Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım

Arrietty_ .!.:
Yok kuzum bence degil. Gayet guzel
Aksam yemegi hazirlarken okudum. Simdi mutfagi esim kaldirirken bakayim dedim.

Artik 3 ana 3 ara mi yapacaksin?
Genişletmek için tıkla...
Evet bundan sonra böyle devam etmek istiyorum sanırım buldum bana iyi gelen şeyi belki çok kilo veremem ama en azından mutlu olurum diyorum
 
Ayse_M .!.:
Evet bundan sonra böyle devam etmek istiyorum sanırım buldum bana iyi gelen şeyi belki çok kilo veremem ama en azından mutlu olurum diyorum
Genişletmek için tıkla...
Cok kilo dedigin nedirr ki. Bence beklentin cok yüksek
haftada 500 gr versen Agustos da hedefindesin. Okadar uzun bir sure degil bu
 
Arrietty_ .!.:
Cok kilo dedigin nedirr ki. Bence beklentin cok yüksek
haftada 500 gr versen Agustos da hedefindesin. Okadar uzun bir sure degil bu
Genişletmek için tıkla...
Aslında çok hızlı vermek değil hedefim haftada 1 kilo ideal ama 500 de olsa olur artık bunu anladım sanırım yani nisan olmasında ağustos olsun hedefime ulaşmak 😊
 
Aylakkadin .!.:
Merhabaaaa herkese
Deli gibi odemle uğraştığım bir hafta
Cilgin cay deneyecegim
Bugun sabah yumurta peynir kahvaltida yedim
Aksam 3 dilim pizza
1 lt su
410 puan sporum
Artik hergun ya yuruyecegim
Yada evde 30 dk yuruyecegim.
Genişletmek için tıkla...
su cok az
3dilim pizza da cok.
ödem var evet ama 3 dilim pizza sonrasi kilo olmasin onlar :skandal:
su havalarda disari zor ama evde yurumek veya merdiven in cik guzel olur
 
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu
1 litre su icebildum biliyorum cok az ama hic icesim gelmiyor. Tuvalete gitmek cok zor oluyor ayagimi pek basamiyorum su icesim gelmiyor 😅
Spor yok🙄
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210119-201403_FatSecret.jpg
    Screenshot_20210119-201403_FatSecret.jpg
    51,5 KB · Görüntüleme: 18
4.Takim 15-21 Ocak Menü paylasimi :kk77:

ozrengin ✔✔✔✔
pamukskr ✔✔✔✔
Ceyhans ✔✔✔✔
Aylakkadin ✔✔✔✔
Ayse_M ✔✔✔✔
Emeeelll ✔✔✔✔
istanbulin ✖✔✔✔
neutral - - ✔✔
Zeytur ✔✔✔✔
bnnu ✔✔✔✔
rockandroll ✖✔✔✔
Flipendo ✖✖✖✖
T u t a s t e ✖✖✖✖
MiracHamza ✖✖✖✖
Dildev_ ✖✖✖✖
Mavikus_ ✖✖✖✖
Lilasdaily ✖✖✖✖
Caroline84 ✖✖✖✖
Serina08 ✔✔✔✔
Arrietty_ ✔✔✔✔
Ozzybal ✔✔✔✔
_Vera_ ✔✔✔✔
Osev ✔✔✔✔
sadece_ben ✔✔✔✔
sedulu ✔✔✔✔
-DOLUNAY- - ✔✔
graphicdesigner ---✔
Mavikus_ Mavikus_ lilasdaily lilasdaily Flipendo Flipendo caroline84 caroline84 D Dildev M MiracHamza North River North River
⛔ Her gün menü paylaşımı (menü+su+spor) yapılacaktır.
⛔Mazeretsiz 1 hafta menü paylaşımı yapmayan arkadaşlar ,menu tablosundan cikarilacak, eger deneme süresindelerse 2 hafta listeye girmeleri ertelenecek,
⛔ Eğer listede iseler listeden çıkarılacaklardir. (izinli yada diskalifiye olarak).
:KK200::KK200:4.TAKIM PUAN TABLOSU :KK200::KK200:​

ÜyeCumaCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeToplam
Ceyhans Ceyhans 20012507852200
A Aylakkadin 1002302651043
E English_teacherrr ✖9105601100
pamukskr pamukskr ✖✖✖✖
bnnu bnnu 345420✖795
@Serina08305500710630MUAFMUAFMUAF
A Arrietty_ ✖8008802060
@_Vera_650500✖✖
O_sevincli_ki O_sevincli_ki 100✖6601759
sedulu sedulu 705137012402705
Varyemez Varyemez 185✖✖300
Zeytur Zeytur 45095111692612
E Emeeelll 4206601042737
Mavikus_ Mavikus_ ✖✖✖✖
Ozzybal Ozzybal ✖5303001194
istanbulin istanbulin ✖✖7001192
D -DOLUNAY- ✖✖✖✖
S sadece_ben ✖477490457
rockandroll rockandroll ✖✖260710
H3RA_ H3RA_ ✖✖4031007
graphicdesigner graphicdesigner 650



:KK69::KK69:UYARI :confused::confused:
PUANLANMAYAN HİÇBİR SPOR TABLOYA CUMARTESİNDEN İTİBAREN YAZILMAYACAKTIR.
ERTESİ GÜNE YAZILANLAR GEÇERSİZ SAYILACAKTIR.Lütfen puanlayın sporları.Takdir edersiniz ki kendimiz puanlayıp yazmak ekstra uzun bir zaman alıyor. Kaptan veya kaptan yardımcısı olmak gönüllük üzerine olan bir durum.

:KK36::KK36:GÖZÜMDEN KAÇANLAR VARSA LÜTFEN BENİ ETİKETLEYEREK TABLOYU DÜZELTTİRİN KIZLAR :KK36::KK36:

:sampiyon::sampiyon:BOL SPORLU BOL YARIŞLI BİR HAFTA DİLERİM.:sampiyon::sampiyon:
​
 
Arrietty_ .!.:
4.Takim 15-21 Ocak Menü paylasimi :kk77:

ozrengin ✔✔✔✔
pamukskr ✔✔✔✔
Ceyhans ✔✔✔✔
Aylakkadin ✔✔✔✔
Ayse_M ✔✔✔✔
Emeeelll ✔✔✔✔
istanbulin ✖✔✔✔
neutral - - ✔✔
Zeytur ✔✔✔✔
bnnu ✔✔✔✔
rockandroll ✖✔✔✔
Flipendo ✖✖✖✖
T u t a s t e ✖✖✖✖
MiracHamza ✖✖✖✖
Dildev_ ✖✖✖✖
Mavikus_ ✖✖✖✖
Lilasdaily ✖✖✖✖
Caroline84 ✖✖✖✖
Serina08 ✔✔✔✔
Arrietty_ ✔✔✔✔
Ozzybal ✔✔✔✔
_Vera_ ✔✔✔✔
Osev ✔✔✔✔
sadece_ben ✔✔✔✔
sedulu ✔✔✔✔
-DOLUNAY- - ✔✔
graphicdesigner ---✔
Mavikus_ Mavikus_ lilasdaily lilasdaily Flipendo Flipendo caroline84 caroline84 D Dildev M MiracHamza North River North River
⛔ Her gün menü paylaşımı (menü+su+spor) yapılacaktır.
⛔Mazeretsiz 1 hafta menü paylaşımı yapmayan arkadaşlar ,menu tablosundan cikarilacak, eger deneme süresindelerse 2 hafta listeye girmeleri ertelenecek,
⛔ Eğer listede iseler listeden çıkarılacaklardir. (izinli yada diskalifiye olarak).
:KK200::KK200:4.TAKIM PUAN TABLOSU :KK200::KK200:​

ÜyeCumaCumartesiPazarPazartesiSaliCarsambaPersembeToplam
Ceyhans Ceyhans 20012507852200
A Aylakkadin 1002302651043
E English_teacherrr ✖9105601100
pamukskr pamukskr ✖✖✖✖
bnnu bnnu 345420✖795
@Serina08305500710630MUAFMUAFMUAF
A Arrietty_ ✖8008802060
@_Vera_650500✖✖
O_sevincli_ki O_sevincli_ki 100✖6601759
sedulu sedulu 705137012402705
Varyemez Varyemez 185✖✖300
Zeytur Zeytur 45095111692612
E Emeeelll 4206601042737
Mavikus_ Mavikus_ ✖✖✖✖
Ozzybal Ozzybal ✖5303001194
istanbulin istanbulin ✖✖7001192
D -DOLUNAY- ✖✖✖✖
S sadece_ben ✖477490457
rockandroll rockandroll ✖✖260710
H3RA_ H3RA_ ✖✖4031007
graphicdesigner graphicdesigner 650



:KK69::KK69:UYARI :confused::confused:
PUANLANMAYAN HİÇBİR SPOR TABLOYA CUMARTESİNDEN İTİBAREN YAZILMAYACAKTIR.
ERTESİ GÜNE YAZILANLAR GEÇERSİZ SAYILACAKTIR.Lütfen puanlayın sporları.Takdir edersiniz ki kendimiz puanlayıp yazmak ekstra uzun bir zaman alıyor. Kaptan veya kaptan yardımcısı olmak gönüllük üzerine olan bir durum.

:KK36::KK36:GÖZÜMDEN KAÇANLAR VARSA LÜTFEN BENİ ETİKETLEYEREK TABLOYU DÜZELTTİRİN KIZLAR :KK36::KK36:

:sampiyon::sampiyon:BOL SPORLU BOL YARIŞLI BİR HAFTA DİLERİM.:sampiyon::sampiyon:
​
Genişletmek için tıkla...
Ay cok tesekkur ederim kaptancazim ya 🥰
 
Serina08 .!.:
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu sedulu
1 litre su icebildum biliyorum cok az ama hic icesim gelmiyor. Tuvalete gitmek cok zor oluyor ayagimi pek basamiyorum su icesim gelmiyor 😅
Spor yok🙄
Genişletmek için tıkla...
Tamam canim sen zorlama kendini. Allah korumus valla.
Daha kotu olabilirdi. Kardesim top oynarken basina geldi. Ayak bilegi koptu gibi. Suan civi dolu bilegi. 3Sene oldu hala cekiyor. Ayakda duramiyor. Hamileligi kat kat zor gecti. Yani hiic yorma kendini. Senin bol dinlenmeye ihtiyacin var. Bu cuma tartil saglik iznine cirakalim istersen seni? Ama devam et burda olmaya. Sen nasil istersen oyle yapalim ama boyle bir secenekde var :KK200:
Ceyhans .!.:
Dışarı çok kar buz markete çıktığım ilk an deneyip içeceğim inşallah
Genişletmek için tıkla...
Seversin bence :) Cok eksi birsey kefir ama sevdim ben
-DOLUNAY- .!.:
Evet su az oldu biraz maalesef 😓 yemek ye az yiyip hızlı kilo vermek istiyorum ondandır :silah:
Genişletmek için tıkla...
Öyle olmaz ki ama. Yaptigin cok yanlis :KK43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

LAydLiNe
13. Takım birlikte zayıflamaya devam ediyor
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
89K
urfaktefek
U
LenaG
  • Sabit
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
20122 20123 20124
Yorumlar
402K
Görüntüleme
6M
Faunaa
Faunaa
El_Em
Kilolar Firarda 😎
456 457 458
Yorumlar
9K
Görüntüleme
226K
FitVenus
FitVenus
L
Sağlıklı Yaşam Gurmeleri
58 59 60
Yorumlar
1K
Görüntüleme
25K
Asi Matmazel
Asi Matmazel
Pain Killer
3 Haftalik Zayıflama Yarismasi (Spor + Diyet)
8 9 10
Yorumlar
189
Görüntüleme
21K
Zeytur
Zeytur
X