Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Zevcan başaracağına eminim. Başarki yanlardan görünen fazlalıklar yok olsun. Çıtır çıtır gez ortalıkta şekerim.

Şebnem az sonra atıyorum canımcım.

Kaçamak yapmamak çok önemli gerçekten. Her kaçamak motivasyona darbe vuruyor. Mesela benim bu haftasonu yaptığım kaçamak şu an her dakika beynimde. Nasıl yaptım ben bu hatayı diye diye kendimi yiyorum.

bu günden sonra bende eminim başaracağıma bide şey mezuniyet diploması nasıl oluyor çıtır olduğum zaman yatağımın başına asıcam da kaydirigubbakcemile2
 
ÖZGECıM SENıN BOYUN KAÇTI?

yaa varya her resimde evrim değiştirmiş gibisin, cerendeki değişimler bu kadar net değil yada onun fazlası çok değildi sanırım. 80 den 72 ye bacaklar bayaa erimiş. Biraz göbeğin spora ihtiyacı var. Ama 67 de manken gibisin valla. 2 aya kalmaz inersin şekerim inanıyorum ben sana.
 
hafta sonu cok duzensızdım sırf sıvı agırlıklı beslendım pek yemek yemedım begenmedım cunku yemeklerı:sinifsinif:

bugunku menum :

kahvaltı once :sirkeli su

kahvaltı:limonlu akdeniz yeşillikleri,domates peynır,bır dılım ekmek

ara:yeşilçay

öğle:tavuklu sezar salata,ayran

ara:yeşilçay,kiraz

akşam:yoğurtlu semizotu,salatalık,domates

1 saat yuruyus,1 saat aerobık hareketleri,150 adet mekık 2,5 lıtre su


menün çok güzelll

resimlerede bayıldım.kollar eriyip bitmiş resmen.azmine hayranım..

kızlar caglayan bugun hasta bademcıklerı sısmıs foruma gelemeyebılır haberınız olsun hepınıze selamı var


çağlayana geçmiş olsun dileklerimi iletirsin bebeğim...

Günaydın kızlar.

Çiçeke geçmiş olsun haftasonu dondurma mı yedi acaba şişti boğazları :) Şaka bi yana umarım kısa zamanda düzelir.

Benim haftasonum beterdi kızlar. Dün babaannemin mevlidi vardı. Pilavları götürdüm valla.

telafi edeceğine innaıyorum ben...
bu arada eklediğin resimlerdeki küçük meleğini öpermisin?


şebnemcim kaçamaksız hafta sonun için tebrik ederim seni
 
benimde üzgünüm ama haftasonum kaçamaklarla geçti...
telafi çalışmalarına başladım bile.


sabah 2 dlm tb ekmeği,kk peynir 5 y.zeyttin şekersiz çay

ara elma

öğle tarhana çorbası

ara yeşil çay kiraz

akşam yoğurt çorbası,salata

ara karpuz yeşil çay

2lt su 100 mekik
 
ÖZGECİM SENİN BOYUN KAÇTI?

yaa varya her resimde evrim değiştirmiş gibisin, cerendeki değişimler bu kadar net değil yada onun fazlası çok değildi sanırım. 80 den 72 ye bacaklar bayaa erimiş. Biraz göbeğin spora ihtiyacı var. Ama 67 de manken gibisin valla. 2 aya kalmaz inersin şekerim inanıyorum ben sana.

benım bellı olmuyomu yanı :1no2::a015:
 
menün çok güzelll

resimlerede bayıldım.kollar eriyip bitmiş resmen.azmine hayranım..




çağlayana geçmiş olsun dileklerimi iletirsin bebeğim...



telafi edeceğine innaıyorum ben...
bu arada eklediğin resimlerdeki küçük meleğini öpermisin?


şebnemcim kaçamaksız hafta sonun için tebrik ederim seni

tesekkur ederım canım benım kollarımı bende hıc sevmıyodum ama su sısesıyle calısa calısa erıttım onlarıdaa opuyorumnanaktan
 
benimde üzgünüm ama haftasonum kaçamaklarla geçti...
telafi çalışmalarına başladım bile.


sabah 2 dlm tb ekmeği,kk peynir 5 y.zeyttin şekersiz çay

ara elma

öğle tarhana çorbası

ara yeşil çay kiraz

akşam yoğurt çorbası,salata

ara karpuz yeşil çay

2lt su 100 mekik
menu guzel tatlım aslında oglenı bıraz guclendırebılırdın tatlım hep corbayla gecıstırmıssın ogunlerı onların yanına bıseyler ekle bence bıtanem cok cabuk acıkırsın sonraa
 
caglayan hepınıze tesekkur edıyo kızlar gecmıs olsun dıleklerınız ıcın...

özgeeeee canımmm caglayan ılac ıcmıyomus merak etme ok bu aksam test yapacakmıs zaten bu sefer bebıs gelıyoo:emir_bebek::emir_bebek:
 
ÖZGECİM SENİN BOYUN KAÇTI?

yaa varya her resimde evrim değiştirmiş gibisin, cerendeki değişimler bu kadar net değil yada onun fazlası çok değildi sanırım. 80 den 72 ye bacaklar bayaa erimiş. Biraz göbeğin spora ihtiyacı var. Ama 67 de manken gibisin valla. 2 aya kalmaz inersin şekerim inanıyorum ben sana.

Boyum 159 cm canım.
Kilo çok olunca giderken baya fark ettiriyor.
Birde ben iri yapılıyım ondan daha çok farkediliyor.

telafi edeceğine innaıyorum ben...
bu arada eklediğin resimlerdeki küçük meleğini öpermisin?

Öperim canım. kaydirigubbakcemile3

benimde üzgünüm ama haftasonum kaçamaklarla geçti...
telafi çalışmalarına başladım bile.


sabah 2 dlm tb ekmeği,kk peynir 5 y.zeyttin şekersiz çay

ara elma

öğle tarhana çorbası

ara yeşil çay kiraz

akşam yoğurt çorbası,salata

ara karpuz yeşil çay

2lt su 100 mekik

Canım protein yok hiç menünde ama kaçamaksız evet.

caglayan hepınıze tesekkur edıyo kızlar gecmıs olsun dıleklerınız ıcın...

özgeeeee canımmm caglayan ılac ıcmıyomus merak etme ok bu aksam test yapacakmıs zaten bu sefer bebıs gelıyoo:emir_bebek::emir_bebek:

Tamam cnm merakla bekliyorum yarın sabahı.
İşallah hayırlı haberler gelir ya :Saruboceq:
 
caglayan hepınıze tesekkur edıyo kızlar gecmıs olsun dıleklerınız ıcın...

özgeeeee canımmm caglayan ılac ıcmıyomus merak etme ok bu aksam test yapacakmıs zaten bu sefer bebıs gelıyoo:emir_bebek::emir_bebek:

bebiş gelirse çağlayanda diyeti bırakıcak oda sen gibi mezun olcak desene onda gidicek :gitme:
 
Zevcan Çiçek diyete devam eder çünkü Monti hamişkende yapılıyor.
ıkinci aşaması daha uygun düşüyor hamişliğe yalnız.
ışallah bebiko gelirde Çiçek kilo alır. Tek sorun bu olur işallah.
 
X