- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Amin canim hepimizinkini. Kizim 2 oglum 4 yasinda. Kiz gunduzde 2 saat uyuyor. Ama mert birakti gunduz uykusunu birkac aydir. O yuzden erken yatıyor. Oglen uyurken 11 den asagi yatmiyirdu. Simdi kafam rahat oldu valla. En gec 10 da yataktalarBu saatte uyuyolarmııı süperr yaaa benim oğlumun daha yeni enerjisi geldibide kaç yaşlarındalar
Allah bağışlasın
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
Teşekkür ederim burası olmasa ben bu kadar spor yapmazdım.Tatilde bile harika menu
Sporlar da harika. Adim puani ben hesaplar eklerim tabloya
- 1 Şubat 2021
- 1.391
- 1.371
- 24
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Merhaba hosgeldiniz
Ben Zeynep takim kaptani. 33 yasinda 2 cocuk annesiyim. Sporu cok severim
Ilk sayfada ki Ilk postu okursaniz sevinirim. Sorunuz varsa her zaman sorabilirsiniz
- 1 Şubat 2021
- 1.391
- 1.371
- 24
Yarından itibaren günlük menümü paylaşacağım bugünden itibaren bir uygulamada basen ve kol için egzersiz yapacağımMerhaba hosgeldiniz
Ben Zeynep takim kaptani. 33 yasinda 2 cocuk annesiyim. Sporu cok severim
Ilk sayfada ki Ilk postu okursaniz sevinirim. Sorunuz varsa her zaman sorabilirsiniz
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
Vay anam vay babam naptınız siz yahuu... Siz yakında 50000 de yaparsınızYok daha yeni 30bin oldum
İstanbulinin rekorunu geçmem lazım
Ay ben daha yeni 30 bin oldum
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Hoşgeldiniz
Yok canım ya 41 bin yapsam ne alaVay anam vay babam naptınız siz yahuu... Siz yakında 50000 de yaparsınız
dahada üstüne çıkmam 
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yarına kaslar şişti diye ağlamayın kızlaristanbulin canım eşim kıymetli eşim
2 deli bi araya gelmemeliydik
Hedefin kaç gııı valla yoruldum seninn rekorunu gececem diye
oturun dinlenin gerçekten. Başka spor yapmaya mecaliniz kalmayacak
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
iyi akşamlar bugünler işlerim çok yoğun arkadaşlar bugün fazla bişey yapamadım.
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 peynir
salata, çay
ara: lifalif bitterli bar 1 tane + mandalina + 2 hurma + 1 ceviz
akşam: kuru fasulye + az pilav + ayran+ salata
spor: 2000 adım
= 100 puan
bugün utanç tablosuyum spora ama gerçekten sabahtan şu saate kadar hala bilgisayar başındayım ve hala işlerim bitmedi...
A Arrietty_
sabah
1 dilim ekmek
1 yumurta
1 peynir
salata, çay
ara: lifalif bitterli bar 1 tane + mandalina + 2 hurma + 1 ceviz
akşam: kuru fasulye + az pilav + ayran+ salata
spor: 2000 adım
= 100 puanbugün utanç tablosuyum spora ama gerçekten sabahtan şu saate kadar hala bilgisayar başındayım ve hala işlerim bitmedi...
A Arrietty_
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Oglumu Uyuttum, kızım da uyudu sayilir, su an 10000 deyim, arttiracagim biraz daha.Herkes yürümeye mi gitmiş ne
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Merhaba hos geldiniz takıma. Yaşınız daha genç rahatsızlığınıza rağmen iradeyle gayet güzel kilo verirsiniz. Burada birbirimizi teşvik ediyoruz destek oluyoruz bol bol.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Valla ben yoruldum dizinin ikinci bolumunun 5dksinda biraktim artik. Yesil kahvemi alip oturacagim simdi.Yarına kaslar şişti diye ağlamayın kızlar
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Yemek seçen biri olmama rağmen ben sevdim. Hele bir gün beklerse daha da lezzetlenir.Afiyet olsun canim. Su portakalli kerevizi bende denemek istiyorum. Yogurtlu meze falan yiyorum ama cesaret edip yemegini yapmadim hic. Evde var dur bakalim yarina yapayım
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Benim kaslar pert zatenYarına kaslar şişti diye ağlamayın kızlar
sabah choleyide yaptım ama dünkünü yapmışım 
yarın 3 days tan devam edecem - 1 Şubat 2021
- 1.391
- 1.371
- 24
İnşallah hepimiz uğraşlarımızn sonucunu alırız
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Bende dinleniyorum yarına 50 dakikalık chloe bölümü var. Enerji lazım
Geriden geliyorsun o zaman. Ben yarına 6. Gün programını yapmış olacağım.Benim kaslar pert zaten
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
İlk günden sonra yapamadım ya ben oturup kalkamıyodum perşan etmişti beni ama şimdi iyiyim alıştı vücudum sankiBende dinleniyorum yarına 50 dakikalık chloe bölümü var. Enerji lazım
Geriden geliyorsun o zaman. Ben yarına 6. Gün programını yapmış olacağım.
