Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Kizlar bu arada eve geldim simdi. Ayagimdaki bandaji aldilar. Daha iyi cok şükür. Hareketsiz kalmaktan da odem olmus o yuzden zorlamadan yurumemi istedi doktor. Agri şişlik olmazsa cok sukur bitiyor. Bugun adim gunuydu degilmi yablis hatırlamıyorum 😊
 
Ahh canım bizim bu malûm sıkıntıya bir çare bulmamız gerek🤦‍♀️
Ben doktora gideceğim canım, hayatında şu işin düzenli gitmesi bile büyük nimetmiş. Bıktım ağrısından şişkinlik hissinden.
Geçen haftalarda cesaretimi toplayıp randevu aldım doktordan, E5 te büyük bir kaza olmuş trafiğin ortasında kaldım kaçırdım randevu saatini.
Kesinlikle bir uzmana görünmemiz lazım, normal değil bu süreler.
 
Kizlar bu arada eve geldim simdi. Ayagimdaki bandaji aldilar. Daha iyi cok şükür. Hareketsiz kalmaktan da odem olmus o yuzden zorlamadan yurumemi istedi doktor. Agri şişlik olmazsa cok sukur bitiyor. Bugun adim gunuydu degilmi yablis hatırlamıyorum 😊
Oo süper haber canım inşallah daha da iyi olursun çok geçmiş olsun ama zorlama sakın adım günü diye hafif hafif yaptığın kadar yap
 
Ben doktora gideceğim canım, hayatında şu işin düzenli gitmesi bile büyük nimetmiş. Bıktım ağrısından şişkinlik hissinden.
Geçen haftalarda cesaretimi toplayıp randevu aldım doktordan, E5 te büyük bir kaza olmuş trafiğin ortasında kaldım kaçırdım randevu saatini.
Kesinlikle bir uzmana görünmemiz lazım, normal değil bu süreler.
Evet canım Ceyhans Ceyhans sende de vardı bu durum bi dr a görünmekte fayda var kendi başınıza ilaç kullanmaktansa . benimde arada oluyo da öyle kronikleşmedi henüz inşallah da olmaz . bu sizi bence çok etkiliyo hayat kalitenizi de etkiler
 
Ben doktora gideceğim canım, hayatında şu işin düzenli gitmesi bile büyük nimetmiş. Bıktım ağrısından şişkinlik hissinden.
Geçen haftalarda cesaretimi toplayıp randevu aldım doktordan, E5 te büyük bir kaza olmuş trafiğin ortasında kaldım kaçırdım randevu saatini.
Kesinlikle bir uzmana görünmemiz lazım, normal değil bu süreler.
Doğru diyorsun cnm benim de gitmem gerekiyor dahileye bölümüne mi gitmek gerekiyor
 
Evet canım Ceyhans Ceyhans sende de vardı bu durum bi dr a görünmekte fayda var kendi başınıza ilaç kullanmaktansa . benimde arada oluyo da öyle kronikleşmedi henüz inşallah da olmaz . bu sizi bence çok etkiliyo hayat kalitenizi de etkiler
Öyle cnm bir şişlik bir huzursuzluk oluyor haliyle hayat kalitemizi de etkiliyor
 
Evet canım Ceyhans Ceyhans sende de vardı bu durum bi dr a görünmekte fayda var kendi başınıza ilaç kullanmaktansa . benimde arada oluyo da öyle kronikleşmedi henüz inşallah da olmaz . bu sizi bence çok etkiliyo hayat kalitenizi de etkiler
Hayat kalitesi hakkında kesinlikle haklısın. Bazen o kadar şişkinlik problemi yaşıyorum ki insanlarla bir araya geldiğimde inanılmaz stresli oluyorum vücudumu kontrol edebilmek için. Cuma gününe randevu aldım, umarım kolonoskopi istemezler tekrar. Kolonoskopi öncesi hazırlıkta içilen sıvı berbat bir şey. Aklıma geldiğinde bile inanılmaz geriliyorum.
 
Hayat kalitesi hakkında kesinlikle haklısın. Bazen o kadar şişkinlik problemi yaşıyorum ki insanlarla bir araya geldiğimde inanılmaz stresli oluyorum vücudumu kontrol edebilmek için. Cuma gününe randevu aldım, umarım kolonoskopi istemezler tekrar. Kolonoskopi öncesi hazırlıkta içilen sıvı berbat bir şey. Aklıma geldiğinde bile inanılmaz geriliyorum.
Allah şifa versin valla zor işler bunlar haklısın canım ama git mutlaka korkma korkunun ecele faydası yok bende midem den rahatsızım da endoskopi isteyecek muhtemelen çok korkuyorum mecbur gitcem pazartesiye randevu aldım
 
Iyi geceler kızlar :KK54:
Benim bugünkü menüm:
Sabah:
1yumurta
1.5 wasa 6 zeytin
2 dilim hellim peyniri
Yarım avuç kuruyemiş
Aksam:
Kahvaltı türü biseyler yedik. Ben;
Soğanlı yumurta(1 yumurtalı)
1 dilim hellim peyniri
2 dilim turp
Su: 2.5 litre.
2 fincan Türk kahvesi ve 1 bitkiçayı içtim.
Spor:
12627 adım 631 puan.
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu Ozzybal Ozzybal

Menün gayet hafif, afiyet olsun. 😊
Dun ancak 11000 yapabildim, umarım bugün daha fazla olur🙏
 
Kizlar bu arada eve geldim simdi. Ayagimdaki bandaji aldilar. Daha iyi cok şükür. Hareketsiz kalmaktan da odem olmus o yuzden zorlamadan yurumemi istedi doktor. Agri şişlik olmazsa cok sukur bitiyor. Bugun adim gunuydu degilmi yablis hatırlamıyorum 😊
Çok yüklenmemelisin. Dikkat etmen lazım. Zorlamadan yürü demiş değil mi
 
Hemeroid ve damar çatlaması problemi yaşadım canım. Oğluşum biraz büyük bir bebekti, zor bir doğum oldu.
Ah ya çok geçmiş olsun. Masallah kilolu tosuncuk doğmuş. Hemoroid büyük sıkıntı ya kardeşimde vardı ameliyat olana kadar sürekli kayısının her çeşidini tuketti kremler ilaçlar haricinde. Aksatmamak lazım tedavileri
 
Hoşbulduk Buraya gelmeden 4 kilo vermiş geldim bakalım buranın etkisiyle daha disiplinli veririm diye üye oldum evet akıllı bileklik çok işe yarıyor ben bir senedir kullanıyorum tavsiye ederim gün içinde kolunda olduğu için devamlı kontol edebiliyorsun
Hoşgeldiniz🤗 Burası çok harika. Herkes hemen içine aliyor, sanki hep buradaymışız gibi oluyor ilk günden itibaren ❤
Kizlar bu arada eve geldim simdi. Ayagimdaki bandaji aldilar. Daha iyi cok şükür. Hareketsiz kalmaktan da odem olmus o yuzden zorlamadan yurumemi istedi doktor. Agri şişlik olmazsa cok sukur bitiyor. Bugun adim gunuydu degilmi yablis hatırlamıyorum 😊
Gözünaydın canım. Hafif hafif dikkatli yaparsın adımlarını 😍
Hemeroid ve damar çatlaması problemi yaşadım canım. Oğluşum biraz büyük bir bebekti, zor bir doğum oldu.
Çok geçmiş olsun. Zor bir durum. Ben de iki kızımda normal doğum yaptım. Biraz hemoroid oldu malesef. Ama ilerlemedi şimdilik. Sorun iyice buyumeden tedavi olmak gerek. Acil şifalar dilerim.
 
Kilomu paylaşayım.
Geçen cuma: 53.5
Pazartesi: 53.2
Cuma hedef: 53 (inşallah)
Haftada 500gr versem birkaç haftada kurtulurum kilolardan.
Hedefler:
29.01.2021 53.0
05.02.2021 52.5
12.02.2021 52.0
19.02.2021 51.5
26.02.2021 51.0
05.03.2021 49.5
12.03.2021 49.0
 
Hayat kalitesi hakkında kesinlikle haklısın. Bazen o kadar şişkinlik problemi yaşıyorum ki insanlarla bir araya geldiğimde inanılmaz stresli oluyorum vücudumu kontrol edebilmek için. Cuma gününe randevu aldım, umarım kolonoskopi istemezler tekrar. Kolonoskopi öncesi hazırlıkta içilen sıvı berbat bir şey. Aklıma geldiğinde bile inanılmaz geriliyorum.
Benim kardeşimde şişkinlik problemi vardi, gastroenteroloji ye gitti. 1 yıldan fazla fodmap diyeti uyguladi. Düzelme oldu ama tamamen geçmedi. Aslında ömür boyu fodmape uygun beslenmesi gerekiyor. Ama çoğu kişi de 2 ay sonunda tamamen düzelme oluyormuş.
 
X