- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Hadi yaaa
ay Allah şifa versin ya böyle genç ve ani ölümler çok ağır oluyor inşallah toparlarSizin için de travmatik olmuş
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
ay Allah şifa versin ya böyle genç ve ani ölümler çok ağır oluyor inşallah toparlarSizin için de travmatik olmuş
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
15k ya tamamlamaya çalışıyorum kız duraedenli spor ve su eksik
@Karpuzuncekirdegi ve @matilda34 kizlar menüler nerede ? Saat geç oldu epeyce. Yemek ve spor işi bitmiştir diye tahmin ediyorum.
Senin liste baya iyi canım yani insan uzun süre bıkmadan yapar inşallah çok güzel kilolar verirsin
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Afiyet olsun, guzel bir gun.
Only sen misin
Adiyet olsun guzel bir gun olmus.
Kilonu bilmiyorum henuz cok fazlaligin yoksa menu de iyi
Afiyet olsun guzel bir gun olmus.
Kilonu bilmiyorum ama vermen gereken fazlaysa belki ara ogunlerden birini azaltabilirsin ama benlik ideal
Menun cok guzel afiyet olsun.
Ooo bol yeşilli bir gun, afiyet olsun.
Aksam yemeden nasil durdunegzersizin de guzel
Iyi eglenceler
Afiyet olsun,aksam yemeyerek kaoatmissin herhalde keki
Guzel olmus
Gecmis olsun insallah sabaha gecer.
tatli kizzz menulerimden tanidi beni
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Evet dun ödül yaptim bugunun menusu icin yarin 100 jj yapacagimEki Görüntüle 2869343
asena87 cuma günü ödülünü yaptığını düşünürsek bugün çok karbonhidratlı bir menü olmuş. 50 jj ceza kestim sana.
tavsannesi ikinci menünü ödüle saysam hadi bir ödül, diğeri fazla olmuş. beslenme olarak bakarsak bence çok yetersiz. çok karbolu seninki de. 50 jj cezasıda sana gelsin.
@Yzgt66 menün ve sporun güzel fiyasko ile karşılaşmadım.
@Mahi57 menün ve sporun güzel. sürpriz yok.
- 15 Mart 2010
- 3.692
- 6.597
Aslinda menuden tanimadim baska bir detaydan tanidim da onu da unuttum simdi
Kraker aradim once onlyse dedim
yoktu 
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ya tv de canlı izliyordum kızHadi yaaa
Sizin için de travmatik olmuş
üzüldüm ama epey öyle görünce. Ailesi falan herkes şok oldu bütün stat neye uğradığını şaşırdı
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Afiyet olsun, guzel bir gun.
Only sen misin
Adiyet olsun guzel bir gun olmus.
Kilonu bilmiyorum henuz cok fazlaligin yoksa menu de iyi
Afiyet olsun guzel bir gun olmus.
Kilonu bilmiyorum ama vermen gereken fazlaysa belki ara ogunlerden birini azaltabilirsin ama benlik ideal
Menun cok guzel afiyet olsun.
Ooo bol yeşilli bir gun, afiyet olsun.
Aksam yemeden nasil durdun
Iyi eglenceler
Afiyet olsun,aksam yemeyerek kaoatmissin herhalde keki
Guzel olmus
Gecmis olsun insallah sabaha gecer.
Ogle yazdigim 16gibiydi ,surekli su içiyorum
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Eki Görüntüle 2869343
@Yzgt66 menün ve sporun güzel fiyasko ile karşılaşmadım.
@Mahi57 menün ve sporun güzel. sürpriz yok.
Aksam hicbirsey tuketmedim ,disarda olunca en iyilerini secmeye calistim ama cezami sabah yaparim
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Baska bir detayi merak ettim simdi? Meme deme döverimAslinda menuden tanimadim baska bir detaydan tanidim da onu da unuttum simdi
Kraker aradim once onlyse dedim
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Ay Allah kimseye yasatmasın ya ailesi kahrolmuşturYa tv de canlı izliyordum kız
Neyse ki iyiymiş
Sen de dobarlan bıragma gendini
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Profildeki memelerden tanımıştırBaska bir detayi merak ettim simdi? Meme deme döverim
- 1 Kasım 2019
- 6.156
- 22.478
30 kg verdim, son 5-6 kg kaldı... Teşekkür ederim yorumuna.Afiyet olsun, guzel bir gun.
Only sen misin
Adiyet olsun guzel bir gun olmus.
Kilonu bilmiyorum henuz cok fazlaligin yoksa menu de iyi
Afiyet olsun guzel bir gun olmus.
Kilonu bilmiyorum ama vermen gereken fazlaysa belki ara ogunlerden birini azaltabilirsin ama benlik ideal
Menun cok guzel afiyet olsun.
Ooo bol yeşilli bir gun, afiyet olsun.
Aksam yemeden nasil durdun
Iyi eglenceler
Afiyet olsun,aksam yemeyerek kaoatmissin herhalde keki
Guzel olmus
Gecmis olsun insallah sabaha gecer.
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Evir çevir gıvır çevir salllaaaaBir o yana bir bu yana sallaaa
Ne gadar sallarsan sallaaa benim olacan sonundaaaa
Hobaaa
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
Menün de sporu da gayet güzel canım aynen dewamkeselamlar,
kahvaltı öncesi => maydonoz kürü + 2 sade türk kahvesi
sabah => yulaf kepeği ile sebzeli maydonozlu omlet
ara => sade türk kahvesi + 1 parça bitter çikolata
akşam 18:00 => mantar kavurması + roka + maydonoz + az peynir
ara => limonlu zencefilli yeşil çay
su 3 litre
sedulu
Adım 11.000 330p
tempolu yürüyüş 90 dk 225p
ip atlama 108 72p
jj 100 100p
bölgesel 20 dk 120p
total 847
Eki Görüntüle 2869293
Menü güzel de maşallah o spor ne gız
Sabah 》 Yarim tarhana tost 2 ince dilim kasar ile , 1 ince dilim ananas, çeyrek muz , 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi , marul ve yeşil biber
Öğlen 》 2 kepçe ayran asi çorbası, 1 dilim mısır ekmegi
Ara 》 yarim fincan ikisi bi arada , 5 tane çiğ badem
Akşam 》 2 kepçe mantar çorbası, mevsim salata, 100 ml salatalikli ayran
Su : 2.3 litre
Spor
40 dk tempolu yürüyüş: 100 p
12000 adım: 360 p
500 jj: 500 p
1000 ip atlama : 666 p
Toplam : 1626p
helall
