Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

O_sevincli_ki · 23 Ocak 2021

Nasılsınız hanımlar?

Arkadaş toplantı davetlerini hiç sevmiyorum. Bugün davetliydik.

Size de oluyor mu :
-Yok canım yemiyorum, diyetteyim ben.
+Aa ne olacak bir dilimden.
-Sağol ama 4ten sonra yemiyorum zaten.
+Öyle şey mi olurmuş o ne biçim diyet, hem bu günlük boz benim için.
-Ama ama....

IF yalan oldu bugün. Şu ayıp olur yemezsem algısını kim yarattı

Ceyhans · 23 Ocak 2021

A Arrietty_ @_Vera_

sedulu

H3RA_
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
K.k peynir

Akşam
1 tabak kiymali ıspanak
1 kase yoğurt
1 kase tavuk çorbası
Salata

Su=2,5 litre
Spor
1000 ip=300
300 bölgesel =150
16200 adım =810
Toplam=1260 puan

Zeytur · 23 Ocak 2021

A Arrietty_

sedulu
Canlarım sadece adım ve ip atlamayımı puanlıycaz diğer sporlarıda puanlıcakmıyız ?

Sekerpareeee · 23 Ocak 2021

Osev .!.:
Nasılsınız hanımlar?

Arkadaş toplantı davetlerini hiç sevmiyorum. Bugün davetliydik.

Size de oluyor mu :
-Yok canım yemiyorum, diyetteyim ben.
+Aa ne olacak bir dilimden.
-Sağol ama 4ten sonra yemiyorum zaten.
+Öyle şey mi olurmuş o ne biçim diyet, hem bu günlük boz benim için.
-Ama ama....

IF yalan oldu bugün. Şu ayıp olur yemezsem algısını kim yarattı

Kendimi gördüm bian

Ozzybal · 23 Ocak 2021

klbk33 .!.:
Doğru düzgün bi program indirmeliyim telefona. Ne kullanabilirim. Sizler ne kullanıyorsunuz. Akıllı bilekliklerinizden memnun musunuz? Ne tavsiye edersiniz bana.

Ben Samsung health kullanıyorum, ama birçok arkadas xiomi kullaniyor sanirim.

Ceyhans · 23 Ocak 2021

Osev .!.:
Nasılsınız hanımlar?

Arkadaş toplantı davetlerini hiç sevmiyorum. Bugün davetliydik.

Size de oluyor mu :
-Yok canım yemiyorum, diyetteyim ben.
+Aa ne olacak bir dilimden.
-Sağol ama 4ten sonra yemiyorum zaten.
+Öyle şey mi olurmuş o ne biçim diyet, hem bu günlük boz benim için.
-Ama ama....

IF yalan oldu bugün. Şu ayıp olur yemezsem algısını kim yarattı

Olmaz olur mu Korona çıktıda bizim günler iptal Yoksa diyet yapmam imkansızdı her cumartesi en az 8 çeşit kolaysa yeme

Arrietty_ · 23 Ocak 2021

Zeytur .!.:
A Arrietty_ sedulu
Canlarım sadece adım ve ip atlamayımı puanlıycaz diğer sporlarıda puanlıcakmıyız ?

Sadece adim ve ip
zumba oldugu gun zumba ve adim

2 defa duyuru yaptim bunu : )))

Aylakkadin · 23 Ocak 2021

sedulu .!.:
Ben menü bildirimi yapayım çünkü yoruldum artık dinlenirim
Kahvaltı 2 yumurtalı omlet 4 dilim kaşar peyniri 2 tane dana sosis
Akşam ev yapımı et döner ve yoğurt döner ortalama 75 gr kadar yoğurtta 3 kaşık
Su 2 lt
İp 1200 adet 360 puan ( doğru mu hesapladım şaşırdım)
14000 adım 700 puan
5 dk plank 50 puan
Toplam 1100 puan
A Arrietty_ A Aylakkadin ah köyde olmasam chloe de yapacaktım

Harikasin ortagim
Ben kendimi çok yemis gibi hissettim fakat bence harikaaaa yemişim .
6000 adim yürüdüm.
300 puan.

sedulu · 23 Ocak 2021

Aylakkadin .!.:
Harikasin ortagim
Ben kendimi çok yemis gibi hissettim fakat bence harikaaaa yemişim .
6000 adim yürüdüm.
300 puan.

Canım menün güzel ama adım 10000 e tamamlamam gerekir yoksa ertesi güne kalıyor ceza ekstra olarak. Kaptan bu hafta 10000 adım altına ceza ekliyor

Aylakkadin · 23 Ocak 2021

sedulu .!.:
Canım menün güzel ama adım 10000 e tamamlamam gerekir yoksa ertesi güne kalıyor ceza ekstra olarak. Kaptan bu hafta 10000 adım altına ceza ekliyor

Dur o zaman biraz cocuklarla dans edeyim ortagim

H3RA_ · 23 Ocak 2021

Ceyhans .!.:
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu H3RA_
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
K.k peynir

Akşam
1 tabak kiymali ıspanak
1 kase yoğurt
1 kase tavuk çorbası
Salata

Su=2,5 litre
Spor
1000 ip=300
300 bölgesel =150
16200 adım =810
Toplam=1260 puan

Harikasın canım menülerde kaçamakta yok. Bu kadar sporla yağa dönecek hiç bir şey bırakmamışsın

sedulu · 23 Ocak 2021

Aylakkadin .!.:
Dur o zaman biraz cocuklarla dans edeyim ortagim

Aynen canım dans hem eğlenceli hem adımlamak için güzel sıkıcı değil bu hafta gelsin eksiler birinci olalım

istanbulin · 23 Ocak 2021

graphicdesigner .!.:
Herkese merhaba,
Bu haftaki hedefim yine -500 gr vermek olsun, emin adımlarla ilerlemek istiyorum.

Sabah: 1,5 yumurta, 1 peynir, ekmek,1 dilim pastırma
Öğlen: mandalina + eşim pasta getirmiş bana süpriz mecburen ince 1 dilim yedim :) normalde olsa 4/1 ini yerdim.
Akşam ise şimdi 1 adet lahmacun + ayran + küçük bir dilim tatlı
2 litreden fazla su
Spor : 10.000 adım = 500 puan (şuan 9000 deyim ama yatana kadar 10,000 i geçer)

Günlük menü ve sporlarımızı yazarken takım kaptanlarından etiketlemem gerekiyor mu acaba? mesela sırf Arriety_ arkadaşım seni etiketlesem yeter mi? sanırım kaptanımız sensin A Arrietty_

ayy buraya yazınca ne kadar saçma beslendiğimi farkediyorum günlerdir, aman ALlahım utanmadan yazdığım 1 tane bile menüm yok ben napıyormuşum arkadaş, sözde günde 1200 kaloriyi aşmıyorum, ama hep olmaması gereken şeyler yiyorum , kendime uyarı verdim bu konuda hiç merak etme kaptan.

Sevgili arkadaşım istanbulin maşallah sana canım çok iyi gidiyorsun ben senin şöyle bir istatistiklerine baktım da spor yürüyüş filan bana göre çok üst seviyedesin, ay inşallah eşiz ya şimdi banada bulaşır :)

Teşekkür ederim canim ben başlayıp biraz sabredebilirsem iyi spor yapabiliyorum. Birbirimizi pozitif etkileyip verimli gecirdigimiz bir hafta olur insallh

menünde pasta tamam ama tatlı için ceza vereyim diycem ama diyemiyorum çünkü ben de bi parça bitter yedim

Birazdan ben de paylaşırım spor ve menü şimdi sporum yeni bitti dinleniyorum:)

Aylakkadin · 23 Ocak 2021

sedulu .!.:
Aynen canım dans hem eğlenceli hem adımlamak için güzel sıkıcı değil bu hafta gelsin eksiler birinci olalım

Insallahhhh

O_sevincli_ki · 23 Ocak 2021

Günün özeti

**12087adım :604puan (10binleri rahat tutturuyorum artık )
**250ip atlama:75puan (regl iken hoş olmadı)

Misafirlikte zoraki poğaça ve suşi yedim, o da ayıp olmasın diye.
Saçmaladığımdan midem bulanıyor.
Yarın detox takılayım bari.
A Arrietty_

sedulu @_Vera_

klbk33 · 23 Ocak 2021

Ozzybal .!.:
Ben Samsung health kullanıyorum, ama birçok arkadas xiomi kullaniyor sanirim.

Ben samsung health kullanıyordum. Güncel sürümü yükledim. Ve açılmadı. Eski sürümü geri yükledim ama bu da eksik sayıyor ve kendi kendine saymayı durduruyor.

klbk33 · 23 Ocak 2021

Osev .!.:
Günün özeti

**12087adım :604puan (10binleri rahat tutturuyorum artık )
**250ip atlama:75puan (regl iken hoş olmadı)

Misafirlikte zoraki poğaça ve suşi yedim, o da ayıp olmasın diye.
Saçmaladığımdan midem bulanıyor.
Yarın detox takılayım bari.
A Arrietty_ sedulu @_Vera_

10binleri nasıl rahat tutturuyorsun. Ben deenk getiremedim hala. Helak oldum valla

sedulu · 23 Ocak 2021

Aylakkadin .!.:
Insallahhhh

Olacak olacak azim edersek her türlü kazanırız

Emeeelll · 23 Ocak 2021

Arrietty_ .!.:
Sadece adim ve ip
zumba oldugu gun zumba ve adim

2 defa duyuru yaptim bunu : )))

Kaptanım bir de yarışma yaptığımız için adım sayılarının fotoğrafını da atmak zorunlu dimi?

sedulu · 23 Ocak 2021

Osev .!.:
Günün özeti

**12087adım :604puan (10binleri rahat tutturuyorum artık )
**250ip atlama:75puan (regl iken hoş olmadı)

Misafirlikte zoraki poğaça ve suşi yedim, o da ayıp olmasın diye.
Saçmaladığımdan midem bulanıyor.
Yarın detox takılayım bari.
A Arrietty_ sedulu @_Vera_

10000 e alışınca daha azına razı olmuyor insan

Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Çok ta şey etmemek lazım...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Eklentiler

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Eklentiler

Hey seksi lady

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

İnsan söyleyemediklerinde

Hey seksi lady

Aktif Üye

Bahar, bir insanla gelebilir insana 🕊

Çok ta şey etmemek lazım...

Eklentiler

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Hey seksi lady

Aktif Üye

Hey seksi lady

Benzer Konular