Popüler Konu &nbsp; LenaG ile MasterFit

yosunlupapatya · Dün 18:42

Elhan .!.:
Bahar dizisini de favorilerimden çıkardım.

Aa niyeki ben çok severek izliyorum abla

Mthn83 · Dün 18:46

Sitare55 .!.:
@Tutku44 Faunaa Sem2024 Mthn83 (özel durumlar var diyordun halledebildiniz mi canım çözebildiniz mi ) kızlar menü bildirimleriniz eksik seviyorum sizi

Bu cumartesi de tartı atıp cekilecegim canım. Normal WhatsApp mesajlarıma bile vakitlice cevap veremiyorum. Menülerde çok sağlıklı değil ne yazık ki

Denp · Dün 18:53

Orucumu 17.50de
300 ml sirkeli su ve 2 kaşık yoğurt 3 suya ıslanmış hurma tarçın zencefil.zerdecalli karışımla açtım
18.30 da da tavuklu salatami yedim
Şimdi 2 gün kurusu 2 diyet bisküvi yiyeceğim
35 dk kardiyo videomu sabah namaz sonrası yaptım sonra pesine 1 saat yürüyüş ( hastaneye yürüdüm)
İftar onceside 21 dk.leslie videosu yaptım
Suyumu 2.5 lt ye tamamlarım inşallah

dolar milyoneri

Purple58 · Dün 18:58

Denp .!.:
Orucumu 17.50de
300 ml sirkeli su ve 2 kaşık yoğurt 3 suya ıslanmış hurma tarçın zencefil.zerdecalli karışımla açtım
18.30 da da tavuklu salatami yedim
Şimdi 2 gün kurusu 2 diyet bisküvi yiyeceğim
35 dk kardiyo videomu sabah namaz sonrası yaptım sonra pesine 1 saat yürüyüş ( hastaneye yürüdüm)
İftar onceside 21 dk.leslie videosu yaptım
Suyumu 2.5 lt ye tamamlarım inşallah
LenaG Boncuk2307 Sitare55 dolar milyoneri

Allah kabul etsin canım afiyet olsun

Denp · Dün 18:59

Purple58 .!.:
Allah kabul etsin canım afiyet olsun

Allah razı olsun canım sağol

Sem2024 · Dün 19:01

Elhan .!.:
Harika ötesi zengin çok güzel bir menü afiyet olsun canım

Çok teşekkür ederim

sevgiler

Purple58 · Dün 19:01

Iyi aksamlar herkese bugün menumu yazayım

Sabah
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tb ekmeği
Peynir 7 tane zeytin
Biber
1 tk tahin pekmez

Ogle
Yoğurtlu buğday salatası

Akşam
3 köfte ve ayran

Su 3 lt
Sanırım dans da spor dan sayılıyordu 25 dk dana ettim bide akıllı saat aldım adım saysın diye akşam üzeri takabildim şarjını doldurup 6000 adım da orda var

Sem2024 · Dün 19:02

Elhan .!.:
Valla gulesim geldi kusura bakma eskiden beri uğraşıyorsun kalkmış bana teselli veriyorsun gibi oldu kuzum cansin tüp mide ameliyatı olmadan da zayiflayacagina eminim.

Ay yok hiç aklıma öyle birsey gelmedi

Sem2024 · Dün 19:04

dolar milyoneri .!.:
Öyle dinnnmeeeezzz öğretmenler pes etmiyor birlikte mücadele ediyor dinirrrrr bil bakalım branşım ne

Afiyet şifa olsun canım bir kaç gün böyle yap bakalım inşallah faydasını görürsün

Bi de sanırım burda okumuştum ama emin değilim; vücut beslenme düzenine alışınca da takılabiliyormus. Mesela saatleri değiştirmek arada öğün atlamak (aç kalmayacak şekilde) gibi

Bunu da deneyebilirsin

Abla aslında acıkmaman lazım sisteme göre, akşam az mı yedin ki neden açsın ağrıların için de tez zamanda iyileşmeni hasarsız şifalanmanı diliyorum

Evet canim bende bugün okudum şaşırtmak lazımmış. Yarından itibaren değişik birseyker yapicam

Cakinin Gelini · Dün 19:12

İyi akşamlar

12:00 1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve,
2elma

17:30 650 gr. yağı azaltılmış yoğurt dibine gelince gr. fark ettim dünkü de aynıydı açlığımdan gözüm dönmüş 500lük sanıyordum

Yoğurdun içine de 1avuç kuru üzüm, 1avuç dut kurusu, 2avuç leblebi

Cicekbocekkaktus

Boncuk2307
Adım 3166
Su 4 litre
Gece içebilirsem yağsız sütle filtre kahve yada biberiye yada rezene içerim

Purple58 · Dün 19:13

Cakinin Gelini .!.:
İyi akşamlar

12:00 1büyük kupa sade şekersiz filtre kahve,
2elma

17:30 650 gr. yağı azaltılmış yoğurt dibine gelince gr. fark ettim dünkü de aynıydı açlığımdan gözüm dönmüş 500lük sanıyordum
Yoğurdun içine de 1avuç kuru üzüm, 1avuç dut kurusu, 2avuç leblebi
LenaG Cicekbocekkaktus Boncuk2307
Adım 3166
Su 4 litre
Gece içebilirsem yağsız sütle filtre kahve yada biberiye yada rezene içerim

Ay çok az yememiş misinnn doydun mu canım bunlarla

Cakinin Gelini · Dün 19:19

Purple58 .!.:
Ay çok az yememiş misinnn doydun mu canım bunlarla

Yoğurt çok fazla geldi ama bitirdim yarında böyle yapcam

Bu arada hoşgeldin

Fitt_anne · Dün 19:28

dolar milyoneri .!.:
Teşekkür ederim balımmmmmm inşallah kolaylıkla sağlıkla gider aman ne boy 179 gördüm dün ben burda

Ohhh afiyet şifa olsun yağ yaktırsın aşko

Afiyet şifa olsun canım

İştahım açık diyorum

Teşekkür ederim balım

Fitt_anne · Dün 19:33

Selam kızlar pek keyfim yok .Kızım iylesmeyince acile gittim kanında enflasyon yüksek çıktı yarın ultrason bakılacak ona göre yatış da yapılabilir yada antibiyotigin dozu artirabilir .Hayırlısı artık
Bugün ki menum

Kahvaltı 12,30
1 kaç çatal menemen
2 parça kaşar
2 ceviz
Domates
7 zeytin
Yeşillik

Arada filtre kahve
Yarım avuç çiğ köfte

Akşam 19.00
5 kanat

3lt su Spor yok maalesef

Purple58 · Dün 19:33

Cakinin Gelini .!.:
Yoğurt çok fazla geldi ama bitirdim yarında böyle yapcam
Bu arada hoşgeldin

Hosbuldum canım

Cakinin Gelini · Dün 19:45

Fitt_anne .!.:
Selam kızlar pek keyfim yok .Kızım iylesmeyince acile gittim kanında enflasyon yüksek çıktı yarın ultrason bakılacak ona göre yatış da yapılabilir yada antibiyotigin dozu artirabilir .Hayırlısı artık
Bugün ki menum

Kahvaltı 12,30
1 kaç çatal menemen
2 parça kaşar
2 ceviz
Domates
7 zeytin
Yeşillik

Arada filtre kahve
Yarım avuç çiğ köfte

Akşam 19.00
5 kanat

3lt su Spor yok maalesef
LenaG Sitare55 Boncuk2307

Canım çok geçmiş olsun inşallah yatış yapılmadan hemen iyileşsin kızın

Elhan · Dün 19:52

meri25 .!.:
Kızlar benim safrada taşlar var diyet yaparken ne yemeliyim

Elhan · Dün 19:55

Sem2024 .!.:
Ay yok hiç aklıma öyle birsey gelmedi

Estağfurullah gelebilir de

o işin sakasiydi kuzum merak etme kendimle barisığim .

Elhan · Dün 20:01

14 Kasım
11.00 İki haş yumurta , minnak marul gobegi , dört çeri, salatalık, havuç , yarım kare süzük peynir, üç zeytin, bir tatlı kaşığı tahin, iki ceviz , bir wasa ekmeği
13.00 Türk kahvesi
15.00 Bir küçük armut çeyreğini eşime verdim
16.30 Bir kase( 2.5 kepçe) mercimek çorbası
Su yine ölçmedim, iki kupa bitki çayı

Screenshot_2024-11-14-20-00-32-651-edit_com.huawei.health.jpg