Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Daralma Tablosu

Daralma tablosu verilen kiloya göre sıralanmıştır.

İSİM
YAŞ
BOY
BAŞLAMA TARİHİ
BAŞLANGIÇ KG
HEDEF KG
GÜNCEL KG
VERILEN KG
KALAN KG
VERILEN YUZDE
31
170
29.9.2020
110,5
80,0
83,50
27,00
3,50
24,434%
39
164
14.11.2020
137,0
75,0
115,00
22,00
40,00
16,058%
31
163
14.11.2020
77,40
62,00
58,70
18,70
-3,30
24,160%
34
174
28.11.2020
87,10
74,00
71,60
15,50
-2,40
17,796%
33
162
4.3.2021
81,00
60,00
67,40
13,60
7,40
16,790%
43
160
11.11.2020
79,00
64,00
65,80
13,20
1,80
16,709%
H3RA_ H3RA_
39
158
10.12.2020
70,90
55,00
58,90
12,00
3,90
16,925%
Alys Alys
34
157
27.1.2021
68,30
58,00
56,40
11,90
-1,60
17,423%
26
155
2.5.2021
81,5
76,0
73,60
7,90
-2,40
9,693%
39
165
24.4.2021
81,0
65,0
73,40
7,60
8,40
9,383%
noram noram
30
164
6.3.2021
65,50
55,00
58,50
7,00
3,50
10,687%
45
168
8.3.2021
80,40
60,00
73,60
6,80
13,60
8,458%
39
153
4.12.2019
75,20
65,00
68,60
6,60
3,60
8,777%
31
164
24.4.2021
60,8
52,0
55,10
5,70
3,10
9,375%
23
160
19.4.2021
72,0
55,0
66,75
5,25
11,75
7,292%
32
165
26.4.2021
75,9
65,0
70,80
5,10
5,80
6,719%
26
155
30.3.2021
74,80
60,00
70,00
4,80
10,00
6,417%
37
161
25.12.2020
61,0
50,0
57,0
4,1
7,0
6,64%
32
165
31.5.2020
62,80
59,00
58,85
3,95
-0,15
6,290%
32
162
18.2.2020
66,40
58,00
63,80
2,60
5,80
3,916%
36
168
12.12.2020
96
68
95,00
1,00
27,0
1,04%
33
172
24.5.2021
93,7
65,0
93,10
0,6
28,1
0,64%
166
27.5.2021
80,8
70,0
80,40
0,4
10,4
0,50%
26
157
27.5.2021
76,0
64,0
75,70
0,3
11,7
0,39%
23
165
27.5.2021
73,3
65,0
73,30
0,0
8,3
0,00%
38
160
1.12.2017
84,0
68,0
87,1
-3,69%
-3,1
19,1
158
19.7.2019
50,7
49,0
52,40
-1,70
3,40
-3,353%
Hatasız kul olmaz... Rakamlarımda hata var diyorsanız lütfen geri dönüş yapınız :KK17:
Yaş 44 buradaki rakam hatalı 🤣🤣🤣
 
Şimdi caaanımmm kızlarrr.... Oturduk beyin fırtınası yaptık takım ve sizler için.
Sonucunda yeni bir yarışma tarzına karar verdik.
Hepinizi eriticez kaçarı yokkk :KK70:

Şimdi offf yaa niye rahat durmuyor bu kaptanlar desenizde... kıyafetler üstünüzde sallanıp, fıstık gibi olmuşsun tepkileri aldıkça duanızı alırız tüm kaptanlar olarak.
Malum kilolar inatçı yaz geldi, her alanda savaşmamız lazım.

Şöyle yapıyoruz.
Kilosu birbirine yakın arkadaşları gruplayacağız.:KK5:
Bu gruplar diğer gruplarla kilo verme yüzdesi üzerinden savaşacaklar.:KK11: Tatlı tatlı bir çekişme olacak aramızda.
Grup içindeki kişiler gitmeyen kilolar için fikir üretecek, tarifler önerecek, geçmiş menü ve sporlarını değerlendirecek. İçtiği suya bakacak vs vs.
!!! Amannn yarıştayız diye kaldıramayacağınız açlık oruçları yapmayın yeter, önce sağlık neticede...
Tabii en sonunda tüm yüzdelere bakılarak bireysel de birincilik tacı verilecek....:sampiyon:

Bu hafta deneme olacağı için gönüllü hatunlarla başlayacağız.

Adını 4.gruba altın harflerle yazdırmaya niyetli olan el kaldırsınn...
Ben varım canım
 
Saçlarda sıkıntı vardı. Bayağı dökülüyordu bir aydır ama her mevsim geçişinde dökülüyor açıkçası böyle. Denk mi geldi bilemedim.
Dermataloga da danış bence bu durumu diyet yapan kısa sürede fazla kilo kaybedenlerin genel sorunu olabiliyor kalıcı hasarlar olursa sonra kaçanı geri getirmek mümkün olmayabilir
 
Dermataloga da danış bence bu durumu diyet yapan kısa sürede fazla kilo kaybedenlerin genel sorunu olabiliyor kalıcı hasarlar olursa sonra kaçanı geri getirmek mümkün olmayabilir

ya benim de kararsiz kaldigim bir durum,

sac dokulmesi artti,
ama mevsimsel de dokulur saclarim aynen noram noram in dedigi gibi.

beslenmem cok dengeli aslinda, hic detoks falan yapmadim bu surecte, o yuzden risk gormuyorum ama aklimin bir kenarinda da var, rahatsiz ediyor :KK43:
 
H3RA_ H3RA_ kaptanım ve eşim çok güzel bir haftayı geride bıraktık ben sporlarda ve adımlarda vasattım bu hafta beni idare ettiğin için teşekküür ederim 😍 😍 😍 bir daha eşleşmeyi heyecanla bekleyeceğim 💃💃💃
hemen hemen aynıydık canım idare etmedim seni yani..
tam tersi benim yoğun bir haftamdı işler açısından.
Ben teşekkür ederim:KK36:
 
Hedef Sonuç Tablosu
Tablo zafer tablosuna göre sıralanmıştır. Hedefine ulaşan arkadaşlarımı tebrik ediyorum. Harikasınız :KK68:
Tabloda zafer tablosunda + görünen sonuçlar hedefine ulaşamayanları göstermektedir. Bu hayat sizin. Fit devam etmek için daha fazla çaba sarf edin :KK62:
İkinci defa hedef belirtip istediği kiloya ulaşamayan arkadaşlarım sizlerde bir sonraki seferde lütfen daha dikkatli hedef belirleyin :sinirli:


İSİMCumaPtesiCuma2HedefVerilecekCuma FarkZafer Tablosu
@AppLesma
69,50
69,80
68,00
69,0
0,500
1,50
-1,000
H3RA_ H3RA_
59,95
59,90
58,90
59,5
0,450
1,05
-0,600
aysunayy aysunayy
75,80
74,50
73,40
74,0
1,800
2,40
-0,600
@Nalyeccc
75,50
75,30
73,60
74,0
1,500
1,90
-0,400
KumraL_KrakeR KumraL_KrakeR
71,70
71,60
70,80
71,0
0,700
0,90
-0,200
E English_teacherrr
84,00
83,80
83,50
83,5
0,500
0,50
0,000
@caroline84
96,00
96,00
95,00
95,0
1,000
1,00
0,000
@Onlymemeself
115,80
116,50
115,00
115,0
0,800
0,80
0,000
CEYDOS CEYDOS
73,90
74,00
73,60
73,5
0,400
0,30
0,100
@Ozzybal
72,40
72,00
71,60
71,5
0,900
0,80
0,100
@esmeriiim
59,05
59,35
58,85
58,7
0,350
0,20
0,150
aedenli aedenli
56,10
55,70
55,10
54,9
1,200
1,00
0,200
@Asi Matmazel
67,60
68,30
67,40
67,0
0,600
0,20
0,400
@Ressamgibi
67,40
66,90
66,75
66,3
1,100
0,65
0,450
@AKovser
71,00
69,90
70,00
69,5
1,500
1,00
0,500
noram noram
58,90
58,60
58,50
58,0
0,900
0,40
0,500
Varyemez Varyemez
65,60
66,70
65,80
65,3
0,300
-0,20
0,500
@emell_
93,70
93,70
93,10
92,5
1,200
0,60
0,600
asena87 asena87
63,80
63,70
63,80
62,9
0,900
0,00
0,900
@klbk33
52,40
52,20
52,40
51,4
1,000
0,00
1,000
@istanbulin
54,50
54,50
57,00
?
-2,50
Kaptanım hedefimi yazmayı unutmuşum 54,9 yazmışsın sen de 😂 53.9 hedefim cuma için
 
Şimdi caaanımmm kızlarrr.... Oturduk beyin fırtınası yaptık takım ve sizler için.
Sonucunda yeni bir yarışma tarzına karar verdik.
Hepinizi eriticez kaçarı yokkk :KK70:

Şimdi offf yaa niye rahat durmuyor bu kaptanlar desenizde... kıyafetler üstünüzde sallanıp, fıstık gibi olmuşsun tepkileri aldıkça duanızı alırız tüm kaptanlar olarak.
Malum kilolar inatçı yaz geldi, her alanda savaşmamız lazım.

Şöyle yapıyoruz.
Kilosu birbirine yakın arkadaşları gruplayacağız.:KK5:
Bu gruplar diğer gruplarla kilo verme yüzdesi üzerinden savaşacaklar.:KK11: Tatlı tatlı bir çekişme olacak aramızda.
Grup içindeki kişiler gitmeyen kilolar için fikir üretecek, tarifler önerecek, geçmiş menü ve sporlarını değerlendirecek. İçtiği suya bakacak vs vs.
!!! Amannn yarıştayız diye kaldıramayacağınız açlık oruçları yapmayın yeter, önce sağlık neticede...
Tabii en sonunda tüm yüzdelere bakılarak bireysel de birincilik tacı verilecek....:sampiyon:

Bu hafta deneme olacağı için gönüllü hatunlarla başlayacağız.

Adını 4.gruba altın harflerle yazdırmaya niyetli olan el kaldırsınn...
Ay ben ben ben :rolleyes:
 
Şimdi caaanımmm kızlarrr.... Oturduk beyin fırtınası yaptık takım ve sizler için.
Sonucunda yeni bir yarışma tarzına karar verdik.
Hepinizi eriticez kaçarı yokkk :KK70:

Şimdi offf yaa niye rahat durmuyor bu kaptanlar desenizde... kıyafetler üstünüzde sallanıp, fıstık gibi olmuşsun tepkileri aldıkça duanızı alırız tüm kaptanlar olarak.
Malum kilolar inatçı yaz geldi, her alanda savaşmamız lazım.

Şöyle yapıyoruz.
Kilosu birbirine yakın arkadaşları gruplayacağız.:KK5:
Bu gruplar diğer gruplarla kilo verme yüzdesi üzerinden savaşacaklar.:KK11: Tatlı tatlı bir çekişme olacak aramızda.
Grup içindeki kişiler gitmeyen kilolar için fikir üretecek, tarifler önerecek, geçmiş menü ve sporlarını değerlendirecek. İçtiği suya bakacak vs vs.
!!! Amannn yarıştayız diye kaldıramayacağınız açlık oruçları yapmayın yeter, önce sağlık neticede...
Tabii en sonunda tüm yüzdelere bakılarak bireysel de birincilik tacı verilecek....:sampiyon:

Bu hafta deneme olacağı için gönüllü hatunlarla başlayacağız.

Adını 4.gruba altın harflerle yazdırmaya niyetli olan el kaldırsınn...
Beeeennnnnnn :rolleyes: :rolleyes: valla kaptanim ben de gönüllülük sormayın ne varsa yazın beni:KK70::rolleyes:
 
Eki Görüntüle 2859356

Gecen cuma: 63.7
Bu cuma: 63.8
Fark: +100
Yuzde: +0.156 malesef.
Hedef: 63.0

Kaptanlar soylemeden ben oz elestirimi yapayim 😕
Bu hafta egzersizleri biraktim, isim yogundu cok uzun sureler disaridaydim bu hafta, dolayisiyla arada atistirmaligim da oldu duzensiz menulerim de.bir de yogunken su icimini de azalttim.
Hevesim de kirilmisti biraz her zamanki gibi.
Tahlil yaptiracaktim o da bir kac hafta ertelendi simdilik.
Zaten kilo vermesi zor biriyken bu durum hic yaramadi haliyle.
Bu hafta regl de olacagim, egzersizlere tekrar agirlik verecegim insallah.
Regl olacagim demistim bugun oldum, kilo almamisim demek ki en azindan 😊
siskinliktir birazi.
 
Gunaydin♥️
gecen hafta 115,8
Bu hafta 115
Fark 800
Yuzde 0,690
Hedef 114

Günaydın 😍😍😍mutluluktan ağladım
Geçen hafta 75.50
Bu hafta 73.60
fark 1.90
Hedef: 72

Günaydınlar herkese
Hemen yazayım kilomu
Geçen hafta perş 82.0
Bugün 80.4
Fark: 1.6
Max bu kadar oldu kızlar, ilk haftam oldugu için hızlı gitti ama sonraki haftalar nasıl olacak bakalım
Maşallahı hakettim :)
Sizde durumlar nasıl

günaydınlarrr

28.05 cuma tartım sonuçlarımı paylaşıyorum :)

başlangıç pazartesi 93,7
ilk cuma sonuç 93,1
yüzde : 0,64 çıktı umarım doğrudur yüzde hesabım :)

pazartesi hedefim 92,7



Eki Görüntüle 2859119

Günaydınlar🥰🥰

Geçen cuma kilom: 58,9
Bu Cuma kilom: 58,5
Fark: 400 gr
Yüzde: %0,679
Hedef: 58
A Arrietty_ @sedulu CEYDOS CEYDOS H3RA_ H3RA_ @Onlymemeself
Eki Görüntüle 2859133

:rolleyes: :rolleyes: :rolleyes: ayyy bayılacam mutluluktan kizlar
Ağliyacagim da iyi ki dun cok ac kalmışim vucudum kendi kendini yemiş gece

Gecen hafta 75.8
Bugun 73.4
Fark 2.4 kilo :rolleyes:
Yuzde 3.166
Haftaya hedef 72.5

Ne desem bilemiyorum bu kadar ben de beklemiyordum dun sabah 74.0 idim tek öğün yapinca 600 daha gitmis:KK73: :sampiyon:
Eki Görüntüle 2859143
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ H3RA_

Eki Görüntüle 2859146
Geçen hafta 59.95
Bugün 58.90
Fark -1.05 kg
% 1.751
Hedef 58.5

CEYDOS CEYDOS hedefi tutturamadığım için çok üzgünüm 🤣😜
💁🏼‍♀️🙆🏼‍♀️🙅🏼‍♀️💃🏼💃🏼

Ben de yazayım kilomu..

Geçen cuma - 71.0
Bugün - 70.0
Fark - 1
Yüzde - %1.408
Haftaya hedef - 69

Pazartesi ucundan da olsa 69 gördüm, neden böyle oldu bilemedim.. Yine de haftaya 1 kilo iyi sonuç.. Pazartesi hedefi değiştirmeseydim iyiydi 🤭

A Arrietty_ @sedulu H3RA_ H3RA_ CEYDOS CEYDOS

Bende bildirimimi yapayım :KK68:
Geçen hafta:71.7
Bugün:70.8
Fark:-800
Yüzde: %1.255
Haftaya hedef:70.0
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ H3RA_ CEYDOS CEYDOS

Gecen cuma 69.50
Bu hafta cuma 68.60
Fark -900gr
Yuzde 1.29
Hedef kilo 68.00
Hedefe kalan 4.60
@Arriety
H3RA_ H3RA_
CEYDOS CEYDOS
@sedulu

Geçen hafta: 72.4
Bu hafta: 71.6
Fark: 800 gram
Yuzde: 1.105
Hedef: 71

Yüzden uzun süredir bu kadar yüksek olmamıştı😊

A Arrietty_ @sedulu H3RA_ H3RA_ CEYDOS CEYDOS Eki Görüntüle 2859354

Gecen hafta 59,05
Bu hafta. 58,85
Fark -200
Yuzde 0,33

normalde 200 gr a bıle cok sevınırım ama buna hıc sevınmedım cunku bu hafta hergun tartıldım bırgun 58.9 bırgun 59.3 cıktım. Suandada kılo vermıs saymıyorum kendımı

A Arrietty_ CEYDOS CEYDOS @sedulu
H3RA_ H3RA_

Waww ne guzel bir rakam oyle o yaaa 55 nedir🤩🤩🤩🧿🧿🧿
Teşekkür ederim kuzu, profiterolleri gömmesem 54 gelirdi de neyse artık olan oldu🥰
ati alan uskudari gecmis,

gecen hafta ayni kilodaymisiz, bu hafta farki cakmissin,

sevmedim bu dukani :kızgın:
Senin atı da aldım kız, atla vapura gel😅😅
A Arrietty_ @sedulu H3RA_ H3RA_ CEYDOS CEYDOS
Geçen hafta : 67.60
Bu hafta : 67.40
Fark: - 200 gr.
Yüzde : %0. 29
Hedef : 67
Bu hafta pazartesi fazla geldiğim kilomu eritip üzerine 200 gr. Daha vermiş oldum aferim bana 💃💃💃💃

Pazar günü 96
Cuma günü :95
Arkadaşlar bugün biraz yogunum akşam tüm msjları okurum.
Allah'a emanet olun.
Ayrıca bugün ip atlama challenge var.
Unutmayalım.
Eki Görüntüle 2859417

A Arrietty_ @sedulu H3RA_ H3RA_ CEYDOS CEYDOS aedenli aedenli

Merhabalar, bugünlerde hiçbir şeye yetişemiyorum çok fazla ödevim var alttan aldığım derslerimin hepsi iyice ağırlaştı son haftalar olduğu için, sizden finallerim bitene kadar(yaklaşık 10-15 gün) izin istiyorum. Burada kimseye haksızlık etmek istemediğim için de bir nevi ayrılmak isteğim çünkü mesaj yazamıyorum, katılım sağlayamıyorum ve eşleştiğim kişilerle pek ilgilenemiyorum.

Geçen hafta: 67.37
Bu hafta: 66.75
Fark: -0,62
Yüzde: 0,920
Gelecek hafta için hedef kilo: 66.00
Eki Görüntüle 2859419

Adımızı Yanyana görünce gözbebeklerim büyümedi desem yalan olur😅😅 ama gurur duydum kaptanım
Etim senin kemikler bana kalsın 🤪🤪
Ben bu gazla neler yaparim neler😬 tskler kaptanim♥️
yeni yarista ben 100% varimm💪
H3RA_ H3RA_ kaptanııııım, bu deli varsa ben de varım😂😂

Eyvah eyvah 😂 aedenli aedenli hadi bakalım göbüşün çekeceği var bu hafta @sedulu kaptanımdan :KK70:
Kaptanla aedenli göbüşe karşı 😅😅

Kızlar alıntı yaptım ama ayrı ayrı yazamadım hepinizi gönülden tebrik ediyorum çok iyi eksiler var başarılarımız daim olsun🥰
 
X