- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
45 dk bisiklet surdum ama acikmadim . Ramazanda son 10gun bu sekilde beslenmistik.Sporla acligin artmasin canim ,afiyet olsun
Persembe kabak kardesligiyediklerinde guzel bu hafta en cok sen eksilcek gibisin
Afiyet olsun herseyin guzel❤
Masallah ne kadar erken ,acikmadin umarim
Sadece iftarda yiyorduk ama ben nasil olsa sahur da yemiyorum diyerek tatli vs de cok yedim.
Ama simdi bakiyorum kafa cok rahat oluyormus.
Ne pisirecegim derdi yok, bulasik vs de cikmiyor cok yorulmuyorsun da . Sadece cocuklara yetecek kadar yemek corba yapiyorum.
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
Stres yapma bu kadar. Haftayi guzel gecirdin. Sonucu da guzel olur insallahYeminle sabahtan beri yarin ni tartiyi düşünüyorum yaa yok boyle bisey allah hayirlisini versin sabah ola hayrola ak kara belli olcak sabah
- 22 Mart 2019
- 1.412
- 5.253
- 88
19 aylik. Normalde 9 gibi uyur ama dis cikariyor sanirim. Cok zor daldi
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
- 21 Aralık 2016
- 8.899
- 40.952
- 548
Iyi geceler
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
Ben gelene kadar herkes dağılmış 
Kayınvalidemdeydim ben de, iyi değil şu sıralar, doktorların da tatil zamanı, gidemedi bir tedaviye başlasın.. Sık sık gider olduk biz de..
Çok yorgunum, uykum var ama 1.5 lt su, 750 ml dukan içtim sadece, bitirmeden uyumak istemiyorum..
Kayınvalidemdeydim ben de, iyi değil şu sıralar, doktorların da tatil zamanı, gidemedi bir tedaviye başlasın.. Sık sık gider olduk biz de..
Çok yorgunum, uykum var ama 1.5 lt su, 750 ml dukan içtim sadece, bitirmeden uyumak istemiyorum..
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.169
- 798
Ben gelene kadar herkes dağılmış
Kayınvalidemdeydim ben de, iyi değil şu sıralar, doktorların da tatil zamanı, gidemedi bir tedaviye başlasın.. Sık sık gider olduk biz de..
Çok yorgunum, uykum var ama 1.5 lt su, 750 ml dukan içtim sadece, bitirmeden uyumak istemiyorum..
bitiricem diye gece surekli cise kalkma da
- 29 Nisan 2013
- 21.994
- 115.996
- 798
bitiricem diye gece surekli cise kalkma da
O kaçınılmaz birşey zaten
Evden çıkacağım diye bir kaç saat önceden ara verdim içmeye, annemin evinden başka hiç bir yerde gidemem wcye, sevmiyorum..
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 63
- 30
Iyi geceler arkadaslar , ancak yazabiliyorum.Bugun bebegim zor bir gun gecirdi , dis cikarmaya calisiyor , hep atesli ve huzursuzdu
spor yuruyus vs yapamadim.Oructum , iftarımı yazıyorum:
Bir porsiyon karnıyarık - kızartmadım fırınladım , ayran , 1 dilim karpuz , 2 dılım ekmek , 1 litre su
spor yuruyus vs yapamadim.Oructum , iftarımı yazıyorum:Bir porsiyon karnıyarık - kızartmadım fırınladım , ayran , 1 dilim karpuz , 2 dılım ekmek , 1 litre su
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 63
- 30
Teşekkür ederim mesajın için.Ben yeniyim.İlk defa kilo vermeyi deneyimliyorum.Sabah ekmek yemekten , akşam pilav makarna yemekten tamamiyle vazgeçmek benim için biraz gerçeklik dışı maalesef
Geçen hafta katıldım bu gruba ve başlamadan önceki karbonhidrat alımımı görseydiniz ne olurdu bilemiyorum
Elimden gelen gayreti gösteriyorum.Bu seviyeye indirdim , ilerleyen zamanda daha azimli olurum inşaallah.
Bebeğim çok küçük , 2 çocukla yalnızım.Kendime yüklenme lüksüm çok yok.Benim enerjim düşünce hepimiz ağlıyoruz
Paketli gıda yemeyi bıraktım aslında.Dün biraz enerjim düştü , tuzlu bişey atma ihtiyacı hissettim, ondan yedim.
Sütü de hem içim yanmıştı hem de bugün oruç tutacağım için sahur babında içtim☺
Iyi geceler arkadaslar , ancak yazabiliyorum.Bugun bebegim zor bir gun gecirdi , dis cikarmaya calisiyor , hep atesli ve huzursuzdu
Bir porsiyon karnıyarık - kızartmadım fırınladım , ayran , 1 dilim karpuz , 2 dılım ekmek , 1 litre su
Kuzum,gecmis olsun
Erken dis cikaran cocuklar cok huzursuz oluyor. Oglum 3aylik iken 2dis birden cikardi. Her disk ayri dertdi.
Kizim 15aylikdi
cok komik bir goruntuydu. Dissiz neneler gibi. Hicbir disinin derdi olmadi. Takip edemedim agrisiz oluncaAllah Kabul etsin orucunu
Su az olmus,sahursuzmu tuttun oruc?
- 1 Ağustos 2021
- 364
- 1.142
- 63
- 30
Teşekkür ederim arkadaşım.Kuzum,gecmis olsun
Erken dis cikaran cocuklar cok huzursuz oluyor. Oglum 3aylik iken 2dis birden cikardi. Her disk ayri dertdi.
Kizim 15aylikdi
Allah Kabul etsin orucunu
Su az olmus,sahursuzmu tuttun oruc?
Evet her çocuk başka gerçekten.Benim büyük kızım hepsini tam zamanında ve hissettirmeden çıkardı çok şükür.Ama oğulcuğum zorlanıyor dünden beri..sağlık olsun geçecek inşaallah bu günler..
Amin , evet sahursuz tuttum.burda iftar sahur arası çok az.su içmeye ancak yerimiz oluyor.ramazanı da tek iftarla geçiriyoruz alışığım.su içmeye devsm ediyorum
Madem sabaha kadar ayakdayim,once menu yorumlayim
Sonra gecmis yapayim
Sonrada yarinki listeyi hazir edeyim
2 saatim var,bir sonraki odalari gezme turum icin
Afiyet olsun
Afiyet olsun. Guzel bir ornek omad daha
Ama cidden hic
Lusi
menusu degil. Usaklar iyi olaydi biran once
Afiyet olsun
Sonra gecmis yapayim
Sonrada yarinki listeyi hazir edeyim
2 saatim var,bir sonraki odalari gezme turum icin
Protein yok nerdeyse. Oldumu simdi bu ladym
Omad a yakisir ögün olmus:)
Afiyet olsun. Olduu Hadi sana iyi uykular
Afiyet olsun Afiyet olsun. Guzel bir ornek omad dahaPis onlar zati,bosver cikolati neyiMenülerimi yazayım diye geldim ancak menü demeye şahit ister hastalıktan bir tokluk geldi bana gerçi gözüm çikolataya böreğe oynadı ama elleşemedim
Saat 9.3
1.5 haşlanmış yumurta
1 bardak süt
Saat 14
Sütlü kahve
Saat 15.3
100 Gr tavuk actifry da yağsız pişti
1.5 bardak ayran
Saat 21
Sütlü kahve
Pro gibi yaptım bugün ama yulaf kepeği kullanmadım fırsatım olmadı diyeyim.
Su epey oldu da spor neyim yok şu kız iyileşseydi Allah'ım ya nazından niyazından gebertiyor insanı
Ama cidden hic
Lusi
menusu degil. Usaklar iyi olaydi biran onceAfiyet olsun
Afiyet olsunAfiyet olsunSelam
Kahvalti oncesi limonlu kahve
Kahvalti 9:10=1yumurta az yağda pismis
4zeytin
2 çatal cokelek
1tk helva
1dlm çavdar ekmeği
Ara=13:30 gibi =3minik kırmızı erik 1minik elma amasya elmasi gibi ufak bahceden bu meyveler daha yeni buyuyo o yüzden ufaklar yani
Aksam=17:00=yarim kabak yuvarlak dilimleyim yagsiz pisirdim
3yk yesil mercimekli bulgur pilavi
Su 2.5oldu anca
Spor yokmalesef aksama kadr temizlik yaptim malum karantinanin bitmesine az zmn kaldi temizligimi yapip karantina sonrasi anneme damlicam aradan ciksin istedim
Herseyi ile mukemmel
Afiyet olsun