çok sağol canım yedim gitti :))))Olmaz biye sıkıntı olsun ben kendim haftada 3 defa yapıyorum sali perşembe ve pazar gunleri bu diyeti uygulayip sadece 2 defa orucla bile zayiflayan varnasil olsa 4. Bizimlesin
Hoşgeldin aramıza
Tebrik ederim , inşallah bu seferde istediğiniz sonuçları kolaylıkla verirsiniz .Hoşgeldin aramıza
Daha önceki yazıları okuduysan benim bu 4:3 de tecrübeliyim. O zaman 18 kilo vermiştim. Şimdi doğumdan sonra tekrar başladım. Ben birgün ye birgün tut yapmıyorum bu seferlik. Kendim için 3 gün oruç günü belirledim salı perşembe ve pazar günleri kısıtlı günüm. Eger arzu edersen sende bizimle birlikte yspabilirsin, sana destek olmaya çalışırım
hoş geldin canım bir de çakıl80 vardı ama 2 gündür ondan ses seda yok ...
ben de 10 günde 1,7 verdim 67 yim 57 olmak ilk hedefim yaza kadar inşallah
beraber yapalım yarın oruç günüm muhakkak benim çünkü 2 gündür acayip yedim
bende yarın oruç günü yaparak başlamayı düşünüyorum. İnşallah becerebilirim Hoşgeldin aramıza
Daha önceki yazıları okuduysan benim bu 4:3 de tecrübeliyim. O zaman 18 kilo vermiştim. Şimdi doğumdan sonra tekrar başladım. Ben birgün ye birgün tut yapmıyorum bu seferlik. Kendim için 3 gün oruç günü belirledim salı perşembe ve pazar günleri kısıtlı günüm. Eger arzu edersen sende bizimle birlikte yspabilirsin, sana destek olmaya çalışırım
Hoşgeldin aramıza
Daha önceki yazıları okuduysan benim bu 4:3 de tecrübeliyim. O zaman 18 kilo vermiştim. Şimdi doğumdan sonra tekrar başladım. Ben birgün ye birgün tut yapmıyorum bu seferlik. Kendim için 3 gün oruç günü belirledim salı perşembe ve pazar günleri kısıtlı günüm. Eger arzu edersen sende bizimle birlikte yspabilirsin, sana destek olmaya çalışırım
Merhaba o alet ben küçükken bizim evde vardı geçen gün fit to fat to fit programında görmüştüm evde spor için . Kapıya yapıyorsun ve bir çok hareketi rahat yapiyorsun
sıkıntı etme güzel oruç yapınca gidecek 900 gr fazla gidecekarkadaşlar çok üzgünüm keşke 2 gün üst üste yeme günü yapmasaydım
tartıda 900 gr fazla çıktım
68.5 gösterdi tartı çok üzgünüm 1 gün oruç 1 gün yeme durumu daha iyiydi benim için(((
Hadi bakalım hayırlı olsun aramıza hoşgeldin tatlım
Ayda ortalama 3-4 kilo verirsin ve iki beden küçülürsün 1.5- 2 ayın içindeki çevrenin dikkatini çekersin
Ben cuma ve cumartesi yada cumartesi ve pazar günleri üst üste yedipim günler oluyor ve buna rağmen kilo veriyorum.canım özlüyorum seni beni sensiz bırakma
bugün oruç günüm bundan sonra beni öldürseler 2 gün üst üste yeme günü yapmayacağım kararlıyım
1 gün oruç 1 gün yeme olay budur yaza kadar
ben şuan aile ziyaretindeyim evime pazartrdi günü geçeçem. Beni idare edin sık sık giremiyorum 
