Evet öyle canim ama soyle bisi var. Sen az aliyorsun mesela. Beyin şöyle bir komut gonderiyor vucuda. Gida gelmiyor elindekileri tut. Kıtlık mekanizmasi deniyor buna. Yani surekli verip gucsuz kalmak istemiyor gibi oluyor. O yuzden korumaya aliyor kendini. Cunku o kiloya o duzene alismin bunyemiz. Aliskin oldugu düzeni korumaya calisiyorOnu bende yapıyorum 500 le 800 cal arasında kalıyorum.
Ama bu mantığa kafam basmıyor. Kalori ile kilo alıyorsak daha az kalori alıp bir kısmını sporla da yakmak daha az kilo demek değil mi?
Aynen baktım hemen googleden nedir diyeVücutta yag yakmaya yarayan enzim gibi bisi bildigim kadariyla. Urunleri falan var ama yan etkileri de cok diye biliyorim. Arastirmadan bisi yapma derim canim spordan once protein almak iyidir birde filtr kahve falan hizlandiriyor diye biliyorum @graphicdesigner
Kolay gelsin canim. Onun yerine bol protein al sen. Cunku vucut proteini parcalarken yağ kullaniyordimi yaa bencede vardır yan etkiler kesin aman boşver yurdumuzun domatesi peyniri sütü ekmeği en güzeli, herşeyden az yiycez işte nekadar az yersekte bir okadar fazla spor yaparsak iş tamamdır.
ayyy sabhtan beri pc başındayım işlerimi yaptım, şimdi bitti, şuan itibari ile spora yürüyüşe başlamam lazım haydi bismillah
Dün yediğin hurmalar diyor beyinEvet öyle canim ama soyle bisi var. Sen az aliyorsun mesela. Beyin şöyle bir komut gonderiyor vucuda. Gida gelmiyor elindekileri tut. Kıtlık mekanizmasi deniyor buna. Yani surekli verip gucsuz kalmak istemiyor gibi oluyor. O yuzden korumaya aliyor kendini. Cunku o kiloya o duzene alismin bunyemiz. Aliskin oldugu düzeni korumaya calisiyor
Hiç koltuğa oturup kumandayada mı dokunmadın be canımAdımlamada durumlar nasıl kızlarr
istanbulin azz kaldı rekorunu geçmeye geri kalanını akşam yemekten sonraa yoruldum artık
Yaaa bizim burdaki gölde donmuştu üstüne çıkıp yürümüştük orda bile adımlamıştımDışarda az temiz hava alıp adım yapayım dedim. Bizim buradaki göl donmuş.
Burnum dondu benim de, hemen döndüm eve.
Ahahaha acıkkk ayakta izledim vallaHiç koltuğa oturup kumandayada mı dokunmadın be canım
Mansallah ben 50 dakika zumba yaptım 8000 oldu senin adımlama süperAdımlamada durumlar nasıl kızlarr
istanbulin azz kaldı rekorunu geçmeye geri kalanını akşam yemekten sonraa yoruldum artık
Sabah 10 da uyandım akşam 5 e kadar hiç oturmadım yemek yeme dışında tabi ama 50 dk da 8000 bin adım harikaaaMansallah ben 50 dakika zumba yaptım 8000 oldu senin adımlama süper
Adımlamada durumlar nasıl kızlarr
istanbulin azz kaldı rekorunu geçmeye geri kalanını akşam yemekten sonraa yoruldum artık
Hey masallah kiizAdımlamada durumlar nasıl kızlarr
istanbulin azz kaldı rekorunu geçmeye geri kalanını akşam yemekten sonraa yoruldum artık
Ogünnnn hiiiiiçç olmiyyceeekkharikasın valla tebrik ediyorum. Ben bugün 10 bin ancak yapcam ama bigun bugün yaptığım rekoru geçeceğime emin olabilirsin
Yaa keşkee bende dışarda yürüyebilsemHey masallah kiiz
Bu ne
Ben daha 7bin yapmadim. Nasil yorgunum ama.
Suan kahve iciyorum kendime geleyim diye. Ardindan disari atayim kendimi.
Hahaha allah seni ya hic güleceğim yoktuDün yediğin hurmalar diyor beyin
"Zamanın da löp löp yedin yedin yağ yaptın, şimdi birden mahrum edemezsin beni. Beni ikna et önce kilo vermek istediğine" diyor yani..
Oda pohpohlanma konusunda eksik kalsaydı şaşardım.
Hava cok soguk ne kadar dayanirim bilmemYaa keşkee bende dışarda yürüyebilsemevde delicesine adımladım ama dışardaki adımın yerini asla tutmuyo
Sıkı sıkı giyin kaptancazım üşütüp hastalanma Allah korusunHava cok soguk ne kadar dayanirim bilmem