OlacakkkkkSabah tartima gire henuz stabilim umarim eksiyide groucem bugun sabah sporumu yaptim aksamustude 2.kismi yapicamsuyumu maksimumda tutuyorum en cok eksilme bizde olsun
olmaliii! Yarinda sicak kabinde spor yapacam. Vucutta ödem ne varsa atacam o yeaaahhh Dönmeyecenmiiyiyim canim sen nasilsin? bir ufak mola verdim, bakiyim neler yapiyorsunuz dedim
İnşallaaaah acımdan öldüm valla akşama salata yicem onu bile dört gözle bekliyorum
aşama aşama ilerledik bunda önce kalorisi kısıtlanmış paket gıdalarla beslendik. sadece akşam öğünlerimiz ızgara tavuk oldu. ikinci aşamaya geçtiğimizde meyve ilave edildi. 3. aşamada 1 öğün paket kalktı yerine kahvaltı geldi. bir sonrakinde 1 hazır gıda daha kaldırıldı yerine öğle öğünü geldi. en son aşamada normal beslenmeye geçirildik. her hafta yeni bir gıda grubunu kısıtlı olarak verdiler. misal kısır yiyebilirsin ama salça biber salçası olmalı o da sadece tatlandırmak için çok olmayacak 2 kaşık. yada fasulye ye ama bu kırmızı fasulye olacak ne kadar 2 kaşık. böyle ilerledik.
Değişik bir yontemmis.
hosbulduk Ceydos, nasilsin? yok yawf, zaten devam edemiyorum diye gittim. sizle basarili olamiyorken kendi kendime hic olmuyor
yaa hatirlanmak ne guzelDönmeyecenmi
yok canım olur mu? attım bir taş devamını getirmem lazım. evet kilolardan çok hızlı kurtuldum. temmuz başında başladık ben 84 kg idim ağustos ortasında 61 kg düşmüştüm. kesinlikle kalıcı olurdu. ben yine bir taşınma yaşamamış olsaydım. taşındığım her dönem bir kilo patlaması yaşıyorum. bu diyette verdiğimi 2016 sonlarına kadar koruyabildim. hayatım hep diyetlerle geçti yıl yıl kilo verme maceralarım mevcut. ama ikinci doğumumdan sonra bir türlü kilo veremedim. dünya kadar yöntem denedim. hatta ilk kk kaydımda çabalarıma destek aradığım için olmuştu. ama okuduğum duyduğum bildiğim hiçbir yolla kurtulamadım. 2006 - 2015 arası kasvetli bir dönemdi. bir arkadaşım bana böyle bir şey var burada herkes bununla zayıflıyor dedi . bunu da canlı örnek kendi arkadaşlarından biri ile gösterdi. bak bu kadın geçen ay şu kadardı şimdi böyle dedi. ben inanamadım. bizde başlasak ya deyince. aman herşeyi denedim denemediğim bu kalmıştı zaten diyerek başladım. iyi ki de başlamışım o yıl kasım ayında ben 58 kg ya düştüm en son evlendiğimde ben o kiloyu görmüştüm. böyle oldu işteDeğişik bir yontemmis.
Peki yöntemin amacı ne?
Kilolardan daha mı hızlı kurtulacaksiniz, daha mı kalıcı olacak?
Veya bu yöntemi neden seçtin, seçiyorlar?
Çok oldum di mi?
İlgimi çekti n'payim...
hosbulduk Ceydos, nasilsin? yok yawf, zaten devam edemiyorum diye gittim. sizle basarili olamiyorken kendi kendime hic olmuyor
yaa hatirlanmak ne guzel
veremiyorum ki kilo, bosuna kaptanlari da yoruyorum. yoksa kiloluyum, donmem lazim aslinda
Yıldızınız baristiysa sorun yok.
Kim diyor veremiyorsun? Sen bizim 1. Oldugumuzu duydunmu gecen hafta?hosbulduk Ceydos, nasilsin? yok yawf, zaten devam edemiyorum diye gittim. sizle basarili olamiyorken kendi kendime hic olmuyor
yaa hatirlanmak ne guzel
veremiyorum ki kilo, bosuna kaptanlari da yoruyorum. yoksa kiloluyum, donmem lazim aslinda
Olacakkkkk
zumba yaparken korse taktim ona zor dayandim 30dk alev alevim
kendi başına olmuyor canım. çok uğraşırsın. verirsin önceden bunu başardın şimdi neden olmuyor menülerini gözden geçir herşeyi didikle bak bakalım hata nerede. gerekirse yöntem değiştir öyle başla. ve yorgunluk neden olsun ha 34 kişi ha 35 bişey değişmiyor.hosbulduk Ceydos, nasilsin? yok yawf, zaten devam edemiyorum diye gittim. sizle basarili olamiyorken kendi kendime hic olmuyor
yaa hatirlanmak ne guzel
veremiyorum ki kilo, bosuna kaptanlari da yoruyorum. yoksa kiloluyum, donmem lazim aslinda
ooo hemde nasıl barıştı. zaten hazır olanı tüketmeye bayılırım. iş hazırlamaya gelince yokum. tam bana uydu. aç kalmadım ama kötü değildi sadece 4 saatte bir beslenmede 4. saate 10 dk kala acıkırdım. sonra biterdi.Yıldızınız baristiysa sorun yok.
Daaa ben bu yonteme "hayırsız gelin diyeti" diyecegim.
Bildiğin aç koyuyor kız insanı...
Benlik değilmiş.
Elim ayağım kesilir benim, dayanamam...
Sağlıkla zayıfla inşaallah.
Keşke elimde olsa
su pahalı mı orada. bizde fena valla.Cocuklari babalarina pasladim kendimi attim Koltuga. Adam bulmus isin kolayini. Kiz Sahile gidelim dedi, Adam havuzu dolduruyor.
Su faturasi dusunuyorum Bende
Yan yatan da bir, çamura batan da bir. O dert etmiyorsa sen de dert etme...Cocuklari babalarina pasladim kendimi attim Koltuga. Adam bulmus isin kolayini. Kiz Sahile gidelim dedi, Adam havuzu dolduruyor.
Su faturasi dusunuyorum Bende
Aylik 450 sabit oduyoruz ama sene sonu yuklu miktar geliyor. Gecen senede havuz sagolsun 6bin geldi
havuz olmasada 4 geliyordu.
Yan yatan da bir, çamura batan da bir. O dert etmiyorsa sen de dert etme...
Sabah yapabildim sadece
ayran çorbası ictim simdi de buğday ve nohutlu
