Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4
fguler ( 88,5/
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68
beci ( 79,0
dilekruzgar ( 65
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8
İrem&Özge ( 76, 4
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2
 
4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4
fguler ( 88,5/
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68
beci ( 79,0
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8
İrem&Özge ( 76, 4
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2

günaydınnnn maalesef regl olucam ondan herhalde fazla veremedimbilmiyorumkismile
 
4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4
fguler ( 88,5/
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
beci ( 79,0
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8
İrem&Özge ( 76, 4
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2

günaydin,hedefini teget gectim :)
 
4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4
fguler ( 88,5/
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
beci ( 79,0
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8 /58,5 / 0,30 / % 0,51 )
İrem&Özge ( 76, 4
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2
 
fguler .!.:
Herkese merhaba
İŞlerİm yoĞun gİremİyorum ve yİne grİbİm
bu kıŞ bİz ana oĞul kurtulamadık hastalıktan
Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım. Aman dikkat edin asıl şimdi tam hastalık havası.


sebnemselayfurkan .!.:
Özgecim arada fazla kaçırdığımız olurtabi önemli olan kaldığın yerden devam etmektir.
Genişletmek için tıkla...

Haklısın Şebnemcim. Kaçamaksız olmuyor valla.


Yeşil çay aynı zamanda yağ yakmaya da çok etkili canım bilgin olsun. TAdı kötü olsa da bende hergün içiyorum.

hasretim34 .!.:
4.TAKIM 142.ETAP
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
Genişletmek için tıkla...

hasretim süper kilo vermişsin maşallah canım.

4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4
fguler ( 88,5/
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
beci ( 79,0
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8 /58,5 / 0,30 / % 0,51 )
İrem&Özge ( 76, 4 / 75, 6 / 0,104 / %1,47)
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2

Hesaplamam yanlış olabilir. İncelemenizi rica ediyorum kızlar.

Ve son olarak dün ki listem.
Sabah 1 açma
Öğlen 1 porsiyon tavuklu ıspanak graten, 1 kase mercimek çorbası, 3 yk pırasa, 2 yuvarlak dilim kızarmış patlıcan ve havuç.
Ara 1 fincan yeşil çay
Akşam 1 porsiyon mercimek yemeği, 3yk makarna, 2 köfte, yarım bardak kola
Ara 1 portakal, 1 elma
 
4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4 / 68,9 / 0,5 / % 0,72 )
fguler ( 88,5/
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
beci ( 79,0
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8 /58,5 / 0,30 / % 0,51 )
ırem&Özge ( 76, 4 / 75, 6 / 0,8/ %1,05)
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2
 
Şebnemcim düzeltme için saol. Şimdi daha iyi anladım gibi işallah haftaya yaparım. Verdiğin kilo için tebrik ederim canım seni de.
 
herkese günaydın:)
hedefimi tutturamamışım ama yinede vermişim. Sabah 82.3 kiloydum. Bu hafta sporsuz bu kadar oldu. ınşallah spora başlayınca daha düzgün vereceğim.
Gerçi bu bile beni umutlandırdı.
Herkese kolay gelsin.
 
4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4 / 68,9 / 0,5 / % 0,72 )
fguler ( 88,5/89,0 / -0,5 / -%0,56)
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
beci ( 79,0
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8 /58,5 / 0,30 / % 0,51 )
ırem&Özge ( 76, 4 / 75, 6 / 0,8/ %1,05)
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2
 
4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4 / 68,9 / 0,5 / % 0,72 )
fguler ( 88,5/89,0 / -0,5 / -%0,56)
kuzuzuzubambino ( 75,00
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
beci ( 79,0 / 79,0 / 0 / %0)
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5
semiha( 61.0
0skay ( 73
chemes ( 58,8 /58,5 / 0,30 / % 0,51 )
İrem&Özge ( 76, 4 / 75, 6 / 0,8/ %1,05)
ladyDarbanvile ( 83 ( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 789,2
 
hayırlı cumalar.
ben çıldırmak üzereyim.yine kilo verememişim.okadar salata fayda etmedi.üstelik birde 2 gündür tuvalete çıkamadım.
bantlardan benimde kesinlikle almam lazım.(meyvesiz nasıl dayanacaksam)
dün akşam salata+tavuk çorbası+1 bardak fanta

bu sabah 1/4 bazlama+peynir+zeytin+çay
 
4.TAKIM 142.ETAP
sebnemselayfurkan ( 69,4 / 68,9 / 0,5 / % 0,72 )
fguler ( 88,5/89,0 / -0,5 / -%0,56)
kuzuzuzubambino ( 75/ 75 / 0 / % 0 )
hasretim34 ( 68/ 66,7 / 1,3 / % 1,91 )
beci ( 79,0 / 79,0 / 0 / %0)
dilekruzgar ( 65 /64,7 /0,3/ %0,46
destinam ( 75,5 / 75,5 / 0 / % 0 )
semiha( 61.0 / 60,1 / 0,9 / % 1,48 )
0skay ( 73 / 73 / 0 7 % 0 )
chemes ( 58,8 /58,5 / 0,30 / % 0,51 )
ırem&Özge ( 76 / 75, 6 / 0,4/ %0,53)
ladyDarbanvile ( 83 / 82,3 / 0,7 / % 0,84 )( yeni üye )
TAKIM TOPLAM 872,2 / 868,3 / 3,9 / % 0,45 )
 
Son düzenleme:
Kilo veren herkesi tebrik ederim. yasemin özellikle seni canım.

Özge senin hesaplamanda hata vardı (yani benim) hatam bu doğru halidir.

Haftaya faha iyi oluruz inş. En azından takımda toparlanma ve heves dikkat çekiyor. haftaya hedefleriniz şimidien istiyorum kılzar. Böylelikle

hedef tutturmak adına hafta sonu belki abartmayız.

Mart ayında haftalık hedef tutturma yıldızlarına gececeğiz.

her cuma önümüzdeki haftanın reel hedefleri konacak. haftalık olr. * tutulacak .Ay sonunda grupta sıralama yapcam. ( ne diyosunuz)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Biz İnandık Siz de İnanın! ⭐
1295 1296 1297
Yorumlar
26K
Görüntüleme
430K
esmusumm
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
88K
3oglanannesi
E
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
222K
FitVenus
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
19599 19600 19601
Yorumlar
392K
Görüntüleme
6M
Beyaz leylak
B
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
24K
Asi Matmazel
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…