ayyyyy birsürü alıntı yapmıştım hepsi gitti yaaa
Bana destek veren beğenen kızan öneri veren herkese gönülden teşekkürler ediyorum, 1 gün içinde beni toparladınız iyiki varsınız
A
Arrietty_
Kaptanım çok geçmiş olsun inşallah bugün iyileşirsin.
Cikocev
canım dün aynı senin durumundaydım, saldıkça salası geliyor insanın, sen bugün gir bi duş al, koy bir sürahi suyunu, acıktıkça canın tatlı ıvır zıvır çektikçe ver suyun gözüne, bence özellikle nescafe inanılmaz iştahı kesiyor yani unutturuyor canın ne çekiyorsa ben çok faydasını görüyorum. Dün okumuşsundur gerçekten hem diyeti hem gurubu bırakacak durumdaydı ruh halim, seni en çok zorlayan nedir yaz bakalım kızlar da öneriler sunuyor çok faydalı oluyor valla.
rockandroll
eşim çok doğru dedin günde 10.000 adımı tamamladığım günlerde çok motive oluyorum ve kesinlikle kilo veriyorum ben yine ona kesin olarak başliyim inşallah, hatırlattığın iyi oldu.
sabah:
aç karnına ev yapımı kefir
soğan suyu (regl olamıyorum, bu kür harika etki ediyor)
1 yumurta
2 dilim ekmek
1 dilim peynir
4 zeytin
bol salata domates maydanoz
ara: nescafe + 2 hurma + 1 ceviz
@_Vera_
sedulu