Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

neutral .!.:

Sonuçta olumsuzluklara rağmen eksiyi görmüşsün canım.
Daha önce de olduğu gibi haftaya harika eksiyle geleceksin bence...

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

geçen hafta + geldiğinde yorum yaptım mı ? 1 hafta mutlaka aksaklık olabilir ama iki hafta üst üste aksama olmamalı. biz seni uyarmasak o zaman takımda olmanın anlamı ne ? eleştiriye açık olmalısın.
insan bu her hali olur pazartesi kilom 73,7 çarşamba bir tartıldım 75,8 gördüm baskülde çıldırdım. hatta o kadar mutsuzdum ki bir an koy ver gitsin ceydoş ne diye tırmalıyorsun bile dedim. kaçamak yok hayatımda su alabildiğine ve ben dev artı gördüm dün anlamsız bir şekilde 1500 gr gitti bugünde - gördüm baskülde.

Genişletmek için tıkla...

neutral .!.:

Geçmiş olsun noram
aslında çok arayı açmadan hepimizin baktırması gerek.

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

sedulu A Arrietty_ H3RA_ CEYDOS
Geçen gün kan değerlerim için doktora gittiğimi söylemiştim. Şimdi doktordan çıktım. Kandaki glikoz oranım çok düşük çıktı. Yeme açısından kendimi kontrolde zorlanmamın sebebi duymuş. Ayrıca kolesterolüm de bir tık yüksek. Bu hafta doktorum beslenme listesi verdi. Onu uygulayacağım. Hayvansal gıda az, sebze ve karb(sağlıklı karb tabii ki) daha yoğun olacak. Bu hafta kilo durumum ne olur bilemedim.

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

Geçmiş olsun. Doktorun listesine uy tabi ki bir sonraki hafta tekrar doktora mi gideceksin ?

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Sonuçları kötü değil ama doktor 14 kilo verdiğimi bildiği için beslenme listesi verdi. 1 hafta 10 güne düzene girer dedi bakalım. Baktırmak lazım tabii ki sonuçta kilo veriyoruz derken sağlıktan olmayalım.

Genişletmek için tıkla...

Asi Matmazel .!.:

Canım sonuçlar üzmüştür seni ama bu hafta dikkat et bakalım listene uy bakalım sonuç nasıl olacak ayrıca tartıya çok takılma bu hafta vücudunu bir düzene sok bakalım

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Saçlarda sıkıntı var mı?

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

Selam canlar
dun -1,2 bugun -800 biseyler degismeli. Dun anormal biseyde yemedim. Wc sorunu hala cozulmedi. Bu hafta halledecem bakalim.
sporda 3. Olmusum Butun kaslarim agrimasina degiyor
Adimda 3. Olmusuz noram . Senle es olmak superdi saolasin cicegimmm
Asi Matmazel yeni esim. Gecen hafta noram beni spora alistirdi seninlede diyete kafayi yorcamBakalimm

Genişletmek için tıkla...

noram .!.:

Yok canım hiç üzülmedim. Genel olarak değerlerimin maşallahı var. doktor da dedi zaten değerlerin çok iyi diye. Tedavilik bir şey yok anlayacağın.

Genişletmek için tıkla...

sedulu .!.:

aedenli bu hafta elimdesin

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

Asi Matmazel asim bu hafta planim bu;
pazartesi su orucunu yapmak istiyorum. Sonrada kabak diyeti. Suyu gunluk 3 litreye cikaracam. Adimim 15 bin den dusmeyecek. 3 gun spor dersim var zaten. Bolgesele devam edecem yine. Haydin bol sans kuzumm

Genişletmek için tıkla...

Onlymemeself .!.:

Asi Matmazel asim bu hafta planim bu;
pazartesi su orucunu yapmak istiyorum. Sonrada kabak diyeti. Suyu gunluk 3 litreye cikaracam. Adimim 15 bin den dusmeyecek. 3 gun spor dersim var zaten. Bolgesele devam edecem yine. Haydin bol sans kuzumm

Genişletmek için tıkla...

ozrengin .!.:

Geçen hafta artıyı görmemin sebebi kendimce bir salaklık yapıp beslenme düzenimle oynadım

Bu haftaki artının sebebi beslenme düzeni gayet güzel hiç kaçamak vs yok
Aksine yürüyüş yaptım düzenli
Ama vücudum su çekmiş sünger gibi adet öncesi her zaman olduğum birşey böyle bir durum bu haftaya denk geldi

Hafta içi 67.2 yi gördüm ben sonra karpuz beni şişirir fazla yememe engel olur ve çok idrara çıkarir o nedenle onun diyetini yapmaya başladım 700 gramı anca savdım son 3 günde

Sorunu tespit edip çözmeye çalışmak bence çok önemli
En kötüsü kişinin kiloyu neden aldığını bilmemesi

Genişletmek için tıkla...

Ceydos .!.:

Daralma Tablosu

Daralma tablosu verilen kiloya göre sıralanmıştır.​

İSİM​	YAŞ​	BOY​	BAŞLAMA TARİHİ​	BAŞLANGIÇ KG​	HEDEF KG​	GÜNCEL KG​	VERILEN KG​	KALAN KG​	VERILEN YUZDE​
E English_teacherrr ​	31​	170​	29.9.2020​	​ 110,5​	​ 80,0​	​ 83,50​	​ 27,00​	​ 3,50​	​ 24,434%​
@Onlymemeself​	39​	164​	14.11.2020​	​ 137,0​	​ 75,0​	​ 115,00​	​ 22,00​	​ 40,00​	​ 16,058%​
sedulu ​	31​	163​	14.11.2020​	​ 77,40​	​ 62,00​	​ 58,70​	​ 18,70​	​ -3,30​	​ 24,160%​
Ozzybal ​	34​	174​	28.11.2020​	​ 87,10​	​ 74,00​	​ 71,60​	​ 15,50​	​ -2,40​	​ 17,796%​
Asi Matmazel ​	33​	162​	4.3.2021​	​ 81,00​	​ 60,00​	​ 67,40​	​ 13,60​	​ 7,40​	​ 16,790%​
Varyemez ​	43​	160​	11.11.2020​	​ 79,00​	​ 64,00​	​ 65,80​	​ 13,20​	​ 1,80​	​ 16,709%​
H3RA_ ​	39​	158​	10.12.2020​	​ 70,90​	​ 55,00​	​ 58,90​	​ 12,00​	​ 3,90​	​ 16,925%​
Alys ​	34​	157​	27.1.2021​	​ 68,30​	​ 58,00​	​ 56,40​	​ 11,90​	​ -1,60​	​ 17,423%​
N Nalyeccc ​	26​	155​	2.5.2021​	​ 81,5​	​ 76,0​	​ 73,60​	​ 7,90​	​ -2,40​	​ 9,693%​
aysunayy ​	39​	165​	24.4.2021​	​ 81,0​	​ 65,0​	​ 73,40​	​ 7,60​	​ 8,40​	​ 9,383%​
noram ​	30​	164​	6.3.2021​	​ 65,50​	​ 55,00​	​ 58,50​	​ 7,00​	​ 3,50​	​ 10,687%​
CEYDOS ​	45​	168​	8.3.2021​	​ 80,40​	​ 60,00​	​ 73,60​	​ 6,80​	​ 13,60​	​ 8,458%​
AppLesma ​	39​	153​	4.12.2019​	​ 75,20​	​ 65,00​	​ 68,60​	​ 6,60​	​ 3,60​	​ 8,777%​
aedenli ​	31​	164​	24.4.2021​	​ 60,8​	​ 52,0​	​ 55,10​	​ 5,70​	​ 3,10​	​ 9,375%​
Ressamgibi ​	23​	160​	19.4.2021​	​ 72,0​	​ 55,0​	​ 66,75​	​ 5,25​	​ 11,75​	​ 7,292%​
KumraL_KrakeR ​	32​	165​	26.4.2021​	​ 75,9​	​ 65,0​	​ 70,80​	​ 5,10​	​ 5,80​	​ 6,719%​
Dahlia_ ​	26​	155​	30.3.2021​	​ 74,80​	​ 60,00​	​ 70,00​	​ 4,80​	​ 10,00​	​ 6,417%​
istanbulin ​	37​	161​	25.12.2020​	​ 61,0​	​ 50,0​	​ 57,0​	​ 4,1​	​ 7,0​	​ 6,64%​
esmeriiim ​	32​	165​	31.5.2020​	​ 62,80​	​ 59,00​	​ 58,85​	​ 3,95​	​ -0,15​	​ 6,290%​
asena87 ​	32​	162​	18.2.2020​	​ 66,40​	​ 58,00​	​ 63,80​	​ 2,60​	​ 5,80​	​ 3,916%​
caroline84 ​	36​	168​	12.12.2020​	​ 96​	​ 68​	​ 95,00​	​ 1,00​	​ 27,0​	​ 1,04%​
O okuyan_e ​	33​	172​	24.5.2021​	​ 93,7​	​ 65,0​	​ 93,10​	​ 0,6​	​ 28,1​	​ 0,64%​
V vesikaliyarim ​	​	166​	27.5.2021​	​ 80,8​	​ 70,0​	​ 80,40​	​ 0,4​	​ 10,4​	​ 0,50%​
Huhuki ​	26​	157​	27.5.2021​	​ 76,0​	​ 64,0​	​ 75,70​	​ 0,3​	​ 11,7​	​ 0,39%​
Mahi57 ​	23​	165​	27.5.2021​	​ 73,3​	​ 65,0​	​ 73,30​	​ 0,0​	​ 8,3​	​ 0,00%​
matilda34 ​	38​	160​	1.12.2017​	​ 84,0​	​ 68,0​	​ 87,1​	​ -3,69%​	​ -3,1​	​ 19,1​
K klbk33 ​	​	158​	19.7.2019​	​ 50,7​	​ 49,0​	​ 52,40​	​ -1,70​	​ 3,40​	​ -3,353%​

Hatasız kul olmaz... Rakamlarımda hata var diyorsanız lütfen geri dönüş yapınız

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

emegine saglik canim,

benim hedefi bu tabloda 53 yapabilir miyiz? ben 56 ile mezun oldum ama 53 u gormek istiyorum.

Genişletmek için tıkla...