- 17 Ocak 2021
- 31
- 149
- 46
Buda benim tartı fotom arkadaşlar aslında ayaklarımın altı çok şiş gibi geliyor ödemim var galiba
Buda benim tartı fotom arkadaşlar aslında ayaklarımın altı çok şiş gibi geliyor ödemim var galiba
hoşgeldiniz Aynil hanım , burası süper bir yer, aylardır ve hatta 1 yıldır evdeyim evden çalışıyorum bir türlü yürüyüşe spora başlayamamıştım ama buranın birliği kuvveti ve enerjisi ile, kaptanlara ve arkadaşlara mahçup olmamak için vallahi başladım spora, hatta bugün gidip akıllı bileklik alıcam ki daha profesyonel olsunİsmim aynil
Mesleğim stilistlik ve modelistlik (şuanda çalışmıyorum)
Yas 42
Evliyim 2 çoçuğum var birincisi 17 ikincisi 3.5 yas yasında
İstanbulda yaşıyorum
Boyum 1 63
Kilo 77 600
Hedef 65
Hamilelikle alınan kilolardan dolayı kilo vermek istiyorum
Daha önce katılmamıştım bu platforma
hoşgeldiniz Aynil hanım , burası süper bir yer, aylardır ve hatta 1 yıldır evdeyim evden çalışıyorum bir türlü yürüyüşe spora başlayamamıştım ama buranın birliği kuvveti ve enerjisi ile, kaptanlara ve arkadaşlara mahçup olmamak için vallahi başladım spora, hatta bugün gidip akıllı bileklik alıcam ki daha profesyonel olsun
Hoşbulduk Buraya gelmeden 4 kilo vermiş geldim bakalım buranın etkisiyle daha disiplinli veririm diye üye oldum evet akıllı bileklik çok işe yarıyor ben bir senedir kullanıyorum tavsiye ederim gün içinde kolunda olduğu için devamlı kontol edebiliyorsun
hımm o kadar etkili yani
ayyy maşallah bu ne güzel bir düşüş, 2 gündemi verdiniz bunu???Gunaydin kizlar
Cuma 81.3
Bugun 80.7
Hedef 80
Maydanoz suyu içBuda benim tartı fotom arkadaşlar aslında ayaklarımın altı çok şiş gibi geliyor ödemim var galiba
Emin misin son kararın mı?Selamlar eşim, menü de spor da gayet iyi, sadece öğlenki ekmek bir tık fazla geldi gözüme , sabahki ekmek ve bulgur pilavını hesaba katınca. Ancak sporlarla eridiğini düşünüyorum. ben hafta sonu spor yapamadım iş güç oluyor. bugün yeniden ağırlık vermeye başlayacağım
benim için sorun yok tabiki memnun olurum ne şanssızlığı , hoşgeldin400 gr da gitmiş ooohhh
ben de bildirim yapayım ama sabah malesef lavaboya çıkacak vaktim olmadı ve kahvaldıda 1 yumurta yedim de tartıldım sonuç;
Geçen cuma:61,7
bugün: 62,0
artıyı gördüm , moral bozmak yok koşulları göz önüne alırsam kilo olmadığını göz önüne almak istiyorum.
Dünki menümü de yazayım ;
Sabah
1 kaşarlı tost (ince dilim avuç içi kadar)
1 zeytin
2 dilim dil peyniri
Ara
1 küçük muz
Akşam
1 porsiyon kıymalı meksika fasulyesi
2 yemek kaşığı yasemin pilavı
Su:15 lt
Spor : yok ev işleriydi temizlikti bebekti derken akşam da dinlendim
A Arrietty_ @_Vera_ @rockandrollVaryemez
Ya canim soyle bisi var ben cuma günü artıdaydım. Gecen hafta kilo vermedim ama ayağım rahatsizlik nedeniyle sismisti. Odemdi sanırım. O gidiyor yavas yavas onunda etkisi var sanirim. Birde gecen hafta tuvalet konusunda cok sikinti yasadim. O sorunda çözüldü. Sanji cebimden veriyomusum gibi oldu ama eksi eksidirayyy maşallah bu ne güzel bir düşüş, 2 gündemi verdiniz bunu???
Bende şimdi maydonoz ayıklıyordum öğlende kabaklı peynir yapacağım detoks olsun ayaklarımın altına balon koymuş gibi yürüyorumMaydanoz suyu iç
Ahh canım bizim bu malûm sıkıntıya bir çare bulmamız gerekCuma 66.75
Bugün 67,75
Hedef 66
Kızlar benim malum sıkıntı, birde haftasonu bana göre iyi spor yaptım onun etkisi sanırım.
Canım ben +1 kg çıktım, üstelik buraya geldiğimden beri en hareketli haftasonunu geçirmeme rağmen.Günaydın arkadaşlar ❤
Cuma =63,6
Pazartesi=63,8
Süper canım, dediğin gibi ödemler gidiyor. Haftaya daha güzel sonuçlar alacağına eminim.Ya canim soyle bisi var ben cuma günü artıdaydım. Gecen hafta kilo vermedim ama ayağım rahatsizlik nedeniyle sismisti. Odemdi sanırım. O gidiyor yavas yavas onunda etkisi var sanirim. Birde gecen hafta tuvalet konusunda cok sikinti yasadim. O sorunda çözüldü. Sanji cebimden veriyomusum gibi oldu ama eksi eksidir
Bu gece toplasan 1 saat uyumuşumdur. Yarım saatte bir gözüm açıldı tüm gece döndüm yatakta. Ofiste yarına kadar yetiştirmem gereken işler olmasaydı gelmeyecektim bile bugün.Cuma: 86.1
Pazartesi: 86.8
Gece 4 de uyudum oğlum çok huzursuzdu uyumadı akşamdan beri diş çıkarcak sanırım daha şimdi uyandık sanırım bu artı uykusuzluktan yorgunluktan değilse kaçamak falan yapmadım güzel besleniyorum 2 gündür özellikle daha çok dikkat ediyoruminşallah cumaya güzel bi eksi görürüm