü yapmasaydım
tartıda 900 gr fazla çıktım
68.5 gösterdi tartı çok üzgünüm 1 gün oruç 1 gün yeme durumu daha iyiydi benim için(((
sıkıntı etme güzel oruç yapınca gidecek 900 gr fazla gidecek
Hadi bakalım hayırlı olsun aramıza hoşgeldin tatlımBugün 78.7 kg ile başladım diyete. Birazdan sekersiz kahve içicem açıkinca da haşlanmış yumurta yerim kalorisine bakıp. Sonra badem fındık fln yerim azcik. Aksama ne yerim bilmiyorum belki yoğurt
Çakıl80 sen ne kadar verdin acaba.
Eliz0006 bence üzme kendini moralini yüksek tutamazsan diyetin devamını getiremeyebilirsin.
Ben guzelay in 4 hafta sonra alisveris yapma lafını o kadar sevdim ki. Acaip motive oldum. İnşallah yapabilirim de şöyle bikaç parça kıyafet alırım.
Ayda ortalama 3-4 kilo verirsin ve iki beden küçülürsün 1.5- 2 ayın içindeki çevrenin dikkatini çekersinOruç günü yaparak başladım. Bugun ikinci gün serbest gün. Sabah ilk iş tatildim regl olmama rağmen 1.3 kg gitmiş. Biliyorum su kaybı ama çok mutluyum. 77.4 kaç aydır ekmek yemiyorum 77 lere düşmemistim
Ben cuma ve cumartesi yada cumartesi ve pazar günleri üst üste yedipim günler oluyor ve buna rağmen kilo veriyorum.canım özlüyorum seni beni sensiz bırakma
bugün oruç günüm bundan sonra beni öldürseler 2 gün üst üste yeme günü yapmayacağım kararlıyım
1 gün oruç 1 gün yeme olay budur yaza kadar