- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Hadi sizde ki regl ödemi bende ki neyin nesiGünaydın kızlar
Cuma 67.8
Bugün 67.6
Hedef 67.2
Sanırım regl ödemi gidiyor. Zaten bugün yarın biter rahatlarım.
(( - 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Detoks çorbasından dolayı olabilir, zaten normalde de kuş kadar yiyorsun gerçi.Cuma günü 61.20
Bu sabah 60.55
Fark - 650gr
Cuma Hedefi 60
Detox corbasi yuzunden mi acaba
Bugun icinde var. O yüzden bugun de corba ile gececek.
Yarin normal beslenmeye gececegim
2 ana 1 ara ogun
Benim buğday, nohut, yeşil mercimek ve yoğurtlu bir detoks çorbam vardı. Bu hafta onu mu denesem ki
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Kus kadar mi
Ama 1000 kalori altina dusmuyorum ben. Az gorune bilir ama protein yag dolu dolu aliyorum.
Bugun yediklerimi tek tek yazayim kalori ile
Bu arada heryerim agriyor. Zor kimildiyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Ödemleri atmissin ve harika bir eksi
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Yorgunluktan olabilir canım ya da gaz yapan gıda tükettiysenHadi sizde ki regl ödemi bende ki neyin nesi
çok takilma geçer bi iki güne- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Afiyet olsun canim gayet iysinIyi geceler kızlar
Bugünkü menüm:
Sabah:
2 wasa
2 dilim hellim peyniri
5 zeytin
Yarım avuç kuruyemiş
Aksam:
Fırında tavuk but 1 tane
Salata ve yoğurt
Gün içinde 2 kere Türk kahvesi ve 2 bitki çayı içtim.
Su:2.5 litre
Spor:
8470 adım 423 puan
20 dk tempolu yürüyüş 200 puan(bilekligimi cikardim bu esnada)
300 ip atlama 45 puan
40 dk zumba 280 puan
Toplam 948 puan
A Arrietty_ @_Vera_sedulu @Serina08
- 29 Ocak 2021
- 297
- 852
evet cok mutluyumÖdemleri atmissin ve harika bir eksi
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Yok kiz büyümez ki ben yapiyorum. Nerden cikti büyütüyor diye
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Canim chole sagolsin seninpert ettiCuma 85.8
Pazartesi 86.4
+600 gr
Hedef: 85.5 diyeyim
Bide dün onca spor yaptım vücudum resmen dalga geçiyo benimle
kaslarinda odem var senin hic sikma canini. Ondan arti olmustur- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Vaoov supersin
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Daha vücudum kendine bile gelemedi chloe yüzündenCanim chole sagolsin seninpert etti
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
Chloe fena carpti seniDaha vücudum kendine bile gelemedi chloe yüzünden
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
5 maddeyi geçmiyor yediklerin benim gördüğüm oKus kadar mi
Ama 1000 kalori altina dusmuyorum ben. Az gorune bilir ama protein yag dolu dolu aliyorum.
Bugun yediklerimi tek tek yazayim kalori ile
Bu arada heryerim agriyor. Zor kimildiyorum
benimde sayfalara sığmıyor ama 700-800 civarı hep. 
Ay inşallah, bugün baldırlarım kasıyor zor yürüyorum. Haftasonu ip atlama üstüne baldırlar için bölgesel de yaptım. Ondan sebep sanırım, şişirdim galiba.Yorgunluktan olabilir canım ya da gaz yapan gıda tükettiysen
Canım akşama kadar rahat 6-7 bardak çay içiyorum. Bende tek yada yarım şekerli içerdim, alışamıyorum derdim.
Bir aydır alıştım, bir iki damla limon damlatıyorum içebiliyorum bu haliyle.
Önce yarıma düşür sonra tamamen kesmeye çalışırsın.
Bende türk kahvesini sade içemiyorum, onu başarabilene özeniyorum.
