Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

graphicdesigner .!.:

Canım yaaa hakkaten bende çok şaşırdım, ama sen diyorsun ya az su içiyorum diye, acaba ondan mı, yeşil çay filan içiyormusun? yeşil çay da çok etkili, ben mesela yememem gereken bişeyi yiyince sonrasında hemen yeşil çay içiyorum, sanki ondan aldığım zararlı şeyleri yeşil çay atıyor gibi rahatlıyorum valla

Genişletmek için tıkla...

Biraz benim uyku düzeniyle ilgili olduğunu düşünmeye başladım artık canım çok geç yatıyorum aralarda boşluklarda uyuyorum falan bi de onu düzenlemeye çalışayım bakalım yeşil cayi dukan ile içiyorum ise yarıyor mudir bilmiyorum

A Arrietty_ kaptanım çok saçma olacak ama bi sorum var yaa şimdi biz ölçüm yaparken nereleri ölçüyoruz bana bi yazar mısın sana zahmet çünkü ben kağıdıma baktım da baldır yazan kısma sanırım bacağımı ölçmüşüm çok yanlış ölçmüşüm sanırım ya . sana zahmet ayrıntılı nereleri ölçmem lazım bi yazsan

Ayse_M .!.:

A Arrietty_ kaptanım çok saçma olacak ama bi sorum var yaa şimdi biz ölçüm yaparken nereleri ölçüyoruz bana bi yazar mısın sana zahmet çünkü ben kağıdıma baktım da baldır yazan kısma sanırım bacağımı ölçmüşüm çok yanlış ölçmüşüm sanırım ya . sana zahmet ayrıntılı nereleri ölçmem lazım bi yazsan

Genişletmek için tıkla...

Ben su fotoya gore yapiyorum


Kol ve bacak da en kalin yer
Göbek deliginden göbek
En ince yer ise bel. Cukur gibi yer varya o
Gogsu aciklamaya gerek var mi
Kalca ise kalcamin ortasi. En genis yer orasi

Arrietty_ .!.:

Ben su fotoya gore yapiyorum
Eki Görüntüle 2768979

Genişletmek için tıkla...

Benim yanlış mı oldu o zaman acaba bacak kısmı önceki ay yanlış ölçtüm sanırım. Neyse bi sonraki ay doğrusunu yaparım o zaman ona göre bakarım sağol canım

B

Ayse_M .!.:

Benim yanlış mı oldu o zaman acaba bacak kısmı önceki ay yanlış ölçtüm sanırım. Neyse bi sonraki ay doğrusunu yaparım o zaman ona göre bakarım sağol canım

Genişletmek için tıkla...

Hep ayni yerden aldiysan fark eder mi ki.
En gec bu Pazar yeni ölculeri alin ki Pazar aksami tabloyu paylasayim

Arrietty_ .!.:

B

Hep ayni yerden aldiysan fark eder mi ki.
En gec bu Pazar yeni ölculeri alin ki Pazar aksami tabloyu paylasayim

Genişletmek için tıkla...

Aslında doğru adı farklı olsada bacağımı ölçüyorum sonuç olarak tamamdır pazara kalmaz paylaşırım canım

3. Arada
1 tane köfte atıştırmıştım

4. Arada ise 1 maden suyu

Ozzybal .!.:

Bence çok rahat hedefine ulaşırsın, hatta altına bile düşebilirsin, diyetin cok istikrarlı devam ediyor.

Genişletmek için tıkla...

Inşallah düşerim. Bir an önce gitsin istiyorum. Ondan hiç kaçamağım olmadi 4 haftada. Hep birlikte hedefimize adım adım inşallah

Arrietty_ .!.:

Yine harika bence

Genişletmek için tıkla...

Çok teşekkür ederim kaptanım ❤

Aksam menulerde neler var kizlar?
Adim ve su ne alemde?
Bence bizim takim suyu az iciyor. 2,5 veya 3 L yapan az kisi var

Sahsen ben 2i zor yapiyorum. Hep 3 L yapayim diyorum ama kisin dahada bir zor.
Agir spor yapinca cok iciyordum.
Bu aksam bisiklet surecegim de crossfit tarzi yapacagim. O sekilde 1 L icersem ne guzel olur

Arrietty_ .!.:

Aksam menulerde neler var kizlar?
Adim ve su ne alemde?
Bence bizim takim suyu az iciyor. 2,5 veya 3 L yapan az kisi var

Sahsen ben 2i zor yapiyorum. Hep 3 L yapayim diyorum ama kisin dahada bir zor.
Agir spor yapinca cok iciyordum.
Bu aksam bisiklet surecegim de crossfit tarzi yapacagim. O sekilde 1 L icersem ne guzel olur

Genişletmek için tıkla...

Su yum 2.5 lt oldu kaptanım adım da 10000 e tamamlayacağım akşam menüde kabak yemeği var salata ile birlikte

Arrietty_ .!.:

Aksam menulerde neler var kizlar?
Adim ve su ne alemde?
Bence bizim takim suyu az iciyor. 2,5 veya 3 L yapan az kisi var

Sahsen ben 2i zor yapiyorum. Hep 3 L yapayim diyorum ama kisin dahada bir zor.
Agir spor yapinca cok iciyordum.
Bu aksam bisiklet surecegim de crossfit tarzi yapacagim. O sekilde 1 L icersem ne guzel olur

Genişletmek için tıkla...

Akşam yemeğim kaptan

Arrietty_ .!.:

Aksam menulerde neler var kizlar?
Adim ve su ne alemde?
Bence bizim takim suyu az iciyor. 2,5 veya 3 L yapan az kisi var

Sahsen ben 2i zor yapiyorum. Hep 3 L yapayim diyorum ama kisin dahada bir zor.
Agir spor yapinca cok iciyordum.
Bu aksam bisiklet surecegim de crossfit tarzi yapacagim. O sekilde 1 L icersem ne guzel olur

Genişletmek için tıkla...

Akşam için şimdi mutfaktan çıktım
Mercimek çorbası
Kaşarlı mantar sote (soğan biber ve domates soslu)
Marul salatası
Dünden kalan sebze graten var
Birde
Soğanı soteledim kabak ve havuçu rendeleyip içine ilave ettim bi güzel biştiler üstüne sarımsaklı yoğurt döküp yemegi planlıyorum ilk defa yaptım

Ayy hepsi ne çok oldu yazınca fark ettim

15 binlerdeyim suan şimdiden 2.5 litre suyu içtim bile akşama belki 3 olur susarsam içerim artık

A Arrietty_ sedulu @_Vera_
Su 2 litreye yakin oldu sanirim su sisem kirildi tam hesab edemedim 7 8 bardak ictim gibime geliyor. Yatana kadar da icerim. Birde o bisküvileri nasil yedim hicbir fikrim yok. Kalorimi aşmadım ama vicdan azabi cekiyorum. Regl oldum sabah ondan sanirim hala cok tatlı yemek istiyoruumm

E English_teacherrr A Arrietty_ sedulu V Vera00
Gecen hafta :60.6
Pazartesi kontrol:60.45

Arrietty_ .!.:

B

Hep ayni yerden aldiysan fark eder mi ki.
En gec bu Pazar yeni ölculeri alin ki Pazar aksami tabloyu paylasayim

Genişletmek için tıkla...

Ölçüm zamanimiz geldi mi ya cok cabuk gecti sanki

Canım ortimm E English_teacherrr bugün migrenim vardı hiçbirsey yapamadım yeni yeni kendime geldim cezam neyse yarın yaparım bugün hastayım diye şımardım azıcık tatlı, Mısır, yemek yedim saymayayım bugün yediklerimi A Arrietty_ sedulu V Vera00

-DOLUNAY- .!.:

Canım ortimm E English_teacherrr bugün migrenim vardı hiçbirsey yapamadım yeni yeni kendime geldim cezam neyse yarın yaparım bugün hastayım diye şımardım azıcık tatlı, Mısır, yemek yedim saymayayım bugün yediklerimi A Arrietty_ sedulu V Vera00

Genişletmek için tıkla...

Çokk geçmiş olsun ortiimm olsun hastaymışsın sonuçta ama yarına toparlarsın merak etme canım fazladan 1000 adım atsan yeterli migren de çok fena yaa

merhaba kızlar nasılsınız ? bende diyet hak getire günde 4 dilim börek yiyip ağlaya ağlaya ders çalışıyorum.Psikolojim 00000000000000000. Takıma da giremedim kaç gündür.Aptallık etme sen vera ziyagilsin diyip kendimi toplayacağım artık.Geçmişi okuyacak vaktim yok şöyle sizlerle bir sohbete geldim azıcık

_Vera_ .!.:

merhaba kızlar nasılsınız ? bende diyet hak getire günde 4 dilim börek yiyip ağlaya ağlaya ders çalışıyorum.Psikolojim 00000000000000000. Takıma da giremedim kaç gündür.Aptallık etme sen vera ziyagilsin diyip kendimi toplayacağım artık.Geçmişi okuyacak vaktim yok şöyle sizlerle bir sohbete geldim azıcık

Genişletmek için tıkla...

Ne zaman bitecek şu sınavlarınnnnn özledük gari . vera ziyagilsin sen bırakamazsın hele bi bitsin de sınavların geri bomba gibi dönersin