Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Akşam menüm

2 adet ızgarada tavuk pirzola
4 yk portakallı kereviz
3 yk süzme yoğurt
Su
Afiyet olsun canim. Su portakalli kerevizi bende denemek istiyorum. Yogurtlu meze falan yiyorum ama cesaret edip yemegini yapmadim hic. Evde var dur bakalim yarina yapayım 😆
 
Ceyhans Ceyhans esim sporlar ne alemde,
benim nedense belim agriyor bugun, dun de o kadar yoga yaptim, nedense acep.
cok bir katkim olamayabilir, o yuzden umudumuz sana bagli :KK50:
10bin adimimi atarim ama merak etme, onu olsem kalsam da yapmaya calisiyorum.
Ben de şu anda 10000 oldum akşam biraz daha artırabilirim inşallah 🤗
 
Cok Minis oldu bunlar 🤭
Muffin kalibina doldurmustum. Icine brezilya cevizi ekledim birde

12 tane cikti
1 tanesi
102 kalori
0,7 gr karb
13,3 gr yag
6,8 gr protein
 

Eklentiler

  • 16121942490632643664173817707856.jpg
    16121942490632643664173817707856.jpg
    101,5 KB · Görüntüleme: 20
  • Screenshot_20210201_161241_com.myfitnesspal.android.jpg
    Screenshot_20210201_161241_com.myfitnesspal.android.jpg
    57 KB · Görüntüleme: 23
Kizlar menümü soyle birakayim. Adimlari sonra eklerim. Çocuklar uyuyunca 20000 e tamamlicam insallah. Tabi oturdugum yerden kalkabilirsem🤣
A Arrietty_ sedulu sedulu E Emeeelll
2.5 litre su ictim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210201-194055_FatSecret.jpg
    Screenshot_20210201-194055_FatSecret.jpg
    50,3 KB · Görüntüleme: 19
  • Screenshot_20210201-194046_FatSecret.jpg
    Screenshot_20210201-194046_FatSecret.jpg
    50,7 KB · Görüntüleme: 20
istanbulin istanbulin takımın bizden beklentisini yükselttik iyice iyimi 😅😅😅 size layık olmaya çalışcam takımmm 🤭😅😅
Yanlızz içimden bi ses grup pusuya yattı 23.30 da rekorlar ucacak gbime geliyoooo amaaaa bilemedim 😅😅😅
İşte bu hisler size kazandırıyor ☺️
 
istanbulin istanbulin takımın bizden beklentisini yükselttik iyice iyimi 😅😅😅 size layık olmaya çalışcam takımmm 🤭😅😅
Yanlızz içimden bi ses grup pusuya yattı 23.30 da rekorlar ucacak gbime geliyoooo amaaaa bilemedim 😅😅😅
Sanmam ya sen artik otur hic gerek yok yani cok abartmaya😅
 
X