e bu benim gecen hafta yaptigim diyet iste tek fark sabah kahvaltisi :)
sebnemcim saol canim yigenizi iyi cok sükür sabah aksam agri kesici veriyolar ama ameliya<t zir olmus biraz 3 tane tel takmislar alci var kolunda yani toparlanmasi 2 3 ayi bulur
yasemincim zaten bizden süper dieytisyen çıkar bi muayene 200 tl bayada zengin oluruz daaaa bizi gören gelmez o ayrı konuu
çıcuklar bizden daha koaly toparlanıyor olan büyüklere oluyo işte üzüntü stres çok geçmiş olsun tatlım
banu 2 öğün k.fwelks diyetini bıraktın dimi?
canım sen hiç mi ekmek yemiyosun belki sabaha ince keepk eklesen metobolizman hızlanır. Çok az yenincede verilmiyor.
bu kullandığın bantlar t-shopta satılan bantlardan mı kullanıyorsunuz
Günaydın kılzar.
Pembe pante çğumuz çalıştığımız için mesai saatlerin yoğun oluyor burası, sen takıma ilk yazdığında kaç kg. idin?
Çağlayan canım dr. noldu, şimdi hamele misin?
Yasemin oğluşuna geçmiş olsun, yiğeniniz nasıl?
Banucum bu hafta bizim haftamız olsun:)
Fundacım nerelerde*
Günaydın kızlar burda işler çok yoğun yeni ayın başlangıcı falan..
Akşam ki menümü hemen yazıyım
1 tabak kıymalı bezelye yemeği
2 dilim ekmek
2 kaşık bulgur pilavı
1 kaşık yoğurt ve salata
Ara
1 bardak şekersiz açık çay
ve 1 avuç çerez
şeker ben senin yediklerine dikkat ediyorumda ya hiç bişey yemiyosun yada kilo vermek değilde sanki koruma amaçlı bi mönü seçiyorsun...bi sebebi varmı yoksa böle mi kilo veriyosun
mesela 1 mönüde hem bulgur pilavı yiyosun hemde ekmek .. bence diyette olmaması gereken bi çift
bilmiyorum sen ne dersin
sonuçta birbirimizden sorumluyuz cuma sabahı hepberaber üzülüp hep beraber seviniyoruz
Benim bu ara verdiğim kilolar bu bir gün yiyip bir gün yemekten kaynaklanıyor vucut şu anda ne yaptığını anlamıyor sağlıksız biraz ama şu aralar verirsem sonra durduğunda almam bunu biliyorum uzun oldu biraz ama affedin :kedi:
canım vücudunu en iyi tanıyan sensin ama şunuda unutma hamile kaldığında 1 gün yememek yada öğün atlamak gibi bir durumun olmayacak
maaselef ki doğru söylüyorsun canım benim
bu sabah ki menümü yazıyım
1 bardak yeşil çay
4 tane kuru kayısı
2 bardak su
1 saat sonra
1 bardak şekersiz açık çay
küçük bir tost
Su : 0.5lt oldu