Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Hallederiz · Bugün 16:13

Selam kızlar

bugün son tahlilimi teslim ettim, yatılı misafirim vardı uğurladım, sınıf anası olduğumdan öğretmenler günü işlemlerini hallettim… dün aslında tartı sonucumla mahcup mahcup geldim sayfaya,

LenaG kaptanın beni hiçbir yere eklemediğini görünce hemen kaçtım

ama cumartesi en azından hazırlığa falan alın beni ya.. Gel beniii alll, all benii alll kaptanım

Beklenen2 · Bugün 16:14

Jasminium84 .!.:
vallahi ben hayır diyemezdim, şundan diyemezdim "yavvv kırk yılın başında bi karımı kahvaltıya götürmek istemişim ona da itiraz ediyorsun" demesin diye eşim

maşallah kaptanım çok iyi gidiyorsun, çok uzun sürmez hedefine ulaşman

çok geçmiş olsun canım nesi varmış

Sağol canım grip boğazda enfeksiyon varmış

Beklenen2 · Bugün 16:15

Elhan .!.:
Allah şifasını versin bir an önce sağlığına kavuşmasını dilerim canım.

Amin canım sağolasın

Jasminium84 · Bugün 16:16

Beklenen2 .!.:
Sağol canım grip boğazda enfeksiyon varmış

ahh canımm, tez zamanda iyileşir inşallah

Sitare55 · Bugün 16:34

Beklenen2 .!.:
Grip olmuş burnu akiyo boğazda enfeksiyon varmış

Çok geçmiş olsun canım tekrar şifa bulsun kuzucuk

Sem2024 .!.:
Kızlarcımmmm bugünkü menüyü yazıyım mutfağa giriş yapicam .

Saat 09.00 hindiba kahve içine kolajen

Saat 11.30 1.5 haşlama yumurta üzerine çörekotu avuç içi kadar köy peyniri 6 zeytin 1 kaşık ev yapımı sos

Saat 14.30 çok fena acıktım. 10 tane çiğ fındık yedim 1 bardak çay

Saat 18.00 yağsız tavada 10 hamsi +salata + 4 kaşık portakallı kereviz

Evdekilere balık sonrası fırına güveçte tahin helvası ceviz atıcam onlar yer ben yemem
Saat 20.00 maden suyu
İskeleye +kargoya yürüdüm geldim 5000 adım attım

Su 3litre LenaG Sitare55

Maşaallah canım harika menü eksilerimiz katlanacak

kahvaltında yeşillik lazım canım akşam balık da daha çok olsa da olırdu

Elhan .!.:
Bugün yemek fasli bitti.
20 Kasım
11.00 Üç kaşık yoğurt, üç hurma
12.30 Türk kahvesi
14.30 Bir minnak portakal
16.00 Mandalina büyüklüğünde bir kereviz, bir küçük havuç , bir kabak rendelenip iki yumurta, bir kaşık çavdar unu, bir yemek kaşığı zeytinyağı hepsi karıştırılıp tavada alt üst kizartilip bir bardak ayran eşliginde yenildi.
İki litre su
Eki Görüntüle 3506996
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Miniminancık menü ablam artılara bay bay eksilere hoş gel

Sitare55 · Bugün 16:38

Kızlar ya bşr şey soracam normale göre daha sık idrara çıkıyorum ve gelir gelmez gitmem gerekiyor normalde böyle değildim. Yine bu kadar su içerdim böyle olmazdım

Queen-zen · Bugün 16:42

bnnu · Bugün 16:48

Selamlar dünkü menüm
Sabah
07:30
Bir haşlanmış yumurta

Öğle
12.30
1 kase maraş tarhanası
Sebzeli köfte 3-4 adet
1 kase Yeşil salata

Ara
4-5 badem 3-4 ceviz 2 kuru erik

Akşam
Tavuklu Fırın böreği 2 adet

Su:2 lt

LenaG

sibel_84
Hastayım bugün evdeyim yatıyorum

Kış geldi başladı hastalıklar
Sizler nasılsınız

bnnu · Bugün 16:48

Sitare55 .!.:
Kızlar ya bşr şey soracam normale göre daha sık idrara çıkıyorum ve gelir gelmez gitmem gerekiyor normalde böyle değildim. Yine bu kadar su içerdim böyle olmazdım

Klasik olacak ama ayaklarını üşüttün mü

dolar milyoneri · Bugün 16:49

yosunlupapatya .!.:
Günaydın kaptanlarjm günaydın arkadaşlar dünkü menümü yazayım hemen

Sabah 9: yarım salatalık attım ağzıma

Öğlen 12//resim ekledim sadece salata yedim bol dereotlu sarımsaklı mısırlı kuru cacık çünkü yemekler cissliydi ama besleyici değil diye yanına 2 üçgen peynir yedim

Akşam 18.00//
3dilim palamut
Bol salata ekmeğin ucundan attım ağzıma

Olay burda koptu özür dilerim iyiki takımlarda değilmişim tutamadım kendimi iki büyük dilim tam buğday ekmeği yedim gece 12de dün ekstra üstü yorulunca tutamadım bugün daha iyi olucam inşallah

Su 2lt
Yeşil çay içtim
Spor tüm vücut hareketleri 22dk

LenaG Boncuk2307 @arke dolar milyoneri Queen-zen @94bassuk Sitare55

Canım bi kereden bişey olmaz ama bi daha dikkat et istersen akşam balıkla bir dilim yiyebilirsin ekmekten
Sporun da güzel

arke .!.:
Evet canım pazar günkü artı kafa karıştırır.

Benim cts üç öğün de çok sıkıntılıydı, bi de malum 8 gün geciken regl var o yüzden çok sağlıklı bir sonuç olmadı canım

arke .!.:
Daha önce birkaç kez yaptım, bayılıyorum diyemem ama mecbur kalınca yaparım.

üç gün zaten hemen bitiyo

arke .!.:
Ben su ile haşlama gibi yapıyordum. zeytinyağlı bir tık daha lezzetli olabilir belki.

Sarkmsaklı yoğurdu seversen gayet güzel oluyor canım

Sitare55 .!.:
Adım harika menğ harika regle rağmen gelecek eksiler canım

Teşekkür ederim kaptanım üç gün kabak detoksu yaptım inşallah cumartesi güzel bi sonuç olur

Denp .!.:
dolar milyoneri kankiii kilom 54.0 canoo ama kortizondan sonra yalan yok 58 i görmüştüm perşembe akşamı 1000 cc serumla almıştım çünkü yani su tutulumu vardı persembeye gore - 4 kg en sonki salı tartisina göre de -900 deyim

Bu arada cümleten hayırlı sabahlar

Waooowww harikasın aşko ama neden bizim takımda değilsin neden nedeeennnnnn

Bi de bişey rica edebilir miyim , pp değiştirsen olur mu foto bende koşullama oldu sanki hep cezalı gibi düşünüyorum seni bu fotoyu görünce

Cicekbocekkaktus .!.:
Boncuk2307 LenaG Sitare55

Dunku sporum 4600 adım. Menu

Nedeeeennnnnnn kaptan değilsin diye mi böyle oldu çiçeğim kaptanken nasıl güzel yarışıyorduk senle

sibel_84 .!.:
Ben yerinden getirtirim sana merak etme canım

Hastayım getirt de yiyelim

Sitare55 .!.:
Bu ekmeğin arası açılıyor benim nımızsız kocam arasına tereyağı sucuk döşeyip tosta basıyor allammm allaammm ama hala 68 kilo adam

Yiyemem zaten takıldım 70 lerde ühüüüüii

Senin kocam tam bir gurme hayatım

Ama sen yine de yapıp yediklerini gurme

Elhan .!.:
Ben de görüyorum ve artiriyorum kuzum. Bugun 10.10 da diş randevum vardı, dönüşte eşim, deniz manzaralı bir mekanda kahvaltı teklif etti gitmedim

Saat manidar (._.)

Beklenen2 .!.:
Sağol canım grip boğazda enfeksiyon varmış

Ay çok geçmiş olsun canım salgın var herhalde

dolar milyoneri · Bugün 16:50

bnnu .!.:
Selamlar dünkü menüm
Sabah
07:30
Bir haşlanmış yumurta

Öğle
12.30
1 kase maraş tarhanası
Sebzeli köfte 3-4 adet
1 kase Yeşil salata

Ara
4-5 badem 3-4 ceviz 2 kuru erik

Akşam
Tavuklu Fırın böreği 2 adet

Su:2 lt
LenaG sibel_84
Hastayım bugün evdeyim yatıyorum

Kış geldi başladı hastalıklar
Sizler nasılsınız

Ay ben de hastayım kemiklerimin içi ağrıyor
Sana da geçmiş olsun bidenemmm

Queen-zen · Bugün 16:51

Fitt_anne .!.:
Eki Görüntüle 3506997 yuruyus arkadaşım olmak isteyen

Harikasın

fiziken öyle biryerde olmayı çok isterdim ama benim için hayal şimdilik. Akşama buralardan davetine icabet edeceğim inşallah. Attığın her adımla hedefine daha da ya aşıyorsun unutma

dolar milyoneri · Bugün 16:57

Evime geldim evim canım evim ya insan hastayken evinden çıkmak istemiyor

Bugün okulda öğretmenler günü yemeği yendi

Bence gayet güzel atlattım

7.30
Sirkeli su

10.30
Türk kahvesi
Züber

12.00
Bir lokma pide (1₺ büyüklüğünde)

13.00
İki tane tulumba tatlısı (şekerim düştü :KK43:

)

13.30
1 porsiyon kuzu tandır
3 yk bulgur pilavı(normalde pirinç olacaktı özel istedim kantinci bal ablam sağolsun ikisinden de yapmış Aşk bu kadınn yaa

)
Domates soğan
2 bardak ayran

Dip not yemekten sonra resmen çikolata şelalesi kıvamında tatlılar aşerdim ama sabrettim

Sabrın sonu inşallah selamet

Yeme işi 14.00 te bitti tek öğünümsü bişey oldu

14.30
Türk kahvesi

Su 2 litreyi geçerim inşallah
Adım 5.000

Birazdan kolajenli kahve içeceğim

LenaG

Sitare55

Boncuk2307

Denp

yosunlupapatya

Purple58 · Bugün 17:23

Sitare55 .!.:
Bekliyorum bak

çok güzel canım afiyet eksi olsun

Sade az öz afiyet eksi olsun canım

Sadece hanş derler ya ağzım hiç durmadı diye sürekli atıştırmışsım gibi olmuş canım. Aralarda 2 ser saat olsa daha güzel olur. Menü harika

Afiywt eksi olsun canım akşamı kaçta yiyorsun menünğ çok begendim

Detoks menü gibi olmuş ablacım afiyet eksi olsun

Hoş geldiinnn sağlıkla gitsin kilolar

Çorba pırasa yoğurt akşam için yeterliymiş canımcım. Az az dediğimiz şeyler de somradan porsiyon kadar oluyor toplayonca. Tuzlu balık ve turşu ödem yapabilir bugün bol su iç tamam mı

Bu kız neler yapıyor böyle 4 e kadar acıkmıyor musun nasıl geçiriyorsun o saate kadar

Güzek eksiler bekliyprum canım senden afiyet şifa olsun

Su bir tık az olmuş canım dışarıdakş ekmek beyaz ekmek ti muhtemelen olmadıçantana hem öğlen hem akşam için ekmek at canım. Afiyet eksi olsun

Bunun neresi çok acaba afiywt eksi olsun canım

Yeşillik salata eksik gerisi harika afiyet eksi olsun canım

Yorumumu paylaştım sen de nedenini yazmışaın 20 deki menü olmasa gğzel olurmuş afiyet olaun canım bugğn telafi günü

Adım harika menğ harika regle rağmen gelecek eksiler canım

Bu durumda yürüyüş sevdipin bir kahve ortamı kştap kahve falan insana çok iyi geliyor. Can sıkıntını yemekle depilde başka sekilde dağıtmaya çalış. Ve aklının bir köşesinde "ben çok değerliyim vücüdğma da iyi bakacam" olursa emeklerini hatırlaraın

Çok güzel menü hatta harika menü

Jillianı uaptıktan sonra leslie nin bizimle maytap geçtiğini düşünmüştüm hatta arkadaki kadınlardan biri daha kolay halini diğeri daha zor halini yapıuor falan süper kardiyo

He valla bilmez miyim bugün sade kahveni aldım geldim

Cumartesiye kadar regl sökülür olumsuz düşünme hemen aaa sadece iştahına engel olmaya çalış canım

Evde eliptik ve kardiyo videoları bence canım
Zaten plates kas grubunu çalıştırır yağ yakımı için çok etkili değil

Mısır ekmeğine biraz mola canım olur mu gerisi harika afiyet eksi olsun

Sagol canım

akşam genelde 5 30 6 gibi bitmiş oluyor yeme isim

Cicekbocekkaktus · Bugün 17:32

dolar milyoneri .!.:
Canım bi kereden bişey olmaz ama bi daha dikkat et istersen akşam balıkla bir dilim yiyebilirsin ekmekten
Sporun da güzel

Benim cts üç öğün de çok sıkıntılıydı, bi de malum 8 gün geciken regl var o yüzden çok sağlıklı bir sonuç olmadı canım

üç gün zaten hemen bitiyo

Sarkmsaklı yoğurdu seversen gayet güzel oluyor canım

Teşekkür ederim kaptanım üç gün kabak detoksu yaptım inşallah cumartesi güzel bi sonuç olur

Waooowww harikasın aşko ama neden bizim takımda değilsin neden nedeeennnnnn
Bi de bişey rica edebilir miyim , pp değiştirsen olur mu foto bende koşullama oldu sanki hep cezalı gibi düşünüyorum seni bu fotoyu görünce

Nedeeeennnnnnn kaptan değilsin diye mi böyle oldu çiçeğim kaptanken nasıl güzel yarışıyorduk senle

Hastayım getirt de yiyelim

Senin kocam tam bir gurme hayatım
Ama sen yine de yapıp yediklerini gurme

Saat manidar (._.)

Ay çok geçmiş olsun canım salgın var herhalde

Arada oluyor böyle :KK43:

Burasi olmasa unuturum diyeti 10 gun yerim sonra tekrar diyet. Regl oncesi hafta olmasi ile ne kadar ilgili bilmiyorum. Cumartesiye 76. 9 u gormek icin ugrasmam lazim. Biraz zor olsa da

dolar milyoneri · 52 dakika önce

Cicekbocekkaktus .!.:
Arada oluyor böyle Burasi olmasa unuturum diyeti 10 gun yerim sonra tekrar diyet. Regl oncesi hafta olmasi ile ne kadar ilgili bilmiyorum. Cumartesiye 76. 9 u gormek icin ugrasmam lazim. Biraz zor olsa da

Arada olur tabi bebeğim ama çabucak toparlamamız lazım insanız nefsimiz var robot değiliz ki ben de cumartesi gözüm döndü üç öğün mesela afedersin öküz gibi yedim

Ama yedim diye bıraksam daha fazlası olacak, senin gibi burası olmasa akşam moralim çok bozuktu trendyon go da Dubai çikolatası bakıyordum sonra dedim napıyon kendine gel

Üç gündür detokstur bol sudur adımdır telafi etmeye çalışıyorum

Yani hepimiz yaşıyoruz bunları

Önemli olan kaldığın yerden azimle devam edebilmek

İki günü çok çok güzel geçirelim hatta kabak detoksu yapsan çok güzel olur cumartesiye yine eksi gelir inşallah

İnanıyorum sana yaparsın evelallah benim hırslı çiçeğim

sibel_84 · 42 dakika önce

Jasminium84 .!.:
vallahi ben hayır diyemezdim, şundan diyemezdim "yavvv kırk yılın başında bi karımı kahvaltıya götürmek istemişim ona da itiraz ediyorsun" demesin diye eşim

maşallah kaptanım çok iyi gidiyorsun, çok uzun sürmez hedefine ulaşman

çok geçmiş olsun canım nesi varmış

İnşallah takılmam bir daha çok yoruldum 72.73 .71 de

Sitare55 .!.:
Kızlar ya bşr şey soracam normale göre daha sık idrara çıkıyorum ve gelir gelmez gitmem gerekiyor normalde böyle değildim. Yine bu kadar su içerdim böyle

Sitare55 .!.:
olmazdımun mu

Üşüttün mü acaba ?

bnnu .!.:
Selamlar dünkü menüm
Sabah
07:30
Bir haşlanmış yumurta

Öğle
12.30
1 kase maraş tarhanası
Sebzeli köfte 3-4 adet
1 kase Yeşil salata

Ara
4-5 badem 3-4 ceviz 2 kuru erik

Akşam
Tavuklu Fırın böreği 2 adet

Su:2 lt
LenaG sibel_84
Hastayım bugün evdeyim yatıyorum

Kış geldi başladı hastalıklar
Sizler nasılsınız

Geçmiş olsun canım. Bir an önce toparlarsin inşallah

dolar milyoneri .!.:
Canım bi kereden bişey olmaz ama bi daha dikkat et istersen akşam balıkla bir dilim yiyebilirsin ekmekten
Sporun da güzel

Benim cts üç öğün de çok sıkıntılıydı, bi de malum 8 gün geciken regl var o yüzden çok sağlıklı bir sonuç olmadı canım

üç gün zaten hemen bitiyo

Sarkmsaklı yoğurdu seversen gayet güzel oluyor canım

Teşekkür ederim kaptanım üç gün kabak detoksu yaptım inşallah cumartesi güzel bi sonuç olur

Waooowww harikasın aşko ama neden bizim takımda değilsin neden nedeeennnnnn
Bi de bişey rica edebilir miyim , pp değiştirsen olur mu foto bende koşullama oldu sanki hep cezalı gibi düşünüyorum seni bu fotoyu görünce

Nedeeeennnnnnn kaptan değilsin diye mi böyle oldu çiçeğim kaptanken nasıl güzel yarışıyorduk senle

Hastayım getirt de yiyelim

Senin kocam tam bir gurme hayatım
Ama sen yine de yapıp yediklerini gurme

Saat manidar (._.)

Ay çok geçmiş olsun canım salgın var herhalde

Neyin var ? Nereni begenmiyorsun derler bizim burada

dolar milyoneri · 41 dakika önce

sibel_84 .!.:
Neyin var ? Nereni begenmiyorsun derler bizim burada

Kemiklerimin içi bile ağrıyor üşüttüm heraalll
Kilomu beğenmiyorum

Sitare55 · 39 dakika önce

bnnu .!.:
Klasik olacak ama ayaklarını üşüttün mü

Valla pazarresi okul soğuktu malum aratatil sonrası bir de sobalı

üşüttüm bence

dolar milyoneri .!.:
Senin kocam tam bir gurme hayatım
Ama sen yine de yapıp yediklerini gurme

Saat manidar (._.)

Ay çok geçmiş olsun canım salgın var herhalde

Hahahha aynı benim gibi espri yapan bir kızçe

dolar milyoneri .!.:
Evime geldim evim canım evim ya insan hastayken evinden çıkmak istemiyor

Bugün okulda öğretmenler günü yemeği yendi

Bence gayet güzel atlattım

7.30
Sirkeli su

10.30
Türk kahvesi
Züber

12.00
Bir lokma pide (1₺ büyüklüğünde)

13.00
İki tane tulumba tatlısı (şekerim düştü )

13.30
1 porsiyon kuzu tandır
3 yk bulgur pilavı(normalde pirinç olacaktı özel istedim kantinci bal ablam sağolsun ikisinden de yapmış Aşk bu kadınn yaa)
Domates soğan
2 bardak ayran

Dip not yemekten sonra resmen çikolata şelalesi kıvamında tatlılar aşerdim ama sabrettim

Sabrın sonu inşallah selamet

Yeme işi 14.00 te bitti tek öğünümsü bişey oldu

14.30
Türk kahvesi

Su 2 litreyi geçerim inşallah
Adım 5.000

Birazdan kolajenli kahve içeceğim

LenaG Sitare55 Boncuk2307 Denp yosunlupapatya

Helal be bu kadar güzel idare edilir süpersin canım

afiyet bol eksi olsun

Cicekbocekkaktus .!.:
Arada oluyor böyle Burasi olmasa unuturum diyeti 10 gun yerim sonra tekrar diyet. Regl oncesi hafta olmasi ile ne kadar ilgili bilmiyorum. Cumartesiye 76. 9 u gormek icin ugrasmam lazim. Biraz zor olsa da

Artık bırakır mısın olumsuz konuşmaları nerde benim pozitif çiçeğim :KK60:

Ankee · 39 dakika önce

Sitare55 .!.:
Kızlar ya bşr şey soracam normale göre daha sık idrara çıkıyorum ve gelir gelmez gitmem gerekiyor normalde böyle değildim. Yine bu kadar su içerdim böyle olmazdım

ayaklarını üşütmüşsündür

Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Üye

Mammamiaaa

Mammamiaaa

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Üye

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Aktif Üye

3Ey 85.7 ➡️79✅77.8📌...75🔒70🔓65🔓60🔓55🔓 ➡️52🎯

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

Nirvana

Rabbim, bana indireceğin her türlü hayra muhtacım

B:85.5(12.07)-79.9✅ -75.9✅ -73.0✅-71.0✅-69.9🔒

Nirvana

Benzer Konular