40 kilo verme yolunda...

LadyInGray · 1 Temmuz 2015

EmmaAutumn .!.:
Merhaba,
Kenimi bildim bileli kilo sorunuyla um, kâh kilo alıyorum kâh azmedip veriyorum ama hiçbir zaman kilo probleminden kurtulamıyorum. Sonunda anladım ki bu sorundan temelli kurtulamamamın asıl nedeni hep şok diyetler yapmam, zayıflamak için mutlaka kendimi zorlamam gerektiğime inanmam. Bu nedenle bu defa x ya da y diyetini yapmayıp sadece günlük maksimım 1200 kalori alarak, bulduğum her fırsatta spor yaparak ve işlenmiş gıdalardan yavaş yavaş vazgeçerek kilo vermeye çalışacağım. Yolum çok ama çok uzun ama bu defa pes etmeye niyetim yok çünkü realist bir plânla gerçekleştirilebilir bir hedefe doğru ilerliyorum ve kendime zaman kısıtlaması yapmıyorum. Tüm gelişmeleri ve güncellemeleri mutlaka bu ilk mesajımda paylaşacağım.

Başlangıç tarihi : 26.05.2015
Başlangıç kilo: 93
1. Hedef: 89 √ 15 Haziran 2015
2. Hedef: 85 x
3. Hedef: 82 x
4. Hedef: 78 x
5. Hedef: 75 x
6. Hedef: 72 x
7. Hedef: 68 x
8. Hedef: 65 x
9. Hedef: 62 x
10. Hedef: 59 x
11. Hedef: 58 x
12. Hedef: 57 x
13. Hedef: 56 x
14. Hedef: 55 x
15. Hedef: 54 x
Son Hedef: 53 x

Hedef tablonun formatına bayıldım. Ben neden dusunememişim bunuuuu? :KK58:

Hemen çalıyorum :cool:

Siz de kalıcı kilo vermenin pesindesiniz ne mutlu. Başlamak bitirmenin yarısıdır, bence siz işin yarısını halletmişsiniz.
Diyet yöntemlerimiz farklı ama kilolarımız benzer. Takip edeceğim gunlugunuzu.
Allah kolaylık versin. Göz açıp kapayincaya kadar vermiş olursunuz fazlalıkları inşallah.

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Cok sevindiiimmm begenmene :)) aynen, küçük hedefler çok motive ediyor insani :)) basarilar :KK68:

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Bugünü de 1630 kalori ile tamamladim, hadi bakalim :KK70:

çok fazla şekersiz filtre kahve içtim. Biraz istahimi kapatti Allahtan :)

LadyInGray · 2 Temmuz 2015

EmmaAutumn .!.:
Bugünü de 1630 kalori ile tamamladim, hadi bakalim çok fazla şekersiz filtre kahve içtim. Biraz istahimi kapatti Allahtan :)

Dün ben de sert bir filtre kahve yaptım, tokluk sürem inanılmaz uzadı :KK73:

Filtre kahve benim bağırsaklarımı da çalıştırıyor, çok şaşırıyorum :KK57:

Braveness · 2 Temmuz 2015

Merhabaaaaaaaa ben de bütün sayfaları okudum bir selam vereyim dedim :KK68:

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Kesinlikle! Ama galiba çok kisa sureli etki yapiyor bende :) içtikçe icesim geliyor :KK70:

LadyInGray .!.:
Dün ben de sert bir filtre kahve yaptım, tokluk sürem inanılmaz uzadı Filtre kahve benim bağırsaklarımı da çalıştırıyor, çok şaşırıyorum

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Merhaba!!

iyi ki merhaba dediniz, cok sevindim :))

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Yine alinti yapmayi unutmusum. Telefondan pek beceremiyorum bu isleri :))

Braveness .!.:
Merhabaaaaaaaa ben de bütün sayfaları okudum bir selam vereyim dedim

Braveness · 2 Temmuz 2015

Teşekkür ederim şöyle bi okudum neler konuşmuşsunuz zaten kilolarda yakın, pek fazla düzenli forumlara giren birisi değilim fakat belki aranıza sızabilirim diye düşündüm kabul ederseniz :KK16:

Penelope_Lalilop · 2 Temmuz 2015

EmmaAutumn .!.:
Ağustos ayında işe başlıyorum Allah'ın izniyle ama bu halimle takım elbise giymek kabu gibi. Özellikle pantolonlar konusunda çok sıkıntı yaşıyorum. 44 beden pantolon giyiyorum, pantolonun bacak kısmı tam oturuyor, beli 2 beden büyük geliyor Hep aynı sorun. Terzilerin kapısını aşındırmaktan bıktım. Bir de çalışınca her gün ayrı kıyafet giymek lazım. Tam sıkıntı yani. Bakalım işe başlayana kada 72 kilo olabilirsem... 72 klodan sonra görüntü olarak pek sıkıntım olmuyor. Gerisi zamanla gelir zaten. 53 kiloyu görmek için acelem yok :) Kısa vadeli hedefim 72 kg şu an. 17 kg vermem lazım :)

Benim de kısa vadeli hedefime (1. ETAP) ulaşmama 17.5 kilo kaldı!!!!!!!!!

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Cok sevinirim:)) ben de çok fazla paylasim da bulunamiyorum zaten, maksat gelişmeleri kayit altına almak ve motivasyonu arttirmak :))

Braveness .!.:
Teşekkür ederim şöyle bi okudum neler konuşmuşsunuz zaten kilolarda yakın, pek fazla düzenli forumlara giren birisi değilim fakat belki aranıza sızabilirim diye düşündüm kabul ederseniz

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Hedefler insani çok motive ediyor di miii? :)) :KK73:

kaç kilosunuz, kac kilo olmayi hedefliyorsunuz?

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Penelope_Lalilop .!.:
Benim de kısa vadeli hedefime (1. ETAP) ulaşmama 17.5 kilo kaldı!!!!!!!!!

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Bugün arkadaslarla Kore yemeği yedim, kalorileri hakkında pek bir bilgim ya da tahminim yok ama pek istediğim gibi bir gün değildi. arkadaşlarımla gezmeye bu iki günün ardından biraz ara vericem zaten, diyet yapanin halinden hic anlamiyorlar :)) gerçi israrlara yenilmedim, kalori sinirini asmadim ama yine de daha az yiyebilirdim :)

EmmaAutumn · 2 Temmuz 2015

Bugün alisveris merkezindeydim, sosyetik ince hanimefendileri izleye izleye bir hal oldum :KK53:

en cok istedigim sey incecik baldirlar :KK68:

ama erimiyor ya, en son oradan gidiyor :KK62:

sanki 52 kilo olsam da istedigim incelikte olamicam diye korkuyorum :KK23:

incecik kugu gibi olmak istiyorummm :KK33:

Penelope_Lalilop · 2 Temmuz 2015

EmmaAutumn .!.:
Bugün alisveris merkezindeydim, sosyetik ince hanimefendileri izleye izleye bir hal oldum en cok istedigim sey incecik baldirlar ama erimiyor ya, en son oradan gidiyor sanki 52 kilo olsam da istedigim incelikte olamicam diye korkuyorum incecik kugu gibi olmak istiyorummm

Bacak-kalça bölgesinin birazcık etlice olması çok sıkıntı değil bence... Bazı kadınlarda seksilik katıyor.

cakil80 · 2 Temmuz 2015

Ben mide bulantısı meşgul um beni bugün pas geçin

EmmaAutumn · 3 Temmuz 2015

Geçmiş olsun. Bir şey mi dokundu acaba o_O

EmmaAutumn · 3 Temmuz 2015

Boyum170.5 :KK70:

53 kiloda inş 36 beden olabilirim :))

EmmaAutumn · 3 Temmuz 2015

Boyum 170.5 :KK70:

inş 53 kiloda 36 beden olabilirim :)) senin hedefin ve ölçülerin nedir? Soruyorum ama umarim sorun değildir :)

Penelope_Lalilop .!.:
Bacak-kalça bölgesinin birazcık etlice olması çok sıkıntı değil bence... Bazı kadınlarda seksilik katıyor.

40 kilo verme yolunda...

Snow leopard <3

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Snow leopard <3

Hadi göster kendini !

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Hadi göster kendini !

Aktif Üye

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Aktif Üye

21.09.2018 hedef 80

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Saygı ve nezaket en büyük erdemlerdir

Benzer Konular