Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

fguler · 12 Mart 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,8
fguler ( 90,2 /89,90 / 0,30 / %0,33)
hasretim34 ( 65.5
beci ( 79,8
dilekruzgar ( 65,3 /64,8 / 0,5 / % 0,76 )
semiha( 61,1 / 60,5 / 0,6 / % 0,98 )
0skay ( 73
chemes ( 56.2/55.5/0.7/%1.25
ırem&Özge ( 76.0
ladyDarbanvile ( 81.8
hayata ( 68.2
uaydın(77,7

günaydın herkese
net kapanmadan yazayım dedim

hasretim34 · 12 Mart 2010

günaydin kizlar acelem var kilom 66 malesef

sebnemselayfurkan · 12 Mart 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,8 / 68 / -0,2 / -%0,29)
fguler ( 90,2 /89,90 / 0,30 / %0,33)
hasretim34 ( 65.5 / 66 /- 0,5 / -% 0,76 )
beci ( 79,8
dilekruzgar ( 65,3 /64,8 / 0,5 / % 0,76 )
semiha( 61,1 / 60,5 / 0,6 / % 0,98 )
0skay ( 73
chemes ( 56.2/55.5/0.7/%1.25
ırem&Özge ( 76.0
ladyDarbanvile ( 81.8
hayata ( 68.2
uaydın(77,7

challenger · 12 Mart 2010

ben geldım kılom 69

irem-ozge · 12 Mart 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,8 / 68 / -0,2 / -%0,29)
fguler ( 90,2 /89,90 / 0,30 / %0,33)
hasretim34 ( 65.5 / 66 /- 0,5 / -% 0,76 )
beci ( 79,8
dilekruzgar ( 65,3 /64,8 / 0,5 / % 0,76 )
semiha( 61,1 / 60,5 / 0,6 / % 0,98 )
0skay ( 73
chemes ( 56.2/55.5/0.7/%1.25
ırem&Özge ( 76.0 / 76.7 / -0.7 / -0.9 )
ladyDarbanvile ( 81.8
hayata ( 68.2
uaydın(77,7

doğruluğundan emin değilim.

ladyDarbanvile · 12 Mart 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,8 / 68 / -0,2 / -%0,29)
fguler ( 90,2 /89,90 / 0,30 / %0,33)
hasretim34 ( 65.5 / 66 /- 0,5 / -% 0,76 )
beci ( 79,8
dilekruzgar ( 65,3 /64,8 / 0,5 / % 0,76 )
semiha( 61,1 / 60,5 / 0,6 / % 0,98 )
0skay ( 73
chemes ( 56.2/55.5/0.7/%1.25
ırem&Özge ( 76.0 / 76.7 / -0.7 / -0.9 )
ladyDarbanvile ( 81.8/82.0/-0.2/-0.2)
hayata ( 68.2
uaydın(77,7

malesef(

boganingucu · 12 Mart 2010

7,TAKIM 147.ETAP ******

yarisci ( 73,0/72,0/1,0/1,37&#37
askito (68,9/69,1/-0,2/-0,29%)
cimcime50 (52,2/52.2/0.0/0.0%)
ebtuna (69,7/68,9/0,8/1,15%)
cansınsen (66,7/66,7/0,00/0,00%)
pregant (87,0/85,5/1,5/1,72%)
zalimi (86,0/87,0/-1/-1,16%)
amylee_5 (69,3/69,3/0,00/0,00%)
meral (63,1/63,1/63,1/0,00/0,00%)
fatot (74,0/74,0/0,00/0,00%)
medusa (57,0/57,0/0,0/0,0)
cigdem83(60,0/60,0/0,0/0,0)

7,TOPLAM KıLO(826,9/ 824,8/2,1/%)

kızlar listemize onay alabilirmiyiz.

challenger · 12 Mart 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,8 / 68 / -0,2 / -%0,29)
fguler ( 90,2 /89,90 / 0,30 / %0,33)
hasretim34 ( 65.5 / 66 /- 0,5 / -% 0,76 )
beci ( 79,8
dilekruzgar ( 65,3 /64,8 / 0,5 / % 0,76 )
semiha( 61,1 / 60,5 / 0,6 / % 0,98 )
0skay ( 73
chemes ( 56.2/55.5/0.7/%1.25
ırem&Özge ( 76.0 / 76.7 / -0.7 / -0.9 )
ladyDarbanvile ( 81.8/82.0/-0.2/-0.2)
hayata ( 68.2 /69
uaydın(77,7

challenger · 12 Mart 2010

pardon ben dırek lısteye yazmadan kılomu yazıp cıkmışım...

sebnemselayfurkan · 12 Mart 2010

4.TAKIM
sebnemselayfurkan ( 67,8 / 68 / -0,2 / -%0,29)
fguler ( 90,2 /89,90 / 0,30 / %0,33)
hasretim34 ( 65.5 / 66 /- 0,5 / -% 0,76 )
beci ( 79,8 Geri dönmek üzere ayrıldı.
dilekruzgar ( 65,3 /64,8 / 0,5 / % 0,77 )
semiha( 61,1 / 60,5 / 0,6 / % 0,98 )
0skay ( 73 /73/ 0 7 %0 )
chemes ( 56.2/55.5/0.7/%1.25)
ırem&Özge ( 76.0 / 76.7 / -0.7 / -%0.92 )
ladyDarbanvile ( 81.8/82.0/-0.2/-%0.24)
hayata ( 68.2 /69 / -0,8 / % -1,17)
uaydın(77,7 / 77,7 / 0 / % 0 )
TAKIM TOPLAMI 782,8 / 783,1 /- 0,3 /- % 0,04)

boganingucu · 12 Mart 2010

şebnemcim listeniz okeydir

sebnemselayfurkan · 12 Mart 2010

Kızlar bizim takım olarak % 1,5 vermemiz bile mümkün değil, o yüzden haftalık hedefler ve uyarı uygulamasına geçiyoruz ve 3 uyarıda yani 3 kez vermesi gerekeni vermeyen takımdan ayrılıyor maalesef.

Şimdi haftaya olunması gereken kg. yazıyorum.

sebnemselayfurkan 68- 67,5 ( Bu hafta aldığı için 0,5 kg)
fguler 89,9 - 89,6 ( Bu hafta 0,3 verdiği için haftaya 0,3 kg )
hasretim34 66 - 65,5( Bu hafta aldığı için haftaya 0,5 kg)
dilekruzgar 64,8-64,7 (bu hafta zaten 0,5 kg verdiği için 0,1 kg)
semiha 60,5 -60,4 (bu hafta zaten 0,6 kg verdiği için 0,1 kg)
0skay73- 72,5 (haftalardır aynı kaldığı için 0,5 kg)
chemes 55.5 -55,5(Bu hafta zaten 0,7 kg verdiği için 0 kg)
ırem&Özge 76.7 - 76,1(Bu hafta 0,7 kg aldığı için 0,6 kg )
ladyDarbanvile 82.0-81,5 ( Bu hafta 0,2 kg aldığı için 0,5 kg )
hayata 69- 68,4 (Bu hafta 0,8 kg aldığı için 0,6 kg )
uaydın77,7 -77,1 (Bilidirmde bulunmadı hafta 0,6 kg)

fguler · 12 Mart 2010

tmm şebom mesaj alınmıştır
iyi tatiller herkese

sebnemselayfurkan · 12 Mart 2010

iyi tatiller.

inş. pazartesi eskisi gibi gelmeyiz hepimiz

silagul · 15 Mart 2010

SELAM BEN 3. GRUPTANIM BU HAFTA KıLO ALDIĞIM ıÇıN CEZAM:

BEN ŞıŞKONUN ÖNDE GıDENı,PıSBOĞASIN TA KENDıSıYıM.alsanaalsanasmile
AHANDA YAZA DÜĞÜNEDE BÖYLE GıDERıM ARTIKIN

HEPıNıZE ıYı ZAYIFLAMALARa.s.a.s.VERDıĞıM RAHATSIZLIKTAN DOLAYI ÖZÜR DıLERıM

ladyDarbanvile · 15 Mart 2010

Herkese merhaba!
Bu hafta kendime çeki-düzen vermem lazım ve Şebnemin dediği 0.5 gr. vermek istiyorum.

Bu sabah;
1 dilim tam tahıllı ekmek
1 dilim peynir
2 adet siyah zeytin
2 adet yeşil zeytin
domates ve çay
ile kahvaltı ettim.

Ara öğün olarak da
1 küçük kase yoğurt+ 1 meyve yiyeceğim.

ıyi haftalar

sebnemselayfurkan · 15 Mart 2010

Günaydın benim bu sefer h. sonum facia değildi o yüzden bu haftaki hededfi inş. tuttururum.

ıyi bir hafta diliyorum herkese.

challenger · 15 Mart 2010

benımde haftasonum ıyıydı oyle cok sey yemedım...

bugun yedıklerım ıse yarım simit bir nescafe...

elimphia · 15 Mart 2010

selam bayanlar..ben 8. takım üyesiyim..bu hafta kilo aldığım için cezalıyım..
zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım zayıflayacağım
ben şişkonun ,pisboğazın tekiyim..
hepinize sağlıklı kg vermeler..

irem-ozge · 15 Mart 2010

Gunaydın bayanlar hepinize.

Haftasonum pek iyi geçti diyemem. Yine de abartmadım. Akşamları meyve ile geçiştirdim vs. Yani düzensiz oldu biraz.

Ama bugün işte o büyük mükemmel gün bugün
Bırakmamak üzere başlıyorum diyetime. Monti amcacığımın yüzünü kara çıkartırmıyım hiç ayol ben.

Bu sabah neler yedim.
1 dilim buğday ekmek, yarım domates, 1 kk kaşar, 3 zeytin, 5-6 dal maydonoz.

Şebnem gördüm canım listeyi işallah veririm o kadar yada daha fazlasını.

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

anladım ki herşey sensin.

:)

Aktif Üye

akışına bırakmak lazım

anladım ki herşey sensin.

anladım ki herşey sensin.

Popüler Üye

akışına bırakmak lazım

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

yorgun savaşçı

Aktif Üye

Popüler Üye

anladım ki herşey sensin.

Popüler Üye

:)

Benzer Konular