evet canım burda kalsam yaseminle kavga dövüş yapmaktan almazdım ben 10 kg yu
merhaba kızlar.
Banu 2 ay ayrı kaldı bizden ve maalesef 10 kg. alrak döndü. Bence bir daha düşün.
tünaydınlar efendim...
bir motivasyon düşüklüğü aldı başını gidyor
şu havalar bir düzelse
canlansak kendimize gelsek
kilolar gitse....
evet canım burda kalsam yaseminle kavga dövüş yapmaktan almazdım ben 10 kg yu
Ben bugÜn aÇ kurt gİbİyİm ÖĞlenİ hafİf yaptım hatta sabahıda.
AkŞam menÜm dolu bİr atlatsaydım bugunÜ.
Biliyomusun canım aslında diyet için en uygun zamanlar bence kış..açıkçası yazın benim motivem sanki daha düşük oluyor hem şu aralar sıkarsak yaza zayıf gireriz yani benceeee daha yaz gelmesin nolurrrrrr ben havalar güzel olduğunda zayıf olmak istiyorummm:1ninca:
a.s.
ben 7. takımdan
sabah süt ve nesquik yedim 6da
zahter yedim adana hatay taraflarında çok olan kahvaltılık biraz zeytinyağıyla az yedim ama 11de
öğlen annemle patates köfte ve makarna yedim
1 köfte bir patates anca eder yediğim makarnada yarım tabak tabak peynirli lorlu yanındada yoğurt yarım kase kadar
şimdi de biraz yoğurtlu pilav ve 1 kase domates çorbası içeceğim
e nasıl bugün yediklerim??
ama çok yorgunum her yerim et kesmiş
dünden beri boynum tutuk
bugün yemekten sonra bir uyumuşum 6buçukta kalktım
spor falan yapamam bugün gerçi ağırlık kaldırdım bir süre
o sayılırmıki 10 dk falan13 kilo fln