- 17 Kasım 2018
- 288
- 1.484
- 36
İnşallah canım ya inşallah hep beraber veririz kurtuluruz artık ya
İnşallah canım ya inşallah hep beraber veririz kurtuluruz artık yaMerhaba sende hosgeldin. Bende dün katildim bu gruba. Dilerim sende hedefine ulasirsin.
Ilk sayfada ki ilk gönderiyi okumani öneririm.
Haftada belli günler Spor Challengeler yapiliyormus, o günler de spor puanlari iki kati hesaplaniyor.
Yediklerini, yaptigin sporu ve puanlarini paylasiyorsun aksamlari, birbirimize motivasyon veriyoruz. Eslesme durumuda varmis isteyene.
Eksik olan bilgileri A Arrietty_ verir zaten sana.
Güzel bir baslangic olmasi dilegiyle :)))
Can olsun ortagimBugünkü menüm
Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
1 dilim peynir biraz tulum
Yarım kapya ve yeşillik
Kuşluk
1 hurma yarım avuç dut kurusu 2 ceviz
Tarçınlı kahve
Öğle
1 kase yoğurt çorbası
İlkindi
2 kaşık yoğurt
Akşam
1 tane kalçalu but haşlama
3 kaşık bulgur pilavı
Salata
Su 3 lt
Spor u tamamlayınca yazacağım
A Arrietty_ @_Vera_sedulu A Aylakkadin
Ben dansta edecegim gibi ortağım10000 adım 500 puan
10 dk plates 70 puan
100 ip atlama 30 puan × 60 puan
Toplam 630 puan
A Arrietty_sedulu A Aylakkadin
Orda yok mu canimRegl zamani iicin harika bir tarif olmus.
Ayrica cennet hurmasini stoklayada bilirsiniz buzlukda :) Tatli krizi tutunca hemen cikairp yapilir
Afiyet olsun. Kuzukulagini bol yeseydin benim icinde :))
Mantar corbasi tarifini alabilirmiliyimcok severim ama pek tutturamam.
Chloe yapabilenlere hayranim ben
Cok az yemissin. Baya baya hafif gecmis. Doydun mu ki ?
Simdiii
sedulu kaptan dün bir öneride bulundu. Normalde yürüs var ise adim puani hesaplanmiyor. Veya adim hesaplayan yuruyus hesaplamiyor. Ama cok karisiklik oluyor diye, hangi sporu yaparsaniz butun puan hesabi kabul.
Su durumda senin spor puanin soyle
Tempolu yuruyus : 920 puan
Adim sayisi : 650 puan
Ip atlamaya gelince. Ben olsam en yuksek puan hangisi ediyor ise onu secerim : D Kafana göre sec yani
Masallah :kk200:
Simitsim benim. Bugun seni dusunuyordumKızlar ıyı aksamlar nasılsınız.
A Arrietty_ @_Vera_sedulu kaptanlar nasılsınız
Cokk ozledım sızlerı takıma donmeyı cok ıstyorum cunku dana gıbı olmuş vazıyetteyim tartılmıyorum bıle bır aydr
Ama spor yapamıyorum temızlık yaparken bıle yoruluyorum takımı spor yapmadan zora sokarım dıye dönemiyorum yoksa aslında donmek ıstıyorum
HoşgeldinizSelam arkadaşlar bugün bende katıldım bu gruba ufaktan yardım ederseniz ne yapmam gerektiğine ben de yaparım menü paylaşıyoruz
Sabah 2 dilim peynir 4 tane yeşil zeytin bi dilim ekmek bi tane haşlanmış yumurta
Akşam bir tane lahmacun salata yedim bu kadar
Bu arada 91.7 kiloyum boyum 1.73 hedef 65 acilen zayıflamam lazımbunalıma girdim artık bu kilolar yüzünden
Merhaba aramıza hos geldiniz. Ben takim kaptan yardımcısıyım sorularınızı çekinmeden sorabilirsiniz. İlk sayfada kurallar açıklamalar yazılı. Okuyun anlamadığınızı yine sorun. Beraber kiloları verelimSelam arkadaşlar bugün bende katıldım bu gruba ufaktan yardım ederseniz ne yapmam gerektiğine ben de yaparım menü paylaşıyoruz
Sabah 2 dilim peynir 4 tane yeşil zeytin bi dilim ekmek bi tane haşlanmış yumurta
Akşam bir tane lahmacun salata yedim bu kadar
Bu arada 91.7 kiloyum boyum 1.73 hedef 65 acilen zayıflamam lazımbunalıma girdim artık bu kilolar yüzünden
Ooo hos geldin canım. Ben iyiyim gayet motiveli şekilde ilerliyorum diyet yolculuğumda. Sen neden bu kadar yoruluyorsun hastalık etkisi mi acaba ?Kızlar ıyı aksamlar nasılsınız.
A Arrietty_ @_Vera_sedulu kaptanlar nasılsınız
Cokk ozledım sızlerı takıma donmeyı cok ıstyorum cunku dana gıbı olmuş vazıyetteyim tartılmıyorum bıle bır aydr
Ama spor yapamıyorum temızlık yaparken bıle yoruluyorum takımı spor yapmadan zora sokarım dıye dönemiyorum yoksa aslında donmek ıstıyorum
Cağnım zeynebım doneyım demi artık cok uzattım ıyıce zarar oldu. Spor olarak ufak bıkac hareket denerim hıc yapmamak ayıp olur herkeseSimitsim benim. Bugun seni dusunuyordum
Olsun muaf olursun. Gel sen, yedigine ,ictigine bakalim oyle yoluna sokalim kilo isini
Hosbuldum canım ne guzel ben ınan unuttum herseyıOoo hos geldin canım. Ben iyiyim gayet motiveli şekilde ilerliyorum diyet yolculuğumda. Sen neden bu kadar yoruluyorsun hastalık etkisi mi acaba ?
Biz iyiyiz canım sen de iyi isen dön artık aramıza spordan muaf tutulursunKızlar ıyı aksamlar nasılsınız.
A Arrietty_ @_Vera_sedulu kaptanlar nasılsınız
Cokk ozledım sızlerı takıma donmeyı cok ıstyorum cunku dana gıbı olmuş vazıyetteyim tartılmıyorum bıle bır aydr
Ama spor yapamıyorum temızlık yaparken bıle yoruluyorum takımı spor yapmadan zora sokarım dıye dönemiyorum yoksa aslında donmek ıstıyorum
dön yaCağnım zeynebım doneyım demi artık cok uzattım ıyıce zarar oldu. Spor olarak ufak bıkac hareket denerim hıc yapmamak ayıp olur herkese
Iyıyım cok sukur canım. Döndüm gıttıBiz iyiyiz canım sen de iyi isen dön artık aramıza spordan muaf tutulursun
Hoşgeldin canım geçmiş olsunHosbuldum canım ne guzel ben ınan unuttum herseyıya evet sanırım hastalıgın kalıntısı tat tam olarak gelmedı arada bazı tatları derınden alıyorum hala. Cabuk yoruluyorum oluyormus oyle duydum umarım gecer
Peşimden ayrılma kız senın korkuna dızgınlıyordum kendımı. Pzartesı sabah tartılayım demi gunde 2-3 kez tartılan ben 3-4 haftdr tartılmıyorum cok korkuyorumdön ya
Free takiliyordun zaten .Yinede pesindeydim gerci
Adimlasan yeter. Tam iyilesene kadar pek yorma istersen kendini.
Sagol canımm teşekkür ederimHoşgeldin canım geçmiş olsun
Inşaallah bir an önce yuvaya dönersin tatlım
Hoşgeldin canımm dön artık sendeKızlar ıyı aksamlar nasılsınız.
A Arrietty_ @_Vera_sedulu kaptanlar nasılsınız
Cokk ozledım sızlerı takıma donmeyı cok ıstyorum cunku dana gıbı olmuş vazıyetteyim tartılmıyorum bıle bır aydr
Ama spor yapamıyorum temızlık yaparken bıle yoruluyorum takımı spor yapmadan zora sokarım dıye dönemiyorum yoksa aslında donmek ıstıyorum
Dönersen hatırlarsın en kısa zamandaHosbuldum canım ne guzel ben ınan unuttum herseyıya evet sanırım hastalıgın kalıntısı tat tam olarak gelmedı arada bazı tatları derınden alıyorum hala. Cabuk yoruluyorum oluyormus oyle duydum umarım gecer