- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Ohh mis gibi hem güzel tok tutar. Ben öğlen pek yemiyorum ya kahveyle geçiştiriyorum. Birazdan oğlanı uyutayım kahve yaparımAfiyet olsun canım bende öğlende mercimek çorbası yiycem
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Aslında bende yemiyorum da bi böyle deneyeceğim afiyet olsunn canım kahve için
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Aynen bi sasirt bakalım vücudu az ama sık yeme yöntemine mi geçeceksin
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Evet canım 3 öğün ana 3 ara yada 2 ara yapmayı düşünüyorum normal diyetisyen listesi ile bakalım işe yarar umarım
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Tavada az yagda kabak sote yoğurt yemeği planlıyorum ,
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
O abartanlardan biri benim
kaptancazım bugün dinlenecem yarım zumbaaa günü yarına vücudumu dinlendireyim perşembe örgü günüm hopp cumada tartı günü zaten 
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Afiyet olsun şimdiden. Kabak güzel oluyor zeytinyağıyla yapıyorum ben bagirsak çalıştırsın diye. Bir de bu sıra kabak ve ya havuç taratora taktım illa her hafta bir gün yapıyorum yogurtlu dereotlu güzel meze oluyor mideyi sisiriyorTavada az yagda kabak sote yoğurt yemeği planlıyorum ,
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Ben fırında köfte yaptım, kereviz brokoli ve yer elmasini doğrayıp fırına attım. Esim icin pilav ve salata ekleyeceğim kızım izin verirse.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Off brokoli her halini seviyorum
- 6 Ağustos 2010
- 38.815
- 68.200
Köfte
Makarna
Karnıbahar yemeği (patatesli ve havuçlu)
Yaprak ve lahana sarması (komşu getirmiş)
Kabak sote ( sarımsaklı yoğurtlu)
Meyve suyu
Son düzenleme:
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Karnabahar a bir türlü ısınamadım öyle yaptım olmadi böyle yaptım olmadı en son yememeye karar verdim
Menüler güzel kızlar afiyet olsun şimdidenBende kapuska yapacagim. Yaninda kofte birde Sebze corbasi tabii ki
2 saat uyudum ama sapsal gibi oldum
- 20 Kasım 2010
- 4.849
- 8.888
walla bravo ben de1 haftadır 30 saniyedeydim bugün ilke kez 60 sn ye yaptık kendimi kutluyordumBugün plank dene bakalım süreyi artırabilecek misin? Benim 20 lerden 30 saniyelere çıktı
Sık sık tartılma, ben de eskiden her gün tartılırdım. stres yapıyor sadece. 3 ana 3 ara öğünde de porsiyonları küçük tutmak lazım. Bence akşamları çok hafif yiip hareketli olduktan sonra baya kilo verilir.
kendimde böyle bir durum söz konusu değil ama malesef. evden çalıştığım için öğleni hafif tutuyorum akşam yemek ve spor eşliğinde
fırında kabak mücver yanına da yoğurt mmmmhhhh
- 20 Şubat 2012
- 5.744
- 2.636
bende zeytinyağlı barbunya ve bulgur pilavı var, yanına bol salata
ayyy en hafif en sevdiğim şey bayadır yemiyorum iyi getirdin aklımaTavada az yagda kabak sote yoğurt yemeği planlıyorum ,
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.201
E English_teacherrr su aralar canin skkin iken tartilma hergun. Hatta hicbir zaman. Etkiliyor seni bu. Cuma tartil sonra kaldir tartiyi dolabin icine.
H3RA_ bence harika süre. Acaba ben ne kadar dayana biliyorum
H3RA_ bence harika süre. Acaba ben ne kadar dayana biliyorum 
- 6 Ağustos 2010
- 38.815
- 68.200
Olmuyorsa olmuyordur kaptancım zorlamanın anlamı yokKarnabahar a bir türlü ısınamadım öyle yaptım olmadi böyle yaptım olmadı en son yememeye karar verdim
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Aslında öğle yemiyodum ben ama bu sefer de akşama çok acıkmış oluyodum az az yemeye çalıştım bugün hiç acıkmadım iyi geldi sanırım bana bide yemediğim için mutsuz da oluyodum inşallah güzel etkisi olur diyorum bunun . evet yaa hergün tartılmam çok yanlış cumaya kadar tartılmak yokwalla bravo ben de1 haftadır 30 saniyedeydim bugün ilke kez 60 sn ye yaptık kendimi kutluyordum
Sık sık tartılma, ben de eskiden her gün tartılırdım. stres yapıyor sadece. 3 ana 3 ara öğünde de porsiyonları küçük tutmak lazım. Bence akşamları çok hafif yiip hareketli olduktan sonra baya kilo verilir.
kendimde böyle bir durum söz konusu değil ama malesef. evden çalıştığım için öğleni hafif tutuyorum akşam yemek ve spor eşliğinde
fırında kabak mücver yanına da yoğurt mmmmhhhh
- 13 Mart 2020
- 4.453
- 17.558
- 35
Aynen öyle kaptanım cumaya kadar daha tartılmak yok eşime diyim saklasın hatta tartıyı daE English_teacherrr su aralar canin skkin iken tartilma hergun. Hatta hicbir zaman. Etkiliyor seni bu. Cuma tartil sonra kaldir tartiyi dolabin icine.
