Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Sekerpareeee · 26 Ocak 2021

Zeytur
Canim bak ben birde şöyle bisi farkettim. Ben kalori sayiyorum 1300 kalori aliyorum aşağı yukari. Ilk geldigim haftalarda haftada 2 2 gitti kilolar. Tabi zamanda yavaslicak biliyorum. Daha sonra bi hafta 900 civari ile kapattim gunu cumku doydum. Hatta midem küçüldü falan demistim. O hafta cok daha az kilo verdim. Sonraki hafta tekrar 1300 e döndüm ve kilo verisim artti yine. Simdi ac olmasam bile kuru kayisi falan atiyorum agzima. Bizim eş oldugumuz hafta da soylemistim sana cok az yiyorsun. Bence sebebi bu. Benden sana bir tavsiye 1 hafta dene bakalim. He yok yine ayni olursa bi doktora gitt. Bisi kaybetmis olmassin

English_teacherrr · 26 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Zeytur
Canim bak ben birde şöyle bisi farkettim. Ben kalori sayiyorum 1300 kalori aliyorum aşağı yukari. Ilk geldigim haftalarda haftada 2 2 gitti kilolar. Tabi zamanda yavaslicak biliyorum. Daha sonra bi hafta 900 civari ile kapattim gunu cumku doydum. Hatta midem küçüldü falan demistim. O hafta cok daha az kilo verdim. Sonraki hafta tekrar 1300 e döndüm ve kilo verisim artti yine. Simdi ac olmasam bile kuru kayisi falan atiyorum agzima. Bizim eş oldugumuz hafta da soylemistim sana cok az yiyorsun. Bence sebebi bu. Benden sana bir tavsiye 1 hafta dene bakalim. He yok yine ayni olursa bi doktora gitt. Bisi kaybetmis olmassin

Çoook doğru söyledin canım katılıyorum tamamen

Sekerpareeee · 26 Ocak 2021

Ayse_M .!.:
Çoook doğru söyledin canım katılıyorum tamamen

Aynen canim benim diytisyene kalsa 1800 almam lazim surekli kiziyir bana boyle iyi
1800 de cok ama ya

English_teacherrr · 26 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Aynen canim benim diytisyene kalsa 1800 almam lazim surekli kiziyir bana boyle iyi
1800 de cok ama ya

Aslında evet almamız gereken kalori belki daha çok ama işte biz düşürüyoz

Sekerpareeee · 26 Ocak 2021

Ayse_M .!.:
Aslında evet almamız gereken kalori belki daha çok ama işte biz düşürüyoz

Ya diyeyisyen duraklama donemi icin demisti bana. O zaman zaten dusurcem dedi. O yuzden suan 1800 almami istiyor ama ben duramiyorum. O dönem gelince ac yatip surunerek kalkmam gerekecek sanirim

English_teacherrr · 26 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Ya diyeyisyen duraklama donemi icin demisti bana. O zaman zaten dusurcem dedi. O yuzden suan 1800 almami istiyor ama ben duramiyorum. O dönem gelince ac yatip surunerek kalkmam gerekecek sanirim

Ayy bide o vardı hakkaten

Zeytur · 26 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Canim bence senin sorunun cok az yemen. Esken de soylemistim sana. Bence vucut korumaya aliyor kendini

Serina08 .!.:
Zeytur
Canim bak ben birde şöyle bisi farkettim. Ben kalori sayiyorum 1300 kalori aliyorum aşağı yukari. Ilk geldigim haftalarda haftada 2 2 gitti kilolar. Tabi zamanda yavaslicak biliyorum. Daha sonra bi hafta 900 civari ile kapattim gunu cumku doydum. Hatta midem küçüldü falan demistim. O hafta cok daha az kilo verdim. Sonraki hafta tekrar 1300 e döndüm ve kilo verisim artti yine. Simdi ac olmasam bile kuru kayisi falan atiyorum agzima. Bizim eş oldugumuz hafta da soylemistim sana cok az yiyorsun. Bence sebebi bu. Benden sana bir tavsiye 1 hafta dene bakalim. He yok yine ayni olursa bi doktora gitt. Bisi kaybetmis olmassin

Aynen şuan bende öyle düşünmeye başladım ıf yapıyım dedim ama bana yaramadı sanki öğlen oğluşuma sebzeli erişte pişirdim 2 yemek kaşığı bende yedim bu ara öyle gideyim bakıyım dediğin gibi bişi kaybetmicem

Varyemez · 26 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Sanada afiyet olsun kaptanım bu saate kadar acıkmadınmı birde bişey sorcaktım şimdi ben 2 sene önce bu zamanlar diyetisyene gitmiştim oğlum 5 bucuk aylıktı diyete başladığımda 6 ögün besleniyordum 2 ayda 12 kilo verdim şimdi 2 ana 1 ara ögün artı sporda yapıyorum ama istediğim kiloyu veremiyorum acaba bi kan falanmı versem cok yavaş gidiyorum

Yememek metabolizmayı yavaşlatıyor
En azından ben kendimden biliyorum
Yedikçe gidiyor aynı arana yakıtı gibi düşün ne eksik ne fazla

10 sene önce doğum sonrası kiloları vermeye karar verdiğimde de diyetisyene filan gitmeyip
Kendime göre et süt tahıl sebze meyve dengesine dikkat edip herşeyden ölçülü yiyerek içerek
68 kilodan 53 kiloya düşmüştüm
2 ayda 8 kilo vermiştim ilk etapta
Sonra Farmasinin zayıflama öyküsü diye topik açıp bir müddet orada da yazmıştım nasıl beslendiğimi

sadece_ben .!.:
Merhaba hepinize iyi dilekleriniz için çok teşekkür ederim. Çok şükür atlattım ama üç gün antibiyotik ve agrı kesici iğne vuruluyorum. Bugun tartıya cıktıgımda artı rakam gördüm. Acaba iğneler mi pişiriyor anlamıyorum. Sanırım bu hafta cöp olacak benim için. Ben tek kalayım bu hafta eşimi de heba etmeyeyim.

Ne demek canım ya
Ben öyle şeylere takılmam rahat ol

Zeytur · 26 Ocak 2021

Ayse_M .!.:
Canım bende ilk diyete başladığımda 3 öğün yapıyodum diyetisyeni bırakınca kendi kendime 2 öğüne düşürdüm ve bu benim metabolizma mı çok yavaşlattı bana iyi gelmedi kilo veremedim geçen hafta yine 3 ana 2 yada 3 ara öğüne döndüm ve 1 kilo verdim bence sende bi denemelisin belkide senin vücudun 3 öğün istiyo az da olsa ye bakalım ne olacak denemekten bişe çıkmaz

Aynen canım 3 ara 1 ara ögün yapıyım az az sık sık yemeyi deneyim birde
yaaa iyiki varsınız kızlar

Zeytur · 26 Ocak 2021

ozrengin .!.:
Yememek metabolizmayı yavaşlatıyor
En azından ben kendimden biliyorum
Yedikçe gidiyor aynı arana yakıtı gibi düşün ne eksik ne fazla

Ne demek canım ya
Ben öyle şeylere takılmam rahat ol

Aynen sanırım bendede o oldu sık sık az az yemeyi denicem

English_teacherrr · 26 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Aynen canım 3 ara 1 ara ögün yapıyım az az sık sık yemeyi deneyim birde
yaaa iyiki varsınız kızlar

Sende canım benim ❤ birbirimize destek olmak için burdayız bana iyi geleni paylaşmazsam burda olmamın ne anlamı var

Varyemez · 26 Ocak 2021

3. Ara öğün

250 ml şekersiz süt (1 tk keçiboynuzu tozu koydum)
5 badem 1 kuru incir

Miray1010 · 26 Ocak 2021

@ ben bir 50 dakikazumba yapana kadar amma kaynatmışsınız oku oku bitmedi 8400 adım oldu daha devam edicem kıza etkinlik yaptırdım biraz benim ortak yok yine ortalarda O oneofus nerelerdesin

Zeytur · 26 Ocak 2021

Ayse_M .!.:
Sende canım benim ❤ birbirimize destek olmak için burdayız bana iyi geleni paylaşmazsam burda olmamın ne anlamı var

Çokkk

graphicdesigner · 26 Ocak 2021

Zeytur canım birde lakarnitin filan diye bişeyler var onlr nasıl sen bu konuda uzmansın sanırım öyle anladım ben canım benim biraz bilgi alabilirmiyim, spordan önce ne yiyim ne içim????

Zeytur · 26 Ocak 2021

graphicdesigner .!.:
Zeytur canım birde lakarnitin filan diye bişeyler var onlr nasıl sen bu konuda uzmansın sanırım öyle anladım ben canım benim biraz bilgi alabilirmiyim, spordan önce ne yiyim ne içim????

Cok canım valla ben bu konuda hiç uzman değilim yanlış anladın bence lakenitin kelimesini ömrümde ilk defa duydum

Sekerpareeee · 26 Ocak 2021

Zeytur .!.:
Cok canım valla ben bu konuda hiç uzman değilim yanlış anladın bence lakenitin kelimesini ömrümde ilk defa duydum

Vücutta yag yakmaya yarayan enzim gibi bisi bildigim kadariyla. Urunleri falan var ama yan etkileri de cok diye biliyorim. Arastirmadan bisi yapma derim canim spordan once protein almak iyidir birde filtr kahve falan hizlandiriyor diye biliyorum

graphicdesigner

H3RA_ · 26 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Zeytur
Canim bak ben birde şöyle bisi farkettim. Ben kalori sayiyorum 1300 kalori aliyorum aşağı yukari. Ilk geldigim haftalarda haftada 2 2 gitti kilolar. Tabi zamanda yavaslicak biliyorum. Daha sonra bi hafta 900 civari ile kapattim gunu cumku doydum. Hatta midem küçüldü falan demistim. O hafta cok daha az kilo verdim. Sonraki hafta tekrar 1300 e döndüm ve kilo verisim artti yine. Simdi ac olmasam bile kuru kayisi falan atiyorum agzima. Bizim eş oldugumuz hafta da soylemistim sana cok az yiyorsun. Bence sebebi bu. Benden sana bir tavsiye 1 hafta dene bakalim. He yok yine ayni olursa bi doktora gitt. Bisi kaybetmis olmassin

Onu bende yapıyorum 500 le 800 cal arasında kalıyorum.
Ama bu mantığa kafam basmıyor. Kalori ile kilo alıyorsak daha az kalori alıp bir kısmını sporla da yakmak daha az kilo demek değil mi?

graphicdesigner · 26 Ocak 2021

Serina08 .!.:
Vücutta yag yakmaya yarayan enzim gibi bisi bildigim kadariyla. Urunleri falan var ama yan etkileri de cok diye biliyorim. Arastirmadan bisi yapma derim canim spordan once protein almak iyidir birde filtr kahve falan hizlandiriyor diye biliyorum graphicdesigner

dimi yaa bencede vardır yan etkiler kesin aman boşver yurdumuzun domatesi peyniri sütü ekmeği en güzeli, herşeyden az yiycez işte nekadar az yersekte bir okadar fazla spor yaparsak iş tamamdır.
ayyy sabhtan beri pc başındayım işlerimi yaptım, şimdi bitti, şuan itibari ile spora yürüyüşe başlamam lazım haydi bismillah

O_sevincli_ki · 26 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Dun fazla yordun kendini. Ondandır. Hava birde kapali ki. Insanin ici daraliyor iyice.
Dil okuluna mi gidiyorsun?

Evet dil okulu. DU3 - 4.kurdayım.
Ayy sabah ta Aarhusa yakın biryerle iş görüşmesi yaptım. Beder de.
Tabi stres yapmışım, görüşme bitince yorgunluk bastırdı :)

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Üye

Popüler Üye

Çikolata

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

İnsan söyleyemediklerinde

Çikolata

Çok ta şey etmemek lazım...

Benzer Konular