- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Tamam canim. Dene bakalim ,nasil etkisi olacak.
Yine miden kötü diye düsündüm aslinda.Degilmis neyseki sebebi
Tamam canim. Dene bakalim ,nasil etkisi olacak.Omad yapayım dedim bu hafta, zaten yemekle sorunum var diye iyi geliyor bana tek öğün.. Yine de yarınki tartıya bakacağım, belki fikrim değişir..
İnan yemeği düşündüğüm başka şeyler de vardı da işte temizlik bir yandan, oğlum bir yandan nasıl yedim kalktım sofradan bilmiyorum. Sonra diyorum ben şunu da yiyecektim baktım 1 saatten çok geçmiş yemekten, yemedim artık..
Suyu da unutmuşum koşturmaktan, 2.5 olucaktı, buraya yazarken farkettim 2de kaldı, bir yarımlık daha içersem uyutmazdı :) bugün içerim ama..
Bu arada eline sağlık
TeşekkürlerAksamin cok karbonhidratli. Cuma menüsü hadi manti ödül diyelim ama makarnada var
Su cok cok az.
Sahane menüler geldi yine abla.Harika ,afiyet olsun
Full yatis modundamisin ?
Afiyet olsun.Su harika
Bu aksam karbonhidrat olmasin,tursuda :))
Harika menü @bnnu . Cok begendim
Sadece su miktarin az
Bir care bulmaliyiz bu duruma. Takimca az iciliyor su
Senin menünü de cok begendim
Sporlar güzel
Su az
Menü güzel gibi gorunsede karbonhidrat her ögünde var.
Yarin kontrol tarti günü
Bugunde bu sekilde gidersen ,artinin ustune arti eklenir
Afiyet olsun
Cok güzel menu
Sporlarda öyle
Suyu bir 500ml daha icseydin sahane olurmus o kisimda
Günaydın kızlar bana Bi çare
Cumaya göre tartıda dün +100 çıkmıştım bugün +700 çıktım
Neler oluyor
Gece çok şişlik hissediyordum ama bukadar nasıl şişebilirim yazdıklarımın dışında bişey yemedim de neden oldu acaba böyle napmam lazım
GünaydinGünaydın kızlar bana Bi çare
Cumaya göre tartıda dün +100 çıkmıştım bugün +700 çıktım
Neler oluyor
Gece çok şişlik hissediyordum ama bukadar nasıl şişebilirim yazdıklarımın dışında bişey yemedim de neden oldu acaba böyle napmam lazım
Adim sayin cok cok az. Su miktarini göremedimselamlar,
kahvaltı öncesi 1 taze kayısı
sabah => 2 hş yumurta + çeri domates 5 tane + maydonoz+roka+ 4 zeytin + peynir
ara => sade türk kahvesi + sade maden suyu + 10 çiğ badem
akşam 16:00 => ödül 1 por. Döner 6-7 parmak patates kızartması + yarım lavaş
sedulu
bugün yürüyüşe çıkamadım ama yarın telafi edicem 2 kez çıkıcam ilki 6 da
eliptik 20d 100p
Adım 1.000 30p
total 130
Eki Görüntüle 2864550
Simit ceyrekde olsa ,ben simit karsitiyim yaselamlar,
kahvaltı öncesi 1 taze kayısı
sabah => 1 haşlanmış yumurta + maydonoz + peynir + çeyrek simit + 4 dilim sucuk
ara => sade türk kahvesi + yakan çay
akşam 18:00 => 5 çorba kaşığı mercimek çorbası + 1 küçük parça ızgara + patlıcan salatası + 1 dilim tam buğday ekmeği
ara => leblebi 2 avuç kadar
leblebiyi yemesemde olurdu ama misafirim vardı hiç anlamamışım bi baktım ki yiyorum
su 3 litre
ip atlama 150 tane 150x2 100p
Adım 10.000 300p
Tempolu Yürüyüş 60d 150p
jj 50x2 50p
total 600
sedulu
Eki Görüntüle 2864988
| 730. Etap Zombiler | Cuma | Cumartesi | Spor toplamları |
|
| 1180 puan | ||
|
| 1370 puan | ||
| O okuyan_e | Ödül yapıldı | 730 puan | |
|
| Su az miktarda | 780 puan | |
|
| Su az ödül yapıldı | 1933 puan |
Günaydın herkese sabahın köründe uyandım da anca kendime geliyorum
Aleykümselam tatlış kaptanım, evet başladığımdan beri aynı tartı ile bildirdim kilomu. İstersen etiketlerim seniSelam canim
Listeye girdiginden beri annenlerdeki tarti ile attin degil mi fotograf?
Söyle olacak ; sen cuma paylasinca tarti degisikligi diye ekleme yazacagim.
Ve mezun olana kadar kendi tartin ile devam et. Gerci bir sure kendi evindeyim diyorsun. O kisim sorun olmaz. Olur da ailene gidecek olursan, kendi tartinida yanina al :)
Olmamış zaten beş dk da bittiBiz gidersek geçmiş olmaz kiii
Sorma çenem agrıdı kız akşamDaha karar veremiyor ne olduğuna
Hepsi çok gülmekten bunlar
Bu nasıl bi tablooooo aha kalbimi bıraktımEki Görüntüle 2865089
E English_teacherrraedenli @matilda34 @Yzgt66 kızlar sonuçlarınıza bakın.
word tablo yapımını unutmuşum oyyy tüm günümü aldı valla.
A Arrietty_ nasıl ama???
Ayy ben dün aldıydım yazmamışım yataktan çıkınca yazayımbugün bende ölçü alacaktım
Tarti degisikligi sebep diye yazacagiz iste kuzumAleykümselam tatlış kaptanım, evet başladığımdan beri aynı tartı ile bildirdim kilomu. İstersen etiketlerim seni
Bir aya mezun olurum muhtemelen zaten
benim tartı fazla gösteriyor ya da anneminki az
Cuma artı geleceğim takımı etkiler mi bu durum
Günaydin
Menülerini alintilayip göz gecirdim. Yorumlari altda
Adim sayin cok cok az. Su miktarini göremedim
ödül ögünü degilde 1 adet ödül olmasi gerek.
Aksam ögünün öyle cok degil
Cuma genel olarak : Su az? Hareketlilik az
Simit ceyrekde olsa ,ben simit karsitiyim ya
Mercimek corbasi siskinlik yapmis olabilir mi bilemedim
Leblebide cok olmus olabilir
Sadece tahmin ediyorum,kendim yesem bunlari hemen siserim
Su ve hareket iyi
Simdi panik yapma. Bugünü daha planli ve bol cig sebzeli gecirmeye bak. Karbonhidrat i illa ekmeksiz kahvalti yapamam diyor isen ,kahvaltida tüket sadece
Su yine 3 L tamamlamaya calis. 10 bin adim hedefin olsun. Eliptikde 20-30 dk yapmanida öneririm
Tamamdır can kaptanımTarti degisikligi sebep diye yazacagiz iste kuzum
Kacinilmaz bir durum tarti degisikliginde
Bu hafta regli olabilirim ondan mı acaba benim 1 er hafta geç olma durumum olabiliyor o yüzden emin olamıyorum olur muyum olmaz mıyım ama kesinlikle bugünü çok verimli geçirmem lazım hiç bu kadar fark görmedim tartıda artı olarak halletmem lazımGünaydın, dur biraz sakin ol..
Hergün tartılmak bu yüzden iyi değil diyorlar ya zaten, ben de 2 haftadır bıraktım günlük tartılmayı, moral bozuyor çünkü..
Şimdi menüne baktım birşey yok, iyi yani..
Artıya sebep wc olabilir, regle yakınsan şişkinlik ola bilir.. Leblebiyi gündüz yeyince sıkıntı yok ama akşam yersem ağırlık yapar bende, aynı şekilde şişmişim gibi hissederim, belki seni de o etkilemiş olabilir.. Başka bir sorunun var mı? Ödemli hissediyor musun kendini?
Hiç biri değilse her gün tartılmayı bırak :)
Yarın nasılsa tartılacaksın, böyle moralini bozuyorsun.