günaydın arkadaşlar....hoşbuldum
kısaca bahsedim ; ben 2 yıllık evliyim evlenmeden önce 63 kg dum boyum 172 kendimi yine de kilolu buluyodum
evlendikten sonra 77 kg kadar çıkmış oldum çocuk yapmak istediğim için bu kilolardan kurtulmak istiyorum.....geçen salı diyete başladım herkesin yapmış olduğu 3 + 3 şeklinde beslenmeyle ekstra hiç bişey yapmadım...spor yapmayan bi insandım.masa başı çalıştığım için hareketsizdim..diyetle birlikte tabikii spora başladım ve 5 6 günde 3,5 kilo verdim :uhm: biraz hızlı gittiğini düşünüyorum ve kilo vermem durdu...10 gündür regl olmuyodum bu sabah o da oldu tartıldığımda 2 kg fazla çıktığımı gördüm ve şu anda çok morelim bozuk..o kadar dikkat ediyorum ki tatlı hiç bişey yememeye çalışıyorum...çay bile içmiyorum şekersiz içemem diye...motivasyonum fena düştü bugün :gitme:
beni biri aydınlatabilirmi neden kilo aldım ben :uhm: çok mu uzun oldu kusura bakmayın arkadaşlar benneyaptımki
günaydın arkadaşlar....hoşbuldum
kısaca bahsedim ; ben 2 yıllık evliyim evlenmeden önce 63 kg dum boyum 172 kendimi yine de kilolu buluyodum
evlendikten sonra 77 kg kadar çıkmış oldum çocuk yapmak istediğim için bu kilolardan kurtulmak istiyorum.....geçen salı diyete başladım herkesin yapmış olduğu 3 + 3 şeklinde beslenmeyle ekstra hiç bişey yapmadım...spor yapmayan bi insandım.masa başı çalıştığım için hareketsizdim..diyetle birlikte tabikii spora başladım ve 5 6 günde 3,5 kilo verdim :uhm: biraz hızlı gittiğini düşünüyorum ve kilo vermem durdu...10 gündür regl olmuyodum bu sabah o da oldu tartıldığımda 2 kg fazla çıktığımı gördüm ve şu anda çok morelim bozuk..o kadar dikkat ediyorum ki tatlı hiç bişey yememeye çalışıyorum...çay bile içmiyorum şekersiz içemem diye...motivasyonum fena düştü bugün :gitme:
beni biri aydınlatabilirmi neden kilo aldım ben :uhm: çok mu uzun oldu kusura bakmayın arkadaşlar benneyaptımki
önce hoş geldin ve meslektaşız ....burda seni aydınlatacak çooookkkk kişi var sen merak etme ben başlıyayım
diyete başladığında hızlı kilo vermen çok normal çünkü vucudundan su da atıyosun duruşunun nedenide yeme düzenin olabilir neler yediğini bilmek lazım yada bi dr a git istersen
kilon boyuna göre aslında çok değil ama bebek için 15 kg versen sonrasında süper olur
vermek istediğin kg kaç??
hoşgeldin canım,bende senin gibi bir bebişim olsun istiyorum onun içinde kilo vermek için bu gruba üye olmuştum.
diyet yanında spor yapmanda çok güzel bende masa maşında işim ve sürekli oturuyorum muhasebe işi yaptığım için,reglim olduğundan dolayı muhtemelen vucudun şişti oda kilona yansıdı.bak ben monti diyetine başladım ilk defa karnımın doyduğunu hissederek kalkıyorum istersen sende bunu yap.:1hug:a.s.
Günaydın şekerler.
Banuş azda olsa inmene sevindim, bu kullnadığın ilaç işe yaradı anlmaına geliyor değil mi? Birde regli dönemi bitse kim tutar seni.
Çağlayan bencede çok iyi gidiyorsun, sonuçlarınıda alıyorsun zaten, aynen devam şeker.
Semiha berraya geçmiş olsun, niş çabuk toparlanır.
Dilekcim sende her zamanki gibi istikrarlısın.
Ben sanırım haftaya bantlara başlıcam.
Yasemin nerelerde?
Çiğdemcim regli olmadan atılacak kan miktarı birikiyor, birde vücut ödem yapıyor, regli başlamadan hatta ilk 2-3 gün , 1-2 kg. fazla çıkman normal, reglin ilerledikçe onları atıyorsun. hatta regli iken diyetini bozmazsan metobolizma hızlı çalıştığı için bittiğinde daha bile az çıkıyorsun tartıda.
hoşbuldum tekrar teşekkürederim...
monti diyeti :uhm: biraz anlatabilirmisin
bide kaç kiloydun şu an kaçsın ve hedefin nedir?
semiha kizina gecmis olsun canim
cigdem aramiza hosgeldin canim kilo almanin sebeni büyük bi ihtimal su tutmus olmandir eger yapabilirsen 2 günlük pirinc lapasi detoksunu tavsiye ederim cok güzel ödem attiriyor ayrica ben 2 sefer yaptim ve ikisindede sonuc aldim
canım ben buraya geldiğimde 87.5 tum hatta fazla bileydim şimdi 86 oldum.diyettim bende bu monti diyeti sağlıklı beslenme üzerine bir diyet bende yeni duydum kitabını bile aldım 2 aşamalı bir diyet
1 aşamadı şeker,un,tuz,beyaz ekmek ,tatlı kesinlikle yok,patates ve havuç,mısır bunlar yasak,yemiyorsun,protein ve karbonhidratı beraber yemiyorsun mesela ekmek yersen kahvaltıda yumurta yemiyorsun bunun gibi besleniyorsun öğlen mesela tavuk,salata ve ayran üçlüsü gibi yiyorsun bende sitedeki topicten öğrendim bunları saolsun yardımcı oluyor arkadaşlar
benim hedef kilom 55 ideal kilom bu ve önemdeki süreçte çok zorlu çünkü bebişim olsun istiyorum bu ayla beraber 2 aydır deniyoruz eşimle inş.kısa sürede hamiş olurum.
bende monti diyetine benzer şekilde besleniyomuşum benziyo yani teşekkür ederim
inşallah istediğin gibi olurda herşey de kilo vermeden mi hamile kalmaya çalışıyosun ?
ikisinide aynı anda yapmaya çalışıyorum canım :kedi:
hamile kalırsan diyet yapamazsın ama bu kiloyla hamile kalırsan nolcak :CüvCüv: :uhm:
hamile kalırsam doğru sağlıklı beslenme uzmanına o zaman onun kontrolünde yapıcam
1.68 boyum var 86 kiloyum çok oldu bu kilolar vucudumda gitsinde sağlıklı olıyım istiyorum.
peki sen ne zaman düşünüyorsun hamile kalmayı zayıfladıktan sonra mı
evet tabikii zayıfladıktan sonra
95 kiloyla doğuma gitmek istemem
bebeği biraz daha erteleyebilirim
evet tabikii zayıfladıktan sonra
95 kiloyla doğuma gitmek istemem
bebeği biraz daha erteleyebilirim
ben 60 tım hamile kaldığımda 92 kilo ile doğuma girdimmm ohaoldumsmile 2 sene olucak nerdeyse ama hala kilo vermeye çalışıyorum .. polikistik over sendromuda çıktı ..
zayıflayıp hamile kalın kızlar ve hamileliğinizde çok dikkat edin kilo almayın
ben 60 tım hamile kaldığımda 92 kilo ile doğuma girdimmm ohaoldumsmile 2 sene olucak nerdeyse ama hala kilo vermeye çalışıyorum .. polikistik over sendromuda çıktı ..
zayıflayıp hamile kalın kızlar ve hamileliğinizde çok dikkat edin kilo almayın
32 kilomu aldın kafamçokkarıştı
hedefimi 55 mi yapsam acaba CADIARZU
çok almışsın gibi sanki
doğumdan çıktıktan sonra kilo verdinmi hiç
seninde kilonu ve hedefini öğrenebilirmiyim
kimsede çizelge yok o yuzden soruyorum kusura bakmayın