Gunaydın bayanlar. Dün biraz fazla yedim gibi bu sabah şiş hissediyorum kendimi. Karar verdim annemde yemek yemicem akşamları yoksa kaçırıyorum. Hem kilo versen iyi olur diyor hemde rejime girince ye diye ısrar ediyor. Anne yüreği işte.
Dün ki menüm şöyle.
Sabah
1 kk peynir, 5 dal maydonoz, 4 zeytin, 1 dilim kepek ekmek, 1 domates
Öğlen
1 kase yayla çorba, 1 dilim rosto köfte, 2 yk erişte, yarım salatalık turşusu, 1 porsiyon z.yağlı börülce, 2 yk amerikan salatası :tomato: , 1 dilim ekmek
Ara
2 dilim kepek ekmek arası kaşar (midem kazında dayanamadım), 1 fincan yeşil çay
Akşam
2 dilim somon kızartma :tomato: , 1 dilim buğday ekmek, salata
Bu sabahta 1 açma yedim. Şimdiden yazayım da fırçamı toplu yiyeyim dedim senağlama