- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Ben yapmiyorum canım
Ben yapmiyorum canımIf :Alys O_sevincli_ki H3RA_ Varyemez Ozzybal S Sade_Bilge Ceyhans E Emeeelll graphicdesigner A Arrietty_
Free : E English_teacherrr K klbk33Zeytur istanbulin esmeriiim rockandroll bnnu
Kizlar siz ne If yapiyormusunuz? Gozumden kacmis olabilir cevaplariniz
@Serina08 @sedululu S sadece_benCikocev @-DOLUNAY- @_Vera_
Iyi uykular canımKızlar hepinize iyi geceler bende yorgunluk çoook galiba bir uykum geldi anlatamam uyuyayım en iyisi
Icmiycem kaptancimIF oluyor ozaman eger ki aralarda sut veya sutlu kahve icmezsen
Kaptan ben de if yapmiyorum. Bir de listeye girmiyim ben biraz daha.If :Alys O_sevincli_ki H3RA_ Varyemez Ozzybal S Sade_Bilge Ceyhans E Emeeelll graphicdesigner A Arrietty_
Free : E English_teacherrr K klbk33Zeytur istanbulin esmeriiim rockandroll bnnu
Kizlar siz ne If yapiyormusunuz? Gozumden kacmis olabilir cevaplariniz
@Serina08 @sedululu S sadece_benCikocev @-DOLUNAY- @_Vera_
Sahane bir karar :))70.2 kg aklıma gelince salep içmekten vazgeçtim su içtim
Yarın hala canım salep içmek isterse öğleden önce ya da öğlen vakti içerim diye düşündüm
Hadi hayırlı olsun kızlarrr K klbk334. Takim 713. Etap Es listesi
4. takimin citirlari, haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
*** Bu hafta hergün farkli kucuk challenge sporlarimiz var. **
Bugun JJ 1 dk 5 puan veya 10 adet 5 puan
Ayrica haftanin videosu ilan ediyorum bu videosu . 1 dk 10 puanYarin Cumartesi ip atlama challengi
Pazar : High knees ( video paylasacagim paazar gunu )
Pazartesi : Adim challenge
Sali: Mekik challenge . Veya her türlü crunch egzersizi. Gününde örnek video / görsel paylasacagim
Carsamba: Zumba challenge
Takimi 2 e böldüm. Ifciler birbirlerine karsi . Freestyleciler de birbirine. Her iki takimdan da ilk 3 ü belirleyecegim verilen kilo ve toplanan spor puanlarindan.
IFciler :
1. Takim :Alys O_sevincli_ki H3RA_
2. Takim :Varyemez Ozzybal S Sade_Bilge
3. Takim :Ceyhans E Emeeelll istanbulin
4. Takimgraphicdesigner A Arrietty_ Cikocev
FreeStyleciler :
1. Takim : E English_teacherrr K klbk33Zeytur
2. Takim :sedulu esmeriiim rockandroll
3.Takim :bnnu @_Vera_ @Serina08
4. Takim :-DOLUNAY- S sadece_benaydingelini
Çok az kaptancım çok az belki pazartesiyeSahane bir karar :))
Bak 69 u ucundan gormeye ne kaldi surda
4. Takim 713. Etap Es listesi
4. takimin citirlari, haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
*** Bu hafta hergün farkli kucuk challenge sporlarimiz var. **
Bugun JJ 1 dk 5 puan veya 10 adet 5 puan
Ayrica haftanin videosu ilan ediyorum bu videosu . 1 dk 10 puanYarin Cumartesi ip atlama challengi
Pazar : High knees ( video paylasacagim paazar gunu )
Pazartesi : Adim challenge
Sali: Mekik challenge . Veya her türlü crunch egzersizi. Gününde örnek video / görsel paylasacagim
Carsamba: Zumba challenge
Takimi 2 e böldüm. Ifciler birbirlerine karsi . Freestyleciler de birbirine. Her iki takimdan da ilk 3 ü belirleyecegim verilen kilo ve toplanan spor puanlarindan.
IFciler :
1. Takim :Alys O_sevincli_ki H3RA_
2. Takim :Varyemez Ozzybal S Sade_Bilge
3. Takim :Ceyhans E Emeeelll istanbulin
4. Takimgraphicdesigner A Arrietty_ Cikocev
FreeStyleciler :
1. Takim : E English_teacherrr K klbk33Zeytur
2. Takim :sedulu esmeriiim rockandroll
3.Takim :bnnu @_Vera_ @Serina08
4. Takim :-DOLUNAY- S sadece_benaydingelini
70.2 kg aklıma gelince salep içmekten vazgeçtim su içtim
Yarın hala canım salep içmek isterse öğleden önce ya da öğlen vakti içerim diye düşündüm