Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

gunaydın kızlar tebrık mesajlarınız ıcın hepınıze tesekkur ederım canlarım.menumu yazıyorum.

sandoloz + sirkeli su

sabah :1 dilim ekmek,1 küçük peynir,salatalık,domates

ara :yeşilçay

öğle :tavuk sote,salata,ayran

ara :yeşilçay,kuru incir

akşam:patates yemeği,yoğurt,mercimek çorbası

yatmadan once : 1 adet elma

2.5 lıtre su ayrıca 1 saat aerobık yapıyorum
 
Selam kızlar.
Geç gelebildim ancak girdim.

Ceren tebrik ederim canımcım.

Menüler çok güzel sonunda takım kıvama gelmiş valla bravo hepinize.
 
evet çağlayan
bugün topik çok sessiz
zaten kısıtlı zamanlarda giriyorum
girebildiğimdede şansıma işte:ecrin_bebek:
 
cerencim mevsim değişikliğinden olabilir.
bu arada bebek istemiyormusun canın ona mı sıkılıyor yoksa?
 
X