- 24 Aralık 2020
- 481
- 2.605
- 42
Sen de harika bir eştin canım. Umarım tekrar eş oluruz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 4. Takım
- Konu Sahibi Arrietty_
- Başlangıç Tarihi
- 28 Kasım 2020
- 1.818
- 8.923
- 38
Ben bugunle beraber dunu de puanlarım, öyle bildirim yaparım. Eline sağlık4.TAKIM PUAN TABLOSU
Üye Cuma Cumartesi Pazar Pazartesi Sali Carsamba Persembe Toplam Ceyhans
200 A Aylakkadin 100 @Ayse_M - @pamukskr - bnnu
345 @Serina08 305 A Arrietty_ - @_Vera_ 650 O_sevincli_ki
100 sedulu
705 Varyemez
185 Zeytur
450 @Emeeelll 420
UYARI:
PUANLANMAYAN HİÇBİR SPOR TABLOYA CUMARTESİNDEN İTİBAREN YAZILMAYACAKTIR.
ERTESİ GÜNE YAZILANLAR GEÇERSİZ SAYILACAKTIR.
GÖZÜMDEN KAÇANLAR VARSA LÜTFEN BENİ ETİKETLEYEREK TABLOYU DÜZELTTİRİN KIZLAR
BOL SPORLU BOL YARIŞLI BİR HAFTA DİLERİM.
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
Insallah canımSen de harika bir eştin canım. Umarım tekrar eş oluruz
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
ayy çok az yemişsin nasıl duruyorsun öyle
- 9 Ağustos 2017
- 8.642
- 35.156
çok güzel bir gün olmuş afiyet olsun geçmiş olsun migren zordurmerhaba herhese :)
Sabah:
2 yumurtalı, kaşarlı maydonozlu azıcık yağlı omlet
2 çeri domates
akşam:
mantarlı tavuklu kremali yemek (3 kaşık )
azıcık da makarna ( 2 kaşık)
su: şimdilik 1 litre, 2 yaparım ben onu
spor : yokzaten migrenden yattım hep.
A Arrietty_ @_Vera_
benim eşim yok sanırım bu hafta, bir deee ne zaman asıl kadroya geçiyorum? :) 3 hafta dolmuş gıı
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
Cok gecmis olsun canimmerhaba herhese :)
Sabah:
2 yumurtalı, kaşarlı maydonozlu azıcık yağlı omlet
2 çeri domates
akşam:
mantarlı tavuklu kremali yemek (3 kaşık )
azıcık da makarna ( 2 kaşık)
su: şimdilik 1 litre, 2 yaparım ben onu
spor : yok
A Arrietty_ @_Vera_
benim eşim yok sanırım bu hafta, bir deee ne zaman asıl kadroya geçiyorum? :) 3 hafta dolmuş gıı
- 7 Şubat 2020
- 2.305
- 11.405
- 32
birde saatimin sarji bitti adim fotosu atamiyorm
Eklentiler
- 13 Kasım 2020
- 931
- 4.351
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu
Sabah
2 haşlanmış yumurta
K.k peynir
7 zeytin
Ara
1 kuru incir
1 avuç leblebi
Akşam
1 tabak bamya
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Su =2,5 litre
Spor
1000 ip atlama=300
200 bölgesel =100
40 mekik=80
Toplam =480 puan
Adım puanlanacak mı emin olamadım ben yinede hesaplayım hangisini dikkate alırsanız artık
15400 adım 770 puan
Toplam=1250 puan
sedulu Sabah
2 haşlanmış yumurta
K.k peynir
7 zeytin
Ara
1 kuru incir
1 avuç leblebi
Akşam
1 tabak bamya
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
Su =2,5 litre
Spor
1000 ip atlama=300
200 bölgesel =100
40 mekik=80
Toplam =480 puan
Adım puanlanacak mı emin olamadım ben yinede hesaplayım hangisini dikkate alırsanız artık
15400 adım 770 puan
Toplam=1250 puan
Eklentiler
- 6 Ağustos 2010
- 38.823
- 68.241
- 17 Eylül 2020
- 1.119
- 5.126
- 32
Sabah
1 Yumurta
1 dilim Cecil peynir
1 tam bugday ekmegi
Yeşil çay
Ara
Mandalina
2 tam ceviz
3 fındık
Akşam
1kepçe bamya yemegi
3 yemek kaşığı yoğurt
2 litre su içildi
10.020 adım : (501p)
20 dk ip atlama (200x2 400p)
100 kol egzersizi : (50p)
100 squat : (200p)
Toplam: 1151 puan
A Arrietty_ @_Vera_ sedulu
Kaptanlarım doğru hesaplamışımdır inşallah
puan bin küsür cıkınca emin olamadım
1 Yumurta
1 dilim Cecil peynir
1 tam bugday ekmegi
Yeşil çay
Ara
Mandalina
2 tam ceviz
3 fındık
Akşam
1kepçe bamya yemegi
3 yemek kaşığı yoğurt
2 litre su içildi
10.020 adım : (501p)
20 dk ip atlama (200x2 400p)
100 kol egzersizi : (50p)
100 squat : (200p)
Toplam: 1151 puan
A Arrietty_ @_Vera_
sedulu Kaptanlarım doğru hesaplamışımdır inşallah
puan bin küsür cıkınca emin olamadım 
- 19 Aralık 2020
- 630
- 1.822
- 38
Eklentiler
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
Bir türlü kilo veremiyorum. Bir de özel günüm yaklaştı. Sistim iyice. Canım tatlıdan başka bir şey çekmiyor fakat yemiyorum
- 31 Mayıs 2019
- 7.259
- 17.453
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
1 dk ip atlama 5 puan 20 dk atlama 100 puan challenge icin 2 kat puan 200 puan canimSabah
1 Yumurta
1 dilim Cecil peynir
1 tam bugday ekmegi
Yeşil çay
Ara
Mandalina
2 tam ceviz
3 fındık
Akşam
1kepçe bamya yemegi
3 yemek kaşığı yoğurt
2 litre su içildi
10.020 adım : (501p)
20 dk ip atlama (200x2 400p)
100 kol egzersizi : (50p)
100 squat : (200p)
Toplam: 1151 puan
A Arrietty_ @_Vera_
Kaptanlarım doğru hesaplamışımdır inşallah
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
Kaptanım oraya iki kat hesaplı puanları yazdı canım direkt öyle hesaplayabilirsiniz diye. İlk sayfada eski hali yazıyor challenge olduğu icin dakikası 10 puan oldu yani 20 dk 200 puan yapıyor direkt. Sorun degil canım yanlış hesaplamalar olabilir kontrol edip düzeltiyoruz
- 20 Kasım 2010
- 4.850
- 8.897
- 2 Eylül 2009
- 944
- 1.899
