- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
65 küsurlu rakamların can çekiştiği süreci yaşadığımı düşünüyorum
Haziran 64 lü rakamlar sonrası diploma töreni
64de yesili goruyorsun bmi de
- 10 Kasım 2014
- 8.930
- 15.746
- 44
Sadececuma değil miydi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Gunaydin
gecen hafta 115,8
Bu hafta 115
Fark 800
Yuzde 0,690
Hedef 114
Günaydın kızlar kabak detoksu filan hikaye bana yaramadı
Gecen cuma 84
Bugun 83.5 gerçi hedefime ulasmisim ama
Haftaya hedef 83 inşallah
Fark 500 gr
Yuzde 0.596
A Arrietty_sedulu
H3RA_ N Nalyeccc esim tebrik ederim ama kızdan dün o kadar kötü şey yazdın bugün gelen eksiye bak yani haksız mıyım kırmakta
Geçen Cuma 65.6 kg
Bu cuma 65.8 kg
Fark +200 gr
Yüzde olarak fark +%0.304
Önümüzdeki hafta hedefim 64 kg yi ucundan görmek
Günaydınlar☺
Geçen cuma kilom: 58,9
Bu Cuma kilom: 58,5
Fark: 400 gr
Yüzde: %0,679
Hedef: 58
A Arrietty_CEYDOS
Eki Görüntüle 2859133
Ağliyacagim da iyi ki dun cok ac kalmışim vucudum kendi kendini yemiş gece
Gecen hafta 75.8
Bugun 73.4
Fark 2.4 kilo
Yuzde 3.166
Haftaya hedef 72.5
Ne desem bilemiyorum bu kadar ben de beklemiyordum dun sabah 74.0 idim tek öğün yapinca 600 daha gitmis
Eki Görüntüle 2859143
A Arrietty_
Eki Görüntüle 2859146
Geçen hafta 59.95
Bugün 58.90
Fark -1.05 kg
% 1.751
Hedef 58.5
Anaaaammm ne çok konuşmuşsunuz okutmadım daha hepsini
24 saat su orucu yapıyorum 20. Saatteyim
Çok şükür iyiyim, sitede çevre düzenlemesi vardı sabahın nurunda uyandım çok uykum var
Kilo bildirimi yapıp uyuyacam inşallah
Uyanınca geçmiş yaparım
geçen hafta 56.1
Bu hafta 55.1 (54 görürdüm bu dukanla ama salı yediğim profiteroller bugün tırmaladı)
Fark 1.0 (ne kadar netim küsüratsız)
Yüzde 1.78
A Arrietty_Ressamgibi
El_Em 
Zipzip- kaptanlarim kolay gelsinKizlar tebrik ederim sizleride,guzel kilolar vermissiniz
Free / izinli / deneme süresinde olan kizceler
Sizlerde güzel hafta gecirmissiniz
artilar 100-200 gr arasi fazla degil. Ödül yapmayip haftasonuda dikkat ederseniz mutlaka pazartesi eksi görürsünüz
matilda34 tekrar hosgeldin 81.5 ile izne ayrilmissin. Umarim en kisa sürede fazlaliklari atip esas listeye aliriz seni. Tarti fotografi hakkinda yorum yapacagim. El yazisi ile isteniyor nick + tarihli not
caroline84 sende ocakda 91.6 ile izin istemistim canim. Ama esas listede degildin. Deneme süresindesin. Daha sonra istersen esas listeye alina bilirsinN Nalyeccc hamilelik planin oldugu icin senide free listeye aldim
Mahi57 hosgeldin. Tanismadik biz. Ben takim kaptani Zeynep. Daha once 5. takimda olmussun. Kendi istegin ile ayrilmissin 13.11.2020 de 71.7 kg ile. 6 Ay esas listeye giremiyorsun bu durumda. Ama zaten gecmis 6 ay
Deneme sürecin var seninde.
istanbulin 55.2 ile izne ayrilmissin canim sende. o kiloya veya altina dusene kadar esas listeye giremiyorsun
- 17 Mart 2013
- 5.095
- 14.270
- 36
Şimdiden eşim olmaya hazırlan KovserimSelam kızlar.. Sabahtan beri uğrayamadım, sayfalar ilerlemiş, sonunda okuyabildim
Ben varım canım, her türlü yarışa, rekabete ne olursa artıkDaha yolum uzun, biraz hızlanmam lazım
Eline sağlık canım..
Daha 10 kilo ilk hedefe kalmış
Toplam 20 kilocuk var verilecek
kilolarımız aynı 
- 8 Eylül 2016
- 103.197
- 437.823
- 35
Teşekkür ederim kaptanım
Kizlar tebrik ederim sizleride,guzel kilolar vermissiniz
Free / izinli / deneme süresinde olan kizceler
Sizlerde güzel hafta gecirmissiniz
artilar 100-200 gr arasi fazla degil. Ödül yapmayip haftasonuda dikkat ederseniz mutlaka pazartesi eksi görürsünüz
N Nalyeccc hamilelik planin oldugu icin senide free listeye aldim
Daha once 5. takimda olmussun. Kendi istegin ile ayrilmissin 13.11.2020 de 71.7 kg ile. 6 Ay esas listeye giremiyorsun bu durumda. Ama zaten gecmis 6 ay
Deneme sürecin var seninde.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
***4.Takım 728. Etap***
neutral (59.9/58.9/1/%1,669)
Ozzybal (72.4/71.6/0.8/%1,105)
Ayse_M (84/83.5/0.5/%0,595)
Noram (58.9/58.5/0.4/%0,679)
Asi Matmazel (67.6/67.4/0.2/%0,295)
Onlymemeself (115.8/115/0.8/%0,691)
Kumral_kraker (71.7/70.8/0.9/%1,255)
ozrengin (65.6/65.8/+0.2/%+0,305)
aysunayy (75.8/73.4/2.4/%3,166)
aedenli (56.1/55.1/1/%1,783) Yeni üye, Bt 24.04.21, bk 60.8 Hk 52
4. Takım ortalaması: % 1,093
*** Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 728. Etap***
Ressamgibi (67.3/66.7/0.6/%0,892) Yeni üye, Bt 19.04.21, bk 72 Hk 55
Yzgt66(/76/75.7/0.3/%) Yeni üye, Bt 27.05.21, bk 76 Hk 64
emell_ ( 93.7/93.1/0.6/%0,640) Yeni üye, Bt 24.05.21, bk 93.7 Hk 65
Mahi57 (73.3) Yeni üye, Bt 27.05.21, bk 73.3 Hk 65
*** Free üyeler ***
sedulu (60.5/58.7/1.3/%2.167)
esmeriiim (59/58.8/0.2/%0,330)
Klbk33 (52.4/) Sabit
nurdeva (58.4/)
Nalyeccc (75.6/73.6/2/%2,646)
Alys (56/56.4/+0.4)
*** Izinli üyeler ***
AKovser (71/70/1/%1,408) 652.Etapda bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü. HK 60
asena87 ( 63.8/63.9/+0.1/%+0,156 ) 679.Etapda 60.7 ile izne ayrilan üye geri döndü. HK 55
AppLesma (69.5/68.6/0.9/%1,294) 722.Etapda 70.9 kg izne ayrilan üye
Ceydos (73.9/73.6/0.3/%0,406) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
serina08 (79.2/) sabit 718.Etapda 78.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Melegimkorusun (61.6/) 726.Etapda izne ayrildi. 1.izni
istanbulin (56.4) 718. Etapda 55.2 ile izne ayrilan üye geri döndü
matilda34 ( 81.5/87.1) 681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
caroline84 (96/95/1/%1,042) 681. Etapda bildirimsiz 87.7 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
neutral (59.9/58.9/1/%1,669)
Ozzybal (72.4/71.6/0.8/%1,105)
Ayse_M (84/83.5/0.5/%0,595)
Noram (58.9/58.5/0.4/%0,679)
Asi Matmazel (67.6/67.4/0.2/%0,295)
Onlymemeself (115.8/115/0.8/%0,691)
Kumral_kraker (71.7/70.8/0.9/%1,255)
ozrengin (65.6/65.8/+0.2/%+0,305)
aysunayy (75.8/73.4/2.4/%3,166)
aedenli (56.1/55.1/1/%1,783) Yeni üye, Bt 24.04.21, bk 60.8 Hk 52
4. Takım ortalaması: % 1,093
*** Citir mi Citirlar (Deneme süresi listesi) 728. Etap***
Ressamgibi (67.3/66.7/0.6/%0,892) Yeni üye, Bt 19.04.21, bk 72 Hk 55
Yzgt66(/76/75.7/0.3/%) Yeni üye, Bt 27.05.21, bk 76 Hk 64
emell_ ( 93.7/93.1/0.6/%0,640) Yeni üye, Bt 24.05.21, bk 93.7 Hk 65
Mahi57 (73.3) Yeni üye, Bt 27.05.21, bk 73.3 Hk 65
*** Free üyeler ***
sedulu (60.5/58.7/1.3/%2.167)
esmeriiim (59/58.8/0.2/%0,330)
Klbk33 (52.4/) Sabit
nurdeva (58.4/)
Nalyeccc (75.6/73.6/2/%2,646)
Alys (56/56.4/+0.4)
*** Izinli üyeler ***
AKovser (71/70/1/%1,408) 652.Etapda bildirimsiz izne ayrilan üye geri döndü. HK 60
asena87 ( 63.8/63.9/+0.1/%+0,156 ) 679.Etapda 60.7 ile izne ayrilan üye geri döndü. HK 55
AppLesma (69.5/68.6/0.9/%1,294) 722.Etapda 70.9 kg izne ayrilan üye
Ceydos (73.9/73.6/0.3/%0,406) 670.Etapda 63.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
serina08 (79.2/) sabit 718.Etapda 78.9 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
Melegimkorusun (61.6/) 726.Etapda izne ayrildi. 1.izni
istanbulin (56.4) 718. Etapda 55.2 ile izne ayrilan üye geri döndü
matilda34 ( 81.5/87.1) 681. Etapda 81.5 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
caroline84 (96/95/1/%1,042) 681. Etapda bildirimsiz 87.7 kg ile izne ayrilan üye geri döndü
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
bu hafta itibari ile pazartesi günleri de kontrol kilosunu fotoğraflı istemeye başladık.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Kız ben mezunum kaçamak nedir bilmiyorumtüm takım adına feda ediyim kendimi
ya oklavandan korkuyomda yine de susamıyom
hedefe ulaşınca da ayda bir mi kaçamak yapcezz
az değil mi
Kesinlikle başla bu sürdürülebilir bir beslenme aslında bundan sonrası için benim yeme şeklimin yansıması tek fark artık karbonhidrat ya da şekeri kontrollü yiyorum yani çok tahıllı ekmek ya da herhangi bir karbonhidratı yiyorum ama kontrollü. Ama düzen olarak bu şekilde devam edicem inşeAllahörneğin istediğin hedef kilonun yarısına kadar gelmeden sıkı tut hedef kilona az kalınca esnetebilirsin ya da birgün kaçamak olduğunu düşünelim akşam öğününü hafif atlatarak zararı kapatabilirsin
yani herşeyi kendin belirliyorsun dikkat etmen yeterli arada 2 - 3 günlük detokslar la vücudu şaşırtabilirsin gibi gibi
ay ancak dönebildim peki bişey daha sorsam 20 kg ı kaç ayda verdin aralıklı oruçla süreklide spor yürüyüş ekledin dimi verirken çok çabuk veriyorum aslında ama hiç sporla vermedim bugüne kadar o yüzden spor puanlarım düşük kalıyor gruba göre vucut alışık değil tıkanıyorum direk
bu sefer kalıcı olsun istiyorum zaten o yüzden direk spor ekledim sanırım yanlışım burdaydı diye acılı olsun ki bidaha almayayım
- 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Ben de sana yakinim ne olmuş yani ben olamaz mıyım sizi yakalayayim da görünŞimdiden eşim olmaya hazırlan Kovserim
- 6 Eylül 2008
- 7.121
- 29.721
TAKIM İÇİ GRUP YARIŞI
1. Grup ===> @Onlymemeself
caroline84 O okuyan_e matilda34 E English_teacherrr V vesikaliyarim 2. Grup ===>
Huhuki CEYDOS N Nalyeccc 
aysunayy Mahi57 
Ozzybal 
KumraL_KrakeR 
Dahlia_ 3. Grup ===>
AppLesma 
Asi Matmazel Ressamgibi 
Varyemez 
Twinkle006 
asena87 4. Grup ===>
H3RA_ 
esmeriiim sedulu 
noram 
Lenochka istanbulin 
Alys 
aedenli K klbk33 H3RA_ kaptişimizin bahsettiği yarışmamız için gruplar oluşturuldu. bu kişiler isimlerini beni yani CEYDOS yada H3RA_ kaptanımızı etiketleyerek katılmak istediklerini beyan etmeliler. unutmayınız katılanlar grup içerisinde bireysel ve grup olarak diğer takımlara karşı yarışacaklar. - 5 Ekim 2007
- 14.831
- 16.267
- 42
Ben istiyorumTAKIM İÇİ GRUP YARIŞI
1. Grup ===> @Onlymemeself
2. Grup ===>
3. Grup ===>
4. Grup ===>
CEYDOS Bana sıkı yarış lazim 6 li rakamlari bir an evvel görmek istiyorum 
- 4 Aralık 2017
- 2.472
- 9.071
- 35
25.5 ta bozdum uleeeeyyyn
ben de boyle dusunuyorum,
vucudu alistirarak ilerlemeli.
burada bir arkadas ilk seferinde 40 saat ustu yapmisti ve sonrasinda cok kotu olmustu o gun, tum dengesi sasmisti.
ben artirarak gittim hic oyle sorunlar yasamadim.
Hedefime ulaşınca yerim yaaa, hayır sizi özlerim geri döneyim diye yerim
Ya 9 topçuk ne var
öğrencim çok maharetlidir valla pek de güzel yapmış Puhahaha içi boş kız onların hacim olarak çok da şey değil
görmemişim ben rakamı
kendim inanaydım şu yazdığıma Valla öyle oldu ablam başlayınca dur durabilirsen modunda takıldım
Ben sen gibi yapamıyorum hiç yememem lazım fren yok bende , patlamış
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
Canim bende hic spor yapmayan biriydim ama bu hafta 3. Oldum spordaay ancak dönebildim peki bişey daha sorsam 20 kg ı kaç ayda verdin aralıklı oruçla süreklide spor yürüyüş ekledin dimi verirken çok çabuk veriyorum aslında ama hiç sporla vermedim bugüne kadar o yüzden spor puanlarım düşük kalıyor gruba göre vucut alışık değil tıkanıyorum direk
bu sefer kalıcı olsun istiyorum zaten o yüzden direk spor ekledim sanırım yanlışım burdaydı diye acılı olsun ki bidaha almayayım
bi basla spor yapmadigin gun kendini kotu hissedeceksin. Yuruyusle basla mesela.
- 3 Mart 2021
- 1.883
- 8.945
- 37
Şöyleki ben ocak ayında 93.70 başladım bu serüvene yani 5 ayda toplamda 27 kilo verdim ilk 2 ay spor yapmadım ama keşke yapsaydım diyorum şimdiay ancak dönebildim peki bişey daha sorsam 20 kg ı kaç ayda verdin aralıklı oruçla süreklide spor yürüyüş ekledin dimi verirken çok çabuk veriyorum aslında ama hiç sporla vermedim bugüne kadar o yüzden spor puanlarım düşük kalıyor gruba göre vucut alışık değil tıkanıyorum direk
bu sefer kalıcı olsun istiyorum zaten o yüzden direk spor ekledim sanırım yanlışım burdaydı diye acılı olsun ki bidaha almayayım
çünkü hızlı kilo verdim ilk 2 ay ve sarkmalarım başladı. Sonrasında yürüyüşler ve spor girdi hayatıma daha iyi sıkılaşmaya başladım. Eğer ağır olduğun için güçlük çekiyorsan sporda ilk ay ver kilonu hafilediğğnde spora başlarsın ama adımlarını muhakkak yap yani yürü gğn içlnde
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Eline sağlık tablo çok güzel olmuş, benim ilk hedefim 74 tü. İkinci hedefim 68.Daralma Tablosu
Daralma tablosu verilen kiloya göre sıralanmıştır.
Hatasız kul olmaz... Rakamlarımda hata var diyorsanız lütfen geri dönüş yapınız
