- 6 Ağustos 2010
- 38.844
- 68.304
Ben eti çok seviyorumAllah rahmet eylesin.
Benim dişlerde öyle, bu yaşta 2 tane implant yaptırmam lazım. Babamda 0 sıfır grubu.
Biz şimdi 0 grubuna göremi hareket edicez, A grubuna göre mi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
- 19 Ekim 2013
- 476
- 1.274
- 34
Kızlar durum güncellemesi yapayım az önce yarım saat eliptik yaptım 210 puan bı de gün içinde 2686 adım olmuş o da 135 puan böylece toplam 660 puan
3,5 litre su
2 kupa ananaslı yeşil çay
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Afiyet olsun ortak hiç yorma kendini bugünlük dinlen12.00
Yumaridaki ekmek icine bol lor peyniri ve bol yesillik
14.00
Yarim armut
Yarim portakal
17.00
4 kasik bulgur pilavi
2 porsiyon kiymali patlican yemegi
Doymuyorum yaaa.
Neyse bitti yeme araligim.
Sporu en son yazicam, 4bin adimdayim, belim agriyor ama az daha adimlayacagim.
A Arrietty_sedulu
Zeytur
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Yok degil ama azicik onuda yesem ne yemesem ne@bnnu gecmis olsun canim
A Aylakkadin yasak mi et :)
@neutral valla plantbased beslenesim geldi resmen. En kolay o. Haftada 1 Kuzu eti yesem tamam :))
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çecil peyniri
Domates
Salatalık
Nane
Dereotu
Maydanoz
1 t.b ekmek
Ara
Ödem atıcı çay
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
1 tam ceviz
Akşam
Tam bugdayı spagetti 3 çatal
Haşlanmış brokoli havuc karnabahar
3 köfte üstünü domates sosu ilaveli
Ara
Yoğurt kürü
Ara
6 ciğ badem
Kayısılı yeşil çay
2 litre su
18.630 adım : 931p
60 dk dans: 420
500 bölgesel hareket: 250
50 squat: 100
Toplam 1701 puan
A Arrietty_ sedulu 
Alys
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çecil peyniri
Domates
Salatalık
Nane
Dereotu
Maydanoz
1 t.b ekmek
Ara
Ödem atıcı çay
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
1 tam ceviz
Akşam
Tam bugdayı spagetti 3 çatal
Haşlanmış brokoli havuc karnabahar
3 köfte üstünü domates sosu ilaveli
Ara
Yoğurt kürü
Ara
6 ciğ badem
Kayısılı yeşil çay
2 litre su
18.630 adım : 931p
60 dk dans: 420
500 bölgesel hareket: 250
50 squat: 100
Toplam 1701 puan
A Arrietty_
sedulu Alys
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Günün özeti
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta salatalık çay bir dilim beyaz peynir
Akşam tavuk sote sebzeli domates soslu 3 yk pilav
12000 adım 600 puan
A Arrietty_ @Serina08
Bugün erken geldim eve ama spor yapmaya fırsat kalmadı çanta yerleştir çamaşır as topla derken.
Yarin eski rutinimde devam ediyor olacağım chloe dans allah ne verdiyse
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta salatalık çay bir dilim beyaz peynir
Akşam tavuk sote sebzeli domates soslu 3 yk pilav
12000 adım 600 puan
A Arrietty_ @Serina08
Bugün erken geldim eve ama spor yapmaya fırsat kalmadı çanta yerleştir çamaşır as topla derken.
Yarin eski rutinimde devam ediyor olacağım chloe dans allah ne verdiyse
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim çecil peyniri
Domates
Salatalık
Nane
Dereotu
Maydanoz
1 t.b ekmek
Ara
Ödem atıcı çay
Ara
Sade türk kahvesi
2 kayısı
1 tam ceviz
Akşam
Tam bugdayı spagetti 3 çatal
Haşlanmış brokoli havuc karnabahar
3 köfte üstünü domates sosu ilaveli
Ara
Yoğurt kürü
Ara
6 ciğ badem
Kayısılı yeşil çay
2 litre su
18.630 adım : 931p
60 dk dans: 420
500 bölgesel hareket: 250
50 squat: 100
Toplam 1701 puan
A Arrietty_
Hadi bakalim bu yogurt kurleri nasil etki edecek
Cumayi sabirsizlikla bekliyorum.
Bu sabah kilo bildirimi yaptin mi, kacirdim galiba.
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Allahım bu gözler sedulunun chloe ting yapmadığı günleride görecekmiydiGünün özeti
Kahvaltı bir haşlanmış yumurta salatalık çay bir dilim beyaz peynir
Akşam tavuk sote sebzeli domates soslu 3 yk pilav
12000 adım 600 puan
A Arrietty_ @Serina08
Bugün erken geldim eve ama spor yapmaya fırsat kalmadı çanta yerleştir çamaşır as topla derken.
Yarin eski rutinimde devam ediyor olacağım chloe dans allah ne verdiyse
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yaaa kaç gündür hemdeAllahım bu gözler sedulunun chloe ting yapmadığı günleride görecekmiydi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yaaa evet bi kişi lazım gerçekten. Bakın kızlar hem takıma karşı daha güzel sorumluluk sahibi de oluyorsunuz.
Zaten canım sen olmasan o tablolar olmazdı düzenlisin bir çok iş genel anlamda sende.
Ama bir kişi daha yardımcı olursa menü takibi spor takibi anlamında yardımcı olursunuz kızlar. Şimdi yaptığınız menü yorumlamadan pek bir farkı yok. Artısı rahat rahat ceza kesebiliyorsunuz
- 6 Ağustos 2010
- 38.844
- 68.304
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ben genelde 2 günde bir tavuk yapmaya gayret ediyorum çok güzel tok tutuyorKızlar bir an önce sabahın olmasını bekliyorum
Çabuk geçsin gece
Çünkü karnım acıktı akşam yemeğinde de doymadım zaten
Bugün akşam yemeğim çok doyurucu değildi
Yarın nasipse tavuk ızgara yapacağım
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Sağol cnm
Bugün meyveyi biraz kaçırdım muzu da tatlı yerine yedim ama çok tatlı geldi - 6 Ağustos 2010
- 38.844
- 68.304
Sabaha kadar açlıktan iyice bunalmamak için
3 kayısı 5 fındık yedim , üzerine de su içtim
Hem açlığımı bastırır hem de bağırsaklar için iyi gelir
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Afiyet olsun iyi yapmışsın aç aç uyumazdın zaten
