Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Yeni yada eski olmak önemli değil. Eşleşme şartı haftalık toplamda 50.000 adım+3.500 spor puanı yapabilmek.
Kaptanım ben elimden geleni yaparım ama kilom biraz fazla ve yeni yeni açılıyorum ama dedigin gibi burdaysak daha gayretli olmalıyız.
Bide benim şöyle bir durumum var çok hızlı sporlar insülin direnci ve Pkos da kortizol salgılatıyor.
 
Yeni eşim, hayirli olsun.😊
Son gunlerde bir program icindeydim,yogundu ve oglen genellikle kuru pastalar,eklerler vs...hatta bugun dayanamadim yedim en sonunda biraz ya.
Hafta sonu adim ve egzersizleri sıklastiracagim, seni magdur etmeyeyim 🤩
Selam eşim hayırlı olsun. Bende umarım bu hafta eksı cıkarak destek olurum sana💜
 
Kaptanım ben elimden geleni yaparım ama kilom biraz fazla ve yeni yeni açılıyorum ama dedigin gibi burdaysak daha gayretli olmalıyız.
Bide benim şöyle bir durumum var çok hızlı sporlar insülin direnci ve Pkos da kortizol salgılatıyor.
Seninle yuruyus yapakim carolin. Bende fazla kiloluyum. Yuruyus bizim
Icin en guzeli?
ne dersin? Yuruyuste es olalim?
 
Yok kiz bence bildirimsiz ortalamayi kotu etkiler KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR
Her iki durumda etkiliyor ama bildirimsiz olmak dahada etkiliyor takimi.

Örnek sen esas listedesin
Haftaya bildirim yapmadin. Ama Yüzde hesabi yaparken sende sayiliyorsun
Ondan sonraki hafta da yapmadiysan yine ayni sekilde.
Bildirim yaparsan ondan sonraki hafta bu sefer yuzden 2 e bolunuyor.
Belki karisik ama karar defterini hepinizin okumasini tavsiye ederim.

Cuma yarisinin ciddi bir Yaris oldugunu daha iyi anlarsiniz. Kaptanlar ve editor cidden cok zaman harciyor. Listeler ve takip isinde
 
Her iki durumda etkiliyor ama bildirimsiz olmak dahada etkiliyor takimi.

Örnek sen esas listedesin
Haftaya bildirim yapmadin. Ama Yüzde hesabi yaparken sende sayiliyorsun
Ondan sonraki hafta da yapmadiysan yine ayni sekilde.
Bildirim yaparsan ondan sonraki hafta bu sefer yuzden 2 e bolunuyor.
Belki karisik ama karar defterini hepinizin okumasini tavsiye ederim.

Cuma yarisinin ciddi bir Yaris oldugunu daha iyi anlarsiniz. Kaptanlar ve editor cidden cok zaman harciyor. Listeler ve takip isinde
Evet gordum. Cok emek var ♥️
 
Yeni eşim, hayirli olsun.😊
Son gunlerde bir program icindeydim,yogundu ve oglen genellikle kuru pastalar,eklerler vs...hatta bugun dayanamadim yedim en sonunda biraz ya.
Hafta sonu adim ve egzersizleri sıklastiracagim, seni magdur etmeyeyim 🤩

Tamamdir👍
grubuna yazdım seni. 3 . gruptasın hayırlı olsun.
Hakket he ne çok yazmışsınız.Yetişemiyorum dıkandım:KK70:
Şimdi ben 2.grupta kazanırsam grup lideri olucam sonra diğer takımları yenersem premses olcam di mi :KK70:
bir taç bulunur elbette kim takacak bakalım.
Ayyy nasil 1. Mi oldum gercekten :sampiyon: :sampiyon:
Cok sevindim sonunda :rolleyes: tesekkurler:rolleyes::KK73::KK73:
canım çok tebrik ediyorum seni. sen bunu hakettin :KK200:
 
X