- 17 Ocak 2021
- 31
- 149
- 46
Buda benim tartı fotom arkadaşlar aslında ayaklarımın altı çok şiş gibi geliyor ödemim var galiba
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
hoşgeldiniz Aynil hanım , burası süper bir yer, aylardır ve hatta 1 yıldır evdeyim evden çalışıyorum bir türlü yürüyüşe spora başlayamamıştım ama buranın birliği kuvveti ve enerjisi ile, kaptanlara ve arkadaşlara mahçup olmamak için vallahi başladım spora, hatta bugün gidip akıllı bileklik alıcam ki daha profesyonel olsun
- 19 Aralık 2020
- 624
- 1.819
- 38
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
günaydın haftasonu dediğim gibi stresli geçince +200 gr fazla çıktım stresten şiştim bence kilo değil o arkadaşlar. Sabah 30 dk yürüyüşümü yaptım bugün inşallah 10.000 adıma tamamlayıp x2 kat puanı alıcam
A Arrietty_
istanbulin canım arkadaşım sen nasılsın, bugün yine rekora koşarsın inşallah, ben daha kahvaltı etmedim 11den sonra ediyorum ki akşam da en geç 7 de bitiriyorum. zaten bugün akşam ıspanak yiycem çok sağlıklı ve az karbonhidratlı süper bir gün olacak.
A Arrietty_
istanbulin canım arkadaşım sen nasılsın, bugün yine rekora koşarsın inşallah, ben daha kahvaltı etmedim 11den sonra ediyorum ki akşam da en geç 7 de bitiriyorum. zaten bugün akşam ıspanak yiycem çok sağlıklı ve az karbonhidratlı süper bir gün olacak.Eklentiler
- 17 Ocak 2021
- 31
- 149
- 46
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
- 17 Ocak 2021
- 31
- 149
- 46
hoşgeldiniz Aynil hanım , burası süper bir yer, aylardır ve hatta 1 yıldır evdeyim evden çalışıyorum bir türlü yürüyüşe spora başlayamamıştım ama buranın birliği kuvveti ve enerjisi ile, kaptanlara ve arkadaşlara mahçup olmamak için vallahi başladım spora, hatta bugün gidip akıllı bileklik alıcam ki daha profesyonel olsun
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
ayyy maşallah bu ne güzel bir düşüş, 2 gündemi verdiniz bunu???Gunaydin kizlar
Cuma 81.3
Bugun 80.7
Hedef 80
- 6 Ağustos 2010
- 38.784
- 68.042
Maydanoz suyu iç
- 6 Ağustos 2010
- 38.784
- 68.042
Emin misin son kararın mı?Selamlar eşim, menü de spor da gayet iyi, sadece öğlenki ekmek bir tık fazla geldi gözüme , sabahki ekmek ve bulgur pilavını hesaba katınca. Ancak sporlarla eridiğini düşünüyorum. ben hafta sonu spor yapamadım iş güç oluyor. bugün yeniden ağırlık vermeye başlayacağım
benim için sorun yok tabiki memnun olurum ne şanssızlığı , hoşgeldin400 gr da gitmiş ooohhh
ben de bildirim yapayım ama sabah malesef lavaboya çıkacak vaktim olmadı ve kahvaldıda 1 yumurta yedim de tartıldım sonuç;
Geçen cuma:61,7
bugün: 62,0
artıyı gördüm , moral bozmak yok koşulları göz önüne alırsam kilo olmadığını göz önüne almak istiyorum.
Dünki menümü de yazayım ;
Sabah
1 kaşarlı tost (ince dilim avuç içi kadar)
1 zeytin
2 dilim dil peyniri
Ara
1 küçük muz
Akşam
1 porsiyon kıymalı meksika fasulyesi
2 yemek kaşığı yasemin pilavı
Su:15 lt
Spor : yok ev işleriydi temizlikti bebekti derken akşam da dinlendim
A Arrietty_ @_Vera_ @rockandrollVaryemez
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Ya canim soyle bisi var ben cuma günü artıdaydım. Gecen hafta kilo vermedim ama ayağım rahatsizlik nedeniyle sismisti. Odemdi sanırım. O gidiyor yavas yavas onunda etkisi var sanirim. Birde gecen hafta tuvalet konusunda cok sikinti yasadim. O sorunda çözüldü. Sanji cebimden veriyomusum gibi oldu ama eksi eksidir
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Cuma: 86.1
Pazartesi: 86.8
Gece 4 de uyudum oğlum çok huzursuzdu uyumadı akşamdan beri diş çıkarcak sanırım daha şimdi uyandık sanırım bu artı uykusuzluktan yorgunluktan değilse kaçamak falan yapmadım güzel besleniyorum 2 gündür özellikle daha çok dikkat ediyorum
inşallah cumaya güzel bi eksi görürüm 
Pazartesi: 86.8
Gece 4 de uyudum oğlum çok huzursuzdu uyumadı akşamdan beri diş çıkarcak sanırım daha şimdi uyandık sanırım bu artı uykusuzluktan yorgunluktan değilse kaçamak falan yapmadım güzel besleniyorum 2 gündür özellikle daha çok dikkat ediyorum
inşallah cumaya güzel bi eksi görürüm - 17 Ocak 2021
- 31
- 149
- 46
Bende şimdi maydonoz ayıklıyordum öğlende kabaklı peynir yapacağım detoks olsun ayaklarımın altına balon koymuş gibi yürüyorum
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
Ahh canım bizim bu malûm sıkıntıya bir çare bulmamız gerekCuma 66.75
Bugün 67,75
Hedef 66
Kızlar benim malum sıkıntı, birde haftasonu bana göre iyi spor yaptım onun etkisi sanırım.
- 19 Mart 2019
- 7.883
- 33.204
Canım ben +1 kg çıktım, üstelik buraya geldiğimden beri en hareketli haftasonunu geçirmeme rağmen.Günaydın arkadaşlar ❤
Cuma =63,6
Pazartesi=63,8
Bu hafta grup olarak çok hareketliyiz. Cuma günü hepimiz güzel sonuçlar alacağız bence.
Süper canım, dediğin gibi ödemler gidiyor. Haftaya daha güzel sonuçlar alacağına eminim.Ya canim soyle bisi var ben cuma günü artıdaydım. Gecen hafta kilo vermedim ama ayağım rahatsizlik nedeniyle sismisti. Odemdi sanırım. O gidiyor yavas yavas onunda etkisi var sanirim. Birde gecen hafta tuvalet konusunda cok sikinti yasadim. O sorunda çözüldü. Sanji cebimden veriyomusum gibi oldu ama eksi eksidir
Bu gece toplasan 1 saat uyumuşumdur. Yarım saatte bir gözüm açıldı tüm gece döndüm yatakta. Ofiste yarına kadar yetiştirmem gereken işler olmasaydı gelmeyecektim bile bugün.Cuma: 86.1
Pazartesi: 86.8
Gece 4 de uyudum oğlum çok huzursuzdu uyumadı akşamdan beri diş çıkarcak sanırım daha şimdi uyandık sanırım bu artı uykusuzluktan yorgunluktan değilse kaçamak falan yapmadım güzel besleniyorum 2 gündür özellikle daha çok dikkat ediyorum
