Misafirlikteydim geldim çocukları doyur bebeği uyutmaya çalışırken bnm oğlan mutfak halisina boydan boya kuş kalktım halıyı sildim topladım yıkamaya göndereceğim tabi bu arada bnm kız uyandı şimdi bn kızı uyutuyom babası oğlanı uyutuyor uyurlarsa mutfağı toplicam
LenaG 
Sitare55 
Boncuk2307
Evet yaa baktıkça ne olduklarını anlıyorum yaaKız 8 nebana 10 olma sakın dedi çok düşük olur. Kas oranın nasıl kaç kilo kasın var
Evet canım Leslie 3 4 5 mile hepsini yaptım da yavaş kaliyor artık bana daha hızlı tempolu spor yapmak iyi geliyor bana he ama yine yapıyorum Leslie yide yanına ekliyorum başka sporlarda
He yaa o bı ara 7ydi şimdi 8 olmuş bu ne ki diyordum meğerse yağ kilosuymus kas kilosuna da yarın bakarım mail atmıştı kağıdı bana hoca
Veeey ama pazar gidiyolarBiz cumartesi günleri başlıyoruz ablam, kendini ona göre hazırla
Aslında isteyen herkes yorum yapabiliyor. Sen de yapabilirsin yani nasıl istersen
Ayy teşekkür ederimbilgisayarda liste oluştururken eşim gördü de ben neden yokum diye değiştirmemi istedi.
Diğerinde daha kiloluydum zaten oğlum da küçüktü
Maşallah size
Canım aslında yufka ekmeği demek daha doğru, lavastan daha ince, hazır değil annem mayasız hamurdan yaptıHoşgeldin. "Şişmanlatan menuden diyet menuye geçtim ama hala eskinin izleri var " menüsü. Börek poğaça patatesyine de kontrollu gitmişsin. Oglen +salata aksam da +ayran olsa onlara gerek olmazmış. Afiyet olsun
Kiz o kadardan pişi olmazadimlar cok guzel , diyet az yemeli. Diyette leblebiyi hic aramam bu gidisle kahve leblebi menusu yapicam ben de
Menuler guzel gidiyor. Madem yapicam dedin ben de bakicam 15.000 adim olacak mi
Arabaşınin hamurunu yuttun miiii yutmadin miiiigenrl olarak kalori dengelenmis hayansal protein ve bol yesil salatayi bugun ihmal etmemeye calisirsan iyi olur
spor var mi ?
Afiyet olsun
Menun guzel olmusspor zaten
Ah be Fezam tek öğünle o patlican ne zaman bitecek kim biliro yuzden şişmanım
iyi gidiyorsun maşallah
Spor kondisyon bisikleti vs ceviremiyor musun ?
Ben de buradayim menulerini bekliyorum
Lavas olmasa harika olmus . Hazir lavassa 1.5 dilim ekmrk , idare eder. Onun yerine yogurt veya cacik daha iyi olurdu. Sporun var mi ?suyu biraz daha arttiralim
Ogleden sonra ac kalmışsın. Oyle bir durumda hafif yiyim dersen sütlü kahve yaninda incir guzel oluyor ctabi arada ac kalmak da iyi
Cicekbocekkaktus LenaG
Tekrar hoşgeldinKızlaaaar iyi akşamlaaaar nasılsınız34 yaş 1.70 boy 65lerde bir kg tartılmadım korkudan
yeme bozukluğum ve hasimatom var
Kızının hayırlı, huzurlu yaşları olsun canımMerhabalar birqz dolu dolu geçen gündü
13 Kasım menüm
Sabah
2 badem bir ceviz
Sabah 10 buçuk
2yk kıymalı patates,bir dilim ekmek, boca yeşil biber,3zeytin kk peynir ve bir kase yoğurtlu kabak
Ara kahve
Akşam 6 buçuk
3 lokma döner, bir kase k.lahana yogurtladim, bir bardak ayran,
Akşam kızım doğumgünü kutladk
Pasta tadımlık, pişmaniye tadımlık,baklava tadımlık, dubai çiko minnacık, çok çok az hepsinden, 4 badem,5fistik
Öğleden sonra 6 bin adım
Normalde herkes birbirinin menüsünü yorumlamalıEn son yazılan menüleri de alıntı yapmıştım ama niyeyse çıkmadılar. Tekrar geri dönemem ki ben
Bu arada sadece kaptanlar ya da belli kişiler mi yorum yapıyor, yoksa hepimiz yapmalı mıyız. Ben açıkçası çok anlamıyorum ama kendimce bir şeyler yazmaya çalışıyorum.
Bizim de perşembe, yani bugün varCuma günü öğlen komşum mevlid yapacakmış zaten kalabalık olur muhtemelen. Burada mevlidlerde pide veya keşkek yanına tavuklu pilav helva veya başka tatlı oluyor. Hepsi karbonhidrat. Kahvaltımı sağlam yapıp tok giderim hesabım bu yönde
Allah şifa versin kuzum, sanada kolay gelsinMisafirlikteydim geldim çocukları doyur bebeği uyutmaya çalışırken bnm oğlan mutfak halisina boydan boya kuş kalktım halıyı sildim topladım yıkamaya göndereceğim tabi bu arada bnm kız uyandı şimdi bn kızı uyutuyom babası oğlanı uyutuyor uyurlarsa mutfağı toplicam
LenaG Cicekbocekkaktus 
Boncuk23071 dakika sürdüMutlu mutlu yap pleaseee
Sağolasın canımEvet evet üşümüyoruz sanıyorlar
Yazıyoruz canım buraya akışına... birkaç gündğr elti misafir eşler derken kaynattık buraları baya
Ben mahmut hoca kül yutmam
oğlum izin vermedi
Ahaha kabak mantı bebeğim rahatlaCiddi değilsim di mi cumartesi ye ya bana ne yarın olmaz bak lütfeennn
Mantı nooo hayır şakaydı de öyle git
gözüm dönmediyse, kendimi kaybetmediysem böyle planlı zalımlık yapmam korkmaAnaamm sen de cumartesiye sakla kız
LenaG Sitare55 
