Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

yapılamaz foto tablo copy olmuyor .çoook uzun word belgesi düzenliyorsun. onu pdf çıkarıyorsun sonra abby ile okutup png kaydediyorsun. painte yapıştırıp kırpıyorsun. sonra buraya ekliyorsun.
uzun ve ustalık gerektiren bir işmiş
gözüm yemedi
neyse başka platformlarda yarışırız artık
 
A Arrietty_ canım evdeki mezurayı bulamıyorum bir türlü. 3 tur yaptım evi didik didik aradım
Oğluş göbüşünü ölçüp duruyordu o kaybetti herhal
Ama takibim devam etsinde istiyorum
Nasıl yapsak
 
Ben moda girdim mi iyi yapiyorim da o mod her zaman gelmiyor genelde tembel kedi gibiyim
 
A Arrietty_ kaptanım benim ölçümler bu şekilde.fazla geldi bana sabah yeniden ölçmek istiyorum bakalım.
İsimİlk ÖlçümKolGögüsBelKalca/BasenBacakBaldırGöbekİncelmeKg
CEYDOS 1.4.202130,5103,5094,00109,0059,0035,00113,0054475
6.6.202130,00100,5090,00104,0059,0035,00109,00527,5072,50
FARK0,503,004,005,000,000,004,0016,502,50
 
Son düzenleme:
Selam canim
Listeye girdiginden beri annenlerdeki tarti ile attin degil mi fotograf?

Söyle olacak ; sen cuma paylasinca tarti degisikligi diye ekleme yazacagim.
Ve mezun olana kadar kendi tartin ile devam et. Gerci bir sure kendi evindeyim diyorsun. O kisim sorun olmaz. Olur da ailene gidecek olursan, kendi tartinida yanina al :)
 
Vampirella Klani Takip Listesi
VampirellalarCumaCumartesi Spor Puanlari
@Onlymemeself / Su ⚠ / Su ⚠156 +
KumraL_KrakeR Ödül / / / Su + 507
caroline84 Ödül / / / Su ⚠250 + 129
Lusi / Su / Su ⚠310 + 517
aysunayy Ödül / / Su / Su 883 + 522
Dahlia_ / Su ⚠/ Su ⚠ 171 + 499

: Dengeli menü
: Fazla karbonhidratli menü :)))


Dahlia_ Su miktarin yine az canim. Tek ogün yapmissin.Salata da olsaymis harika menü olurmus
caroline84 Seninde menünü begendim,Ama su miktari az.Birde bahcedeymissin,sicak degil mi havalar orda?
Lusi Sporlar sahane 2 + litre su nedir :)) Ona göre su az diyecegim. Gece gec yemissin ama sebebi 15 de olmasi belki sonögünün. 12 saatlik aclik var aslinda. Kavrulmus nohut sen kendin mi firina atiyorsun?
aysunayy Misafire ragmen güzel menü. Su miktarin ve adimlarinda sahane
KumraL_KrakeR begendim herseyi. Ekleyecek birsey yok :)
@Onlymemeself Iste görmek istedigim menü :) Sahane olmus günün. Su ve sporu göremedim ? Bildirdiginde düzenlerim

Genel olarak su miktariniz az kizlar
 
Aksamin cok karbonhidratli. Cuma menüsü hadi manti ödül diyelim ama makarnada var
Su cok cok az.
Sahane menüler geldi yine abla.Harika ,afiyet olsun
Full yatis modundamisin ?
Afiyet olsun.Su harika
Bu aksam karbonhidrat olmasin,tursuda :))
Harika menü bnnu . Cok begendim
Sadece su miktarin az
Bir care bulmaliyiz bu duruma. Takimca az iciliyor su
Senin menünü de cok begendim
Sporlar güzel
Su az
Menü güzel gibi gorunsede karbonhidrat her ögünde var.
Yarin kontrol tarti günü
Bugunde bu sekilde gidersen ,artinin ustune arti eklenir

Afiyet olsun
Cok güzel menu
Sporlarda öyle
Suyu bir 500ml daha icseydin sahane olurmus o kisimda
 

Omad yapayım dedim bu hafta, zaten yemekle sorunum var diye iyi geliyor bana tek öğün.. Yine de yarınki tartıya bakacağım, belki fikrim değişir..
İnan yemeği düşündüğüm başka şeyler de vardı da işte temizlik bir yandan, oğlum bir yandan nasıl yedim kalktım sofradan bilmiyorum. Sonra diyorum ben şunu da yiyecektim baktım 1 saatten çok geçmiş yemekten, yemedim artık..
Suyu da unutmuşum koşturmaktan, 2.5 olucaktı, buraya yazarken farkettim 2de kaldı, bir yarımlık daha içersem uyutmazdı :) bugün içerim ama..
Bu arada eline sağlık
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…