- 12 Kasım 2021
- 3.517
- 4.334
Evet hazırları deneyeceğim ben de. Tarif pratik, tahin yumurta kabartmatozu karıştırıp 15dk fırında pişiyorsun hop hazır ama tahin yumurta kokusu bana fazla geldi.. ama kesinlikle hafifledim
Evet hazırları deneyeceğim ben de. Tarif pratik, tahin yumurta kabartmatozu karıştırıp 15dk fırında pişiyorsun hop hazır ama tahin yumurta kokusu bana fazla geldi.. ama kesinlikle hafifledimNe güzelBana da en zoru sabahları olurmuş gibi geldi ama glutensiz ekmekle olurmuş bugün anladım. Ben şimdilik hazır aldım 2 tane, onları deneyeceğim. Tahinli tarifi de çok merak ediyorum. Tahinin kendine has kokusu mu fazla geldi acaba? Halk ekmeğin de glutensiz ekmeği varmış, onu da denemeyi düşünüyorum. Hazır bulursam benim için daha sürdürülebilir olacak, işten dolayı yoğunum bir de ekmek pişirmek beni zorlayabilir.
Çok farklı unlar var aslında, badem unu, kinoa unu, hindistan cevizi unu, nohut unu, keçiboynuzu unu, karabuğday unu, pirinç unu, mısır unu hepsi glutensiz. Tek tek tariflere bakıp denemek lazımSelam arkadaşlar
Peki marketlerde gulutensiz un varmıdır acaba
Ben de yurtdışındayım tam anlamıyorum paketlerdeki yazıyı ama çeviri yaparım artık
Evet deneye deneye sevdiklerimizi bulacağız :) Instagram'da fitmühendisce diye bir hesap var. Ben önceden de takip ediyordum. Çok güzel tarifleri var. Ispanaklı böreği ve pırasalı böreği efsane oluyor.Çok farklı unlar var aslında, badem unu, kinoa unu, hindistan cevizi unu, nohut unu, keçiboynuzu unu, karabuğday unu, pirinç unu, mısır unu hepsi glutensiz. Tek tek tariflere bakıp denemek lazım
Yalnız bu efsane görünüyor :)) Eline sağlık.. Esasında hemen hemen her yemeğin alternatifi var. Sadece bilmediğimiz bir konu, zamanla öğrenip alışacağız.bakın arkadaşlar unsuz şekersiz browni yaptım yumurta tahin pekmez ve cacoo biraz kabartma tozu biraz yağ çok güzel oldu
Kadın esasında yumurtladığı sürece teorik olarak hamile kalabilir. Ben arada tek tük kaçamak yapsam da sigarayı bıraktım. Gluteni ve sütü de kestim ama kefir ve ev yapımı yoğurt serbest. Keçi sütü peyniri aldım. Sabahları aç karnına bir nac içiyorum, sonrasında da bitkisel sütle buğday çimi tozu, spirulina, green blend ve kale tozu karıştırıp içiyorum. Antioksidan ve yenileyici olduğu için bunları yapmaya başladım. Genel beslenmemi de çoğunluğu bitkisel olacak şekilde düzenlemeye çalışıyorum. Bir de yürüyüşlerimi arttırdım, eskiden günde 5000 adım atıyordum, şimdi de 7000 civarında. Pilates ve meditasyona da başlamak istiyorum ama henüz fırsatım olmadı. Amacım elimden geldiğince en iyi şekilde vücudumu hazırlamak :)Canan Karatay ın bir röportajın da Sipiker sordu kadın 50 yaşında anne olabilir mi diye doğru şeylerle beslenirse her yaşta ta anne olur dedi tabi aynı zamanda erkekte doğru beslenmeli dedi
Bana umut oldu geçen Diğdem Uzel ide dinledim o da nefes çalışması ve doğru yakviye desteklerle AMH hormonunu 3 katına çıkardım dedi arı sütü buğday çimi hücre yenileyici şeyler kullanmış
Aslın da biraz daha keşke detaylı anlatsa o bir yıllık beslenme şeklini
Macayı da içiyorum ama onu bir düzene oturtamadım henüz. Sanırım karışımı yapıp ofise getireceğim ve öğleden sonra ara öğün olarak içeceğim. Maca ve buğday çimi yaş faktörü olanlara faydalıymış.Ben de burda Fransa da buğday çimi bulamadım maça tozu aldım ‘spirulina “tableti vardı tam olarak neye iyi geldiğini bilmediğim için almadım hücre yenileyici etkisi varsa alayım ben de
İncir kürü bazılarında kist yapar diye duymuştum, o yüzden ben hiç denemedim.Bana ayrıca incir iyi geliyor yumurtlama akıntısı tam 10. Günde oldu incir kaynatıp içtiğim de fakat bu defa adetim 16. Günü geldi incir galiba yumurtlamayı tetikliyor
Çok farklı unlar var aslında, badem unu, kinoa unu, Hindistan cevizi unu, nohut unu, keçiboynuzu unu, karabuğday unu, pirinç unu, mısır unuSelam arkadaşlar
Peki marketlerde gulutensiz un varmıdır acaba
Ben de yurtdışındayım tam anlamıyorum paketlerdeki yazıyı ama çeviri yaparım artık
hemen takibe aldımÇok farklı unlar var aslında, badem unu, kinoa unu, hindistan cevizi unu, nohut unu, keçiboynuzu unu, karabuğday unu, pirinç unu, mısır unu hepsi glutensiz. Tek tek tariflere bakıp denemek lazım
O nasıl yemekler öyleÇok farklı unlar var aslında, badem unu, kinoa unu, Hindistan cevizi unu, nohut unu, keçiboynuzu unu, karabuğday unu, pirinç unu, mısır unu
hemen takibe aldımmutfakta yusuf var diye bir hesap da tamamen glutensiz tarifler paylaşıyormuş.. bayıldım
Gayet iyi benimNasıl gidiyor bayanlar
Bende dikkat ediyorum kendimi daha iyi hissediyorum Ben çocuklar gibi tatlı çikolata delisiyim ama baktım doktorlar şekerin çok şeye sebeb olduğunu söylüyorlar mesela ben çok yorgun halsiz hissederim kendimi belki de sebebi beslenme şeklimdir hem sağlığımız hem de sağlıklı yumurta oluşsun diye dikkat edeceğim artık bakalım be gibi değişiklikler olacak hepimiz deGayet iyi benimBu hafta glutensiz yemeye başladım, hiç paketli ya da şekerli ürün yemedim. Zorlanacağımı düşünmüştüm ama hiç de zor olmadı. Yapabilmenin verdiği bir mutluluk var. Alacağım vitaminleri ve takviyeleri belirledim, çoğunu alıyorum bugün de tamamlayacağım. Perşembe günü de dahiliye randevusu aldım, b12, demir, d vitamini filan da baktıracağım. Eksikse onları da ekleyeceğim.
Sizlerin nasıl gidiyor?
Çikolatayı kim sevmez kiBende dikkat ediyorum kendimi daha iyi hissediyorum Ben çocuklar gibi tatlı çikolata delisiyim ama baktım doktorlar şekerin çok şeye sebeb olduğunu söylüyorlar mesela ben çok yorgun halsiz hissederim kendimi belki de sebebi beslenme şeklimdir hem sağlığımız hem de sağlıklı yumurta oluşsun diye dikkat edeceğim artık bakalım be gibi değişiklikler olacak hepimiz de