Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

sedulu · 22 Şubat 2021

Dilber Hala .!.:
Hoş bulduk kizlarrr
Biz yeni girenler de hergun yediğini yazacakmi. ( zeki mürende bizi gorecekmi gibi oldu ama )
Bütün gün bugun ev temizliği yaptigim için spor olarak leslie 1 mil yapabildim sadece. 6 bucukta aksam yemeği bitti ve kapanış
Genelde aksam yemegi en gec 5 de yemeye calisiyorum aslinda bugun gecikti biraz.

Merhaba bugün yoğunluktan anca geçmiş okuyorum. Takıma hosgeldin. Ben kaptan yardımcısı sedulu. Evliyim 2 yaşında bir oğlum var. Ondan fırsat kaldıkça spor yapıyorum bol bol. Diyet olarak tatlıyı ve hamur işini kesince güzel sonuç aldım burada. Umarım sen de memnun kalırsın takım ortamından

SsSiMqE · 22 Şubat 2021

-DOLUNAY- .!.:
Selam canlar
15:00 bir tane portakal ve bir tane nar
17:50 kakaolu süt
20:00 3 tane çiğköfte
20:25 bir tane limonlu soda
Çay ve 3 tane kurabiye
Spor: 1200 adım 600 puan 25 mekik 50 puan
Toplam 650 puan
@Cikocev A Arrietty_ . sedulu

Sabah neden bişey yemedin ki

Ayse_M .!.:
Herkese iyi akşamlar bugün aslında 5 30 da kapattım yeme işini de yazamadım
Sabah haşlanmıi yumurta 1.5 tane 1 dilim tb ekmeği biraz tulum peyniri 1 çk çemen
Ara 2 kuru kayısı 2 ceviz ve türk kahvesi
Öğle kabak çorbası 1 kase
Ara 2 kaşık yoğurt yarım elma üzeri tarçın
Akşam dünden kalma dolma 2 adet 1 kase yoğurt çorbası
Su 3.5 lt
Spor 13000 adım 650 puan
A Arrietty_ sedulu @Osev senin günün nasıldı eşim

13000adim evdeysen harika

Alys .!.:
Sen sut demişsin ama ben nescafe ye takildim
SsSiMqE ben cidden bir donem kahveti tamamen kestim ve çok cok iyi geldi. Simdi gene cok kahve icmeye basladim ama artik instant kahve icmiyorum. Cok fazla ek icerik var onlarda. Turk kahvesi veya filtre kahve tercih et. Aslinda oncesinde de bir kac menude daha gördüm, yazacaktim unutmusum.

Nescafe derken 2si 1arada ya da 3u 1 arada değil sade kahve ben de genelde türk kahvesi ya da filtre kahve tercih ediyorum ama bugün çok dersim vardı sade kahvenin de diğerleri kadar zararlı olduğunu düşünmüyorum açıkçası ve kahve bu aralar olmazsa olmazım çok seviyorum bı de hamilelik döneminde icemeyince şimdi daha çok içer oldum

sedulu · 22 Şubat 2021

A Arrietty_ kan grubu yazısını bende okudum benimki de tuttu ama mide yanması vs şikayetleri bende çok olmuyor çünkü zaten yenmemesi gereken şeyleri tüketmiyormuşum

bnnu · 22 Şubat 2021

Selamlar , müthiş bir baş ağrım bar menümü yazamadım hemen yazıp yatacağım kendimi iyi hissetmiyorum
Kontrol bildirimi sabit

sabah
1 h yumurta

öğle 1 kase salata (kıvırcık roka salatalık domates parmesan p mozarella p kırmızı kapya biber

akşam
4 adet etli lahana sarması

su:2 lt
Spor : yok 1267 adım
A Arrietty_ @_Vera_ A Aylakkadin
Esşim merhaba yarın yazayım olur mu şu an pek iyi değilim
İyi geceler

Varyemez · 22 Şubat 2021

A Arrietty_ kocaman oğlumun ısrarıyla 1 çatal tatlının tadına baktım

Üzerine yürüyüş yaptım nasip olursa 3000 4000 adım daha atacağım nasipse

Varyemez · 22 Şubat 2021

Kızlar aranızda kabak detoksu yapan oldu mu?

English_teacherrr · 22 Şubat 2021

SsSiMqE .!.:
Sabah neden bişey yemedin ki

13000adim evdeysen harika

Nescafe derken 2si 1arada ya da 3u 1 arada değil sade kahve ben de genelde türk kahvesi ya da filtre kahve tercih ediyorum ama bugün çok dersim vardı sade kahvenin de diğerleri kadar zararlı olduğunu düşünmüyorum açıkçası ve kahve bu aralar olmazsa olmazım çok seviyorum bı de hamilelik döneminde icemeyince şimdi daha çok içer oldum

Evet evdeyim canım genelde adımlama leslie şeklinde yapmaya çalışıyorum

English_teacherrr · 22 Şubat 2021

ozrengin .!.:
Kızlar aranızda kabak detoksu yapan oldu mu?

Ben yaptım da pek uyamadım abla o yüzden de etkili olmadı bende hani öğünde başka bişe yenmiyo ya o tür detokslar beni zorluyo ayran detoksu da aynı şekilde

Melegimkorusun · 22 Şubat 2021

Selam kızlar
Pazartesi menüm
Sabah
1 su bardağı süt+ 3 yk yulaf+ 1 tatlı kaşığı chia, tarçın, 1 porsiyon yaban Mersini ile yulaf lapası

Ara
Yeşil çay, 10 çiğ fındık

Öğle
Lorlu salata, 1 dilim ekmek, 1 bardak ayran

Ara
Sütlü kahve, yarım elma, 1 mandalina

Akşam
Mantar sote, yoğurt, salata

Ara
1 dilim ananas

Su: 3lt
Spor: 15000adım: 750puan
A Arrietty_ @_Vera_

sedulu E Emeeelll

Aylakkadin · 22 Şubat 2021

bnnu .!.:
Selamlar , müthiş bir baş ağrım bar menümü yazamadım hemen yazıp yatacağım kendimi iyi hissetmiyorum
Kontrol bildirimi sabit

sabah
1 h yumurta

öğle 1 kase salata (kıvırcık roka salatalık domates parmesan p mozarella p kırmızı kapya biber

akşam
4 adet etli lahana sarması

su:2 lt
Spor : yok 1267 adım
A Arrietty_ @_Vera_ A Aylakkadin
Esşim merhaba yarın yazayım olur mu şu an pek iyi değilim
İyi geceler

Gecmis olsun ortagim
Sabah 2 yumurtalı omlet
Aksam salata
Arada kayisi cayi
Her turli bitki cayi
2 lt su
7000 adjm yürüdüm.
Yarin daha cok insallah

Arrietty_ · 22 Şubat 2021

Aylakkadin .!.:
Gecmis olsun ortagim
Sabah 2 yumurtalı omlet
Aksam salata
Arada kayisi cayi
Her turli bitki cayi
2 lt su
7000 adjm yürüdüm.
Yarin daha cok insallah

Yine ölüm orucuna sokmus seni bu diyetisyen

Aylakkadin · 22 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Yine ölüm orucuna sokmus seni bu diyetisyen

Kaptanim ben yiyemiyorum sanirim. Tiksinti geldi herseyden
Amaa etttt kirmizi ettttttt istiyor canim. Resimlerine bakıyorum :KK66:

H3RA_ · 22 Şubat 2021

Arrietty_ .!.:
Bende AB grubuyum. Oda 2 e ayriliyormus. Yazdiklarina bakarsam B Bende daha baskin. Birde bana et yaramiyormus. Bence cok aciklayici olmus. Her kan grubu ayri ayri baya aciklayici. Hindi ve Kuzu disinda et yemeyecegim bir sure. Avokado bile iyi degilmis bana. Hc yagida. Bol yesillik yemeliymissim.

Bizim haftasonları yemek işi eşimin. Oda hep et türleri yapar. Meğer ben diyetteyken ekmeğime kan doğruyormuşum. Hatta pilates hocası bana 1 parça et yiyeceğine bir tabak mantı ye demişti. Gözlerim parladı mantı delisi biri olarak

Arrietty_ · 22 Şubat 2021

bnnu gecmis olsun canim

A Aylakkadin yasak mi et :)

H3RA_ valla plantbased beslenesim geldi resmen. En kolay o. Haftada 1 Kuzu eti yesem tamam :))

H3RA_ · 22 Şubat 2021

ozrengin .!.:
Ben de A grubuyum diş konusu bende doğru dolgu kaplama ne ararsan var
Babam rahmetli de 0 grubuydu

Allah rahmet eylesin.
Benim dişlerde öyle, bu yaşta 2 tane implant yaptırmam lazım. Babamda 0 sıfır grubu.
Biz şimdi 0 grubuna göremi hareket edicez, A grubuna göre mi

SsSiMqE · 22 Şubat 2021

ozrengin .!.:
Kızlar aranızda kabak detoksu yapan oldu mu?

Ben daha önce yapmıştım üç günde 2.5 kilo gitti normale dönünce 1 kilosu geri geliyo ama yine de 3 günde 1-1.5 kilo da iyidir bence

Ayse_M .!.:
Evet evdeyim canım genelde adımlama leslie şeklinde yapmaya çalışıyorum

Harikasın

Varyemez · 22 Şubat 2021

Ayse_M .!.:
Ben yaptım da pek uyamadım abla o yüzden de etkili olmadı bende hani öğünde başka bişe yenmiyo ya o tür detokslar beni zorluyo ayran detoksu da aynı şekilde

Kabağı normalde çok az yağda soteleyip sarmisakli yoğurtlu çok seviyorum

Normal kahvaltımı yaptıktan sonra deneyeyim diyorum

Varyemez · 22 Şubat 2021

SsSiMqE .!.:
Ben daha önce yapmıştım üç günde 2.5 kilo gitti normale dönünce 1 kilosu geri geliyo ama yine de 3 günde 1-1.5 kilo da iyidir bence

Harikasın

Çok iyi rakam

English_teacherrr · 22 Şubat 2021

ozrengin .!.:
Kabağı normalde çok az yağda soteleyip sarmisakli yoğurtlu çok seviyorum

Normal kahvaltımı yaptıktan sonra deneyeyim diyorum

Bende aslında çok seviyorum da yemeğin yanında haha

Alys · 22 Şubat 2021

ozrengin .!.:
Kabağı normalde çok az yağda soteleyip sarmisakli yoğurtlu çok seviyorum

Normal kahvaltımı yaptıktan sonra deneyeyim diyorum

Yami yami

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Hey seksi lady

Popüler Üye

Hey seksi lady

Mammamiaaa

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

İnsan söyleyemediklerinde

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

İnsan söyleyemediklerinde

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular