- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
4. Takim 713. Etap Es listesi
4. takimin citirlari, haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
*** Bu hafta hergün farkli kucuk challenge sporlarimiz var. **
Bugun JJ 1 dk 5 puan veya 10 adet 5 puan
Ayrica haftanin videosu ilan ediyorum bu videosu . 1 dk 10 puan
Yarin Cumartesi ip atlama challengi
Pazar : High knees ( video paylasacagim paazar gunu )
Pazartesi : Adim challenge
Sali: Mekik challenge . Veya her türlü crunch egzersizi. Gününde örnek video / görsel paylasacagim
Carsamba: Zumba challenge
Takimi 2 e böldüm. Ifciler birbirlerine karsi . Freestyleciler de birbirine. Her iki takimdan da ilk 3 ü belirleyecegim verilen kilo ve toplanan spor puanlarindan.
IFciler :
1. Takim :Alys @Osev @neutral
2. Takim :Varyemez
Ozzybal S Sade_Bilge
3. Takim :Ceyhans E Emeeelll
istanbulin
4. Takim @graphicdesigner A Arrietty_ @Cikocev
FreeStyleciler :
1. Takim : @Ayse_M K klbk33Zeytur
2. Takim :sedulu @esmeriiim @rockandroll
3.Takim :bnnu @_Vera_ @Serina08
4. Takim :-DOLUNAY- @sadece_ben @aydingelini
E Emeeelll
istanbulin selam kızlar bol sporlu bol eksili bi hafta bizi bekliyor inşallah 
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
4. takimin citirlari, haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
*** Bu hafta hergün farkli kucuk challenge sporlarimiz var. **
Bugun JJ 1 dk 5 puan veya 10 adet 5 puan
Ayrica haftanin videosu ilan ediyorum bu videosu . 1 dk 10 puan
Yarin Cumartesi ip atlama challengi
Pazar : High knees ( video paylasacagim paazar gunu )
Pazartesi : Adim challenge
Sali: Mekik challenge . Veya her türlü crunch egzersizi. Gününde örnek video / görsel paylasacagim
Carsamba: Zumba challenge
Takimi 2 e böldüm. Ifciler birbirlerine karsi . Freestyleciler de birbirine. Her iki takimdan da ilk 3 ü belirleyecegim verilen kilo ve toplanan spor puanlarindan.
IFciler :
1. Takim :
2. Takim :
3. Takim :
4. Takim @graphicdesigner A Arrietty_ @Cikocev
FreeStyleciler :
1. Takim : @Ayse_M K klbk33
2. Takim :
3.Takim :
4. Takim :-DOLUNAY- @sadece_ben @aydingelini
sedulu sizin takim 4 kisi. Gözümden kacmis. Duzenledim
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Bende görmemişim hiç etiket tam çıkmayınca
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
4. takimin citirlari, haftaya cuma gunu yarismamiza kadar, birbirleriyle eslesen arkadaslarimiz, eslerini yakindan taniyacak,
*Eslerinin menulerini-sporlarini inceleyecek, yorum yapacak, hal hatir soracak,
*Esler birbirini motive edecek , destek olacak, kacamak yapmaya izin vermeyecek,
*Esler birbirlerini egzersiz yapmaya tesvik edecek,
*Gerekirse diger eslerle , kirici olmayan tatli bir rekabete girilecek.
Kurallarimiz bunlar kizlar, amacimiz takimimiza hareket ve farkli bir enerji getirmek.
*** Bu hafta hergün farkli kucuk challenge sporlarimiz var. **
Bugun JJ 1 dk 5 puan veya 10 adet 5 puan
Ayrica haftanin videosu ilan ediyorum bu videosu . 1 dk 10 puan
Yarin Cumartesi ip atlama challengi
Pazar : High knees ( video paylasacagim paazar gunu )
Pazartesi : Adim challenge
Sali: Mekik challenge . Veya her türlü crunch egzersizi. Gününde örnek video / görsel paylasacagim
Carsamba: Zumba challenge
Takimi 2 e böldüm. Ifciler birbirlerine karsi . Freestyleciler de birbirine. Her iki takimdan da ilk 3 ü belirleyecegim verilen kilo ve toplanan spor puanlarindan.
IFciler :
1. Takim :
2. Takim :
3. Takim :
4. Takim @graphicdesigner A Arrietty_ @Cikocev
FreeStyleciler :
1. Takim : @Ayse_M K klbk33
2. Takim :
3.Takim :
4. Takim :-DOLUNAY- @sadece_ben @aydingelini
Ay bu video olmamaydi iyiydi öldürdü bigun beni
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Yorumlari okudum da cidden kollari yakiyormus.Ay bu video olmamaydi iyiydi öldürdü bigun beni
Kosum bitti videoya geciyorum.
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
S Sade_Bilge veIf :
Free : @Ayse_M K klbk33
Kizlar siz ne If yapiyormusunuz? Gozumden kacmis olabilir cevaplariniz
@Serina08 @sedululu @sadece_ben @Cikocev @-DOLUNAY- @_Vera_
Varyemez bu hafta beraberiz, guzel bir hafta olsun hepimize için ve ben de artık bu hafta 80 ile vedalaşayım
Spor ödevlerimiz varmış, onlara biraz bakayım.
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Yakmak ne kelime ya parçalıyor resmen
- 6 Ağustos 2010
- 38.633
- 67.615
Hayırlı olsun canımSimdi
S Sade_Bilge ve
Spor ödevlerimiz varmış, onlara biraz bakayım.
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Hayırlı olsunn hepimizeee ben zeynepp 28 yaşında tonbik bi anneyim
K klbk33 gene eş olduk 
kızlarrr bu haftaaa en çok kilo verennn bizzz olalımm 
Devam ediyorum canımda 2 gindür yapmıyodum
akşam yemekten sonra 50 dk yaptım ama sana yetişmem mümkünn değilll 
- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
Herkesi tebrik ediyorum
@Serina08
hem kilo vermede hem sporda 3.olmusuz eşim. Tebrik ederim. Güzel bir haftaydı ❤
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
O zaman bir kaç gün geriden geliyorsun sadece. Heyecanla bir ay dolmasını bekliyorum
